UNUTARNJI MIR I SAMOISCJELJENJE

QI GONG:
je tradicionalna kineska praksa njegovanja životne energije (Qi, Chi, Ki). Sastoji se uglavnom od sporih, tečnih, opuštenih pokreta i meditacija kojima se usmjerava životna energija i time se odstranjuju blokade i energetske neravnoteže u našem sustavu. Kroz redovito prakticiranje Qi Gonga na mudar i nenasilan način odstranjujemo prepreke zdravlju tijela i uma i umanjujemo stres. Sheng Zhen Qi Gong se izdvaja po tome što naglašava cjelovit pristup – vodi iscjeljenju tijela, emocija i duha.
Na radionici ćemo vježbati Kuan Yin standing Qigong (oni koji su bili na prošlogodišnjoj radionici  majstora Li Jun Fenga imat će prilike ponoviti ovu formu i produbiti svoje znanje). Vježbajući osnažujemo tijelo i kralježnicu činimo fleksibilnijom. Fleksibilnost koju tako razvijamo ne proizlazi iz sile, iz tjeranja tijela do i preko njegovih granica - već iz otpuštanja, dozvoljavanja qi-ju da preuzme ulogu volje. Tijekom prakse kako qi sve nesmetanije teče tijelom, polako se otvara srce praktičara i tako malo pomalo dolazimo u kontakt sa svojom pravom prirodom. Ljupkost i sklad koju razvijamo vježbajući je jednostavno refleksija naše istinske prirode– prirode satkane od suosjećanja i sklada.
Fizički ove vježbe pročišćavaju energetske meridijane, jačaju kralježnicu i mišiće te neutraliziraju negativne posljedice stresa. Mišiće jačamo kroz relaksirani pokret, a ne putem tenzije.

Bosi, zdravi i sretni
Život bez obuće ne mora nužno biti privilegija siromašnih
Biti golih stopala odnosno biti bos jedno je od ljepših životnih radosti. Neki ljudi koje poznajem bosi hodaju i ljeti i zimi. Kako nisam te sreće da poslije bose faze ne pokupim neku virozu, bosa hodam samo ljeti. No, na internetu možete pronaći web-stranicu barefooters.org koji tvrde da hodanje bez cipela ne samo da oslobađa, već i liječi neke bolesti, poput diskus hernije. Tako je i poznata glumica Scarlett Johanson za jednu zakladu ovo ljeto izula svoje Manolo cipele (s potpeticom ne manjom od 12 cm) a prodaja Vibran "rukavica" za stopala utrostručuje se iz godine u godinu. Je li za to zaslužan samo dobar marketing? Možda, no istraživanje je pokazalo da čak 80% Britanki ima neki zdravstveni problem sa stopalima i čak je 37% žena priznalo da su kupile cipele koje im ne pristaju.

Postoji nekoliko eteričnih ulja kamilice koja se koriste u aromaterapiji,
a to su: marokanska (Chamaemelum mixtum), njemačka (Chamomilla recutita) i rimska kamilica (Chamaemelum nobile), no ovdje se želim osvrnuti na rimsku kamilicu. Ulje se dobiva vodenom destilacijom biljke u cvatu, a vrlo je cijenjeno jer se koristi u prehrambenoj, kozmetičkoj i farmaceutskoj industriji. Eterično ulje rimske kamilice djeluje odlično kao spazmolitik, protuupalno, a i blagi je sedativ, smiruje tjeskobu. Kada posegnuti za kamilicom?

"Anđeosko vodstvo s duhovne razine daje ti snagu da cijelo tvoje biće bude skladno i potpuno."
Željka Tokić i Dan Šercar, karte “Poruke duše”

"Zapravo uvijek imaš više od onoga što nemaš, samo toga nisi uvijek svjestan."
Željka Tokić i Dan Šercar, karte “Poruke duše”

"Ni jedan čovjek nije usamljeni, izolirani otok, svi smo dio cjeline - dio duše svijeta."
Željka Tokić i Dan Šercar, karte “Poruke duše”

"Budi svjetlo drugim ljudima kao što je tvoja duša svjetlo tebi - za sve koji su zalutali, koji su nesretni, izgubljeni ili ranjeni."
Željka Tokić i Dan Šercar, karte “Poruke duše”

"U gradnji unutarnjeg mira otvaraš vrata prisutnosti mira duha, strpljivošću i ustrajnošću, svojim osobnim primjerom nadahjuješ druge da otkrivaju ljepotu posvećenja i postojanja."
Željka Tokić i Dan Šercar, karte “Poruke duše”