Zašto kosa iznenada počinje opadati? Kako bi odgovorili na ovo pitanje, prvo moramo razumjeti koje su to prirodne faze rasta kose.

Kosa je većim dijelom izgrađena od proteina imena keratin koji se proizvodi u folikulama kose u vanjskom dijelu kože. To je isti protein od kojeg su izgrađeni nokti i vanjski sloj kože. Keratin štiti stanice kose od oštećenja i omogućuje joj jačinu i otpornost.

Svaka folikula ima životni vijek koji se odvija u tri faze:

  • Anagen faza – aktivna faza rasta koja se odvija u periodu od 2 do 6 godina
  • Catagen faza – prijelazna faza rasta koja se odvija u periodu od 2 do 3 tjedna
  • Telogen faza – faza odmaranja koja se odvija u periodu od 2 do 3 mjeseca, po završetku ove faze kosa otpada i nova kosa ju zamjenjuje te počinje novi ciklus rasta

Kako čovjek stari, tako se i brzina rasta kose počinje usporavati. Međutim, kada kosa jednom počne opadati i to potraje kroz duži vremenski period, to može dovesti do gubitka kose. To stanje je poznato kao alopecija.

Žene najčešće doživljavaju opadanje kose posvuda pomalo sa tjemena, dok muškarci ćelavost i opadanje kose u pramenovima odnosno svih dlaka kose na određenom dijelu glave.

Postoji više uzroka koji mogu dovesti do opadanja kose. Ponekad je uzrok opadanja kose samo jedan faktor, a ponekad je kombinacija više različitih faktora koji se isprepliću. Iz tog se razloga gubitak kose kod pojedinaca često različito tretira.

Uzrok alopecije može biti lokalni ili sistemski. Ukoliko je sistemski tada to podrazumijeva povišenu Pitta doshu. To bi značilo otprilike da unutarnje tjelesno izgaranje djeluje prejako na korijen dlake i pali ga što uzrokuje otpadanje kose.

Mogući uzroci opadanju kose su:

  • Fizički ili mentalni stres – dugotrajna i česta izloženost
  • Loša prehrana – posebice ako je siromašna proteinima
  • Perut – svrbež tjemena nas tjera da se češemo te tako izvlačimo, lomimo i stružemo kosu
  • Probavni poremećaji – nemogućnost ili slaba sposobnost probave hrane i česta kiselost
  • Starenje – nakon prelaska pedesete godine i kod muškaraca i kod žena
  • Povećana upotreba lijekova – kod lijekova za rak i kemoterapije
  • Hormonalne promijene – promijene u vrijednostima muških i ženskih hormona najčešće za vrijeme trudnoće, porođaja i menopauze
  • Genetsko nasljedstvo – pogotovo kod muškaraca kada se kosa počinje povlačiti sa čela glave
  • Pretjerano uređivanje kose – prečesto pranje, kovrčanje, farbanje i sušenje kose ju čini slabom i lakše puca
  • Promjena vode – voda sa puno minerala, soli ili klora čini kosu slabom i lakše puca
  • Proizvodi za kosu – šamponi, regeneratori, serumi i ulja za kosu često su puna opasnih kemikalija

Postoji još nekoliko faktora koji mogu prouzročiti privremeno opadanje kose poput promjene godišnjeg doba, preveliko izlaganje radijaciji, hipotireoza, žutica, tifus, anemija ili bilo koja kronična bolest koja oslabljuje imuni sistem.

Kako bi se riješio problem gubitka kose, najvažnije je utvrditi točan uzrok.

Tretiranjem bez znanja o tome što stvara problem i bez određivanja ispravnog tretmana za taj problem, stanje možemo još više pogoršati.

Kod gubitka kose ne postoji jedinstven tretman ili lijek za svakoga tko se suočava s ovim problemom. 
Ukoliko se suočavate s problemom opadanja kose kako bi situaciju stavili pod kontrolu najbolje je:

  • U prehranu uključiti hranu bogatu proteinima, koja pomaže zdravi rast kose i izbaciti ljutu, kiselu, prženu hranu, brzu hranu i hranu punu šećera.
  • Vršiti redovitu osnovnu higijenu kose koristeći prirodne proizvode čije korištenje ne dovodi do nuspojava.
  • Što ranije se konzultirati sa ayurvedskim doktorom ako ste primijetili pojačano opadanje kose.

Kako bi se kosa zaštitila i održala zdravom, preporučaju se i regularne masaže tjemena uljima. Može se koristiti ulje kokosa, badema, amle, neema, bhringraaja, ashwagandhe.

Shirodhara je ayurvedski tretman koji također izrazito povoljno djeluje na održavanje i pravilan rast kose.

San o zdravoj i lijepoj kosi ne mora biti samo san, to se može postići ako kosu njegujete na pravi način.

…………… INFO ……………
Ovaj članak je objavljen u posljednjem izdanju newslettera Ayurvedskog centra ELEMENTA.

Kroz newsletter uvijek možete saznati nešto više na temu Ayurvede, meditacije, prehrane, emocionalnih blokada, podsvjesnih programa i sličnih tema s ciljem povećanja kvalitete života i razvoja samosvijesti.

Kroz newsletter možete skupljati recepte za svoju osobnu Ayurvedsku kuharicu.
Recept dana: SMOOTHIE OD BADEMA I DATULJA

Cijelo izdanje newslettera možete pogledati ovdje: http://eepurl.com/cAMAin
Za prijavu na newsletter kliknite ovdje: http://eepurl.com/bU3JAr

Ayurvedski centar ELEMENTA
Draškovićeva 72, Zagreb
www.elementa-ayurveda.hr