Aspartam - najopasniji zaslađivač modernoga doba?

Više od devedeset zemalja odobrilo je korištenje aspartama u tisućama prehrambenih proizvoda.
No, to nije razlog za slavlje, iako je aspartam dvjesto puta slađi od šećera. Ovo umjetno sladilo omogućuje proizvođačima hrane da svoje slatke namirnice reklamiraju kao namirnice s niskom kalorijskom vrijednosti, dijetne namirnice ili pak namirnice bez šećera. Tako zavaravaju brojne potrošače koji žele smanjiti količinu šećera u svojoj prehrani. Smanjenje unosa šećera u vašoj prehrani odlična je ideja, no imajte na umu da aspartam nije dobra zamjena za šećer. Iako razne zdravstvene udruge za hranu i lijekove uvjeravaju potrošače da je aspartam siguran za zdravlje, istraživanja tvrde da je on jedna od najopasnijih tvari u prehrambenim proizvodima.

Gorka istina o aspartamu

U svim reklamama o aspartamu ističe se činjenica da je aspartam prirodan proizvod te da se sastoji od dvije aminokiseline, no ovo nije potpuna istina. Ove dvije aminokiseline, aspartamska kiselina i fenilalanin, čine 90 posto sadržaja aspartama, dok 10 posto čini metil ester, koji se nekoliko sati nakon konzumacije pretvara u metanol. Metanol je toksin koji uništava mijelinsko tkivo u vašem tijelu. Mijelinsko tkivo u organizmu obavlja važnu funkciju kao izolacijski materijal oko živaca, čime omogućuje da živčani signali putuju neometano. Ne preporučuje se unositi više od 7,8 mg metanola na dan. No, ako ste danas popili jednu litru nekog pića koje u svom sastavu sadrži aspartam, u svoje tijelo unijeli ste 56 mg metanola, dakle sedam puta više od preporučene doze. Kada se dijetni sokovi i bezalkoholna pića zaslađeni aspartamom koriste kao nadomjestak za vodu, unos metanola može prelaziti 250 mg na dan.
To je čak 32 puta više od preporučene dnevne količine!

Zbog pretjeranog unosa metanola javljaju se glavobolje, vrtoglavice, mučnine, probavne smetnje, slabost, groznice, problemi s pamćenjem, ubrzani rad srca, ukočenost i nagla bol. Najpoznatiji problemi koji proizlaze iz pretjeranog korištenja metanola su tegobe s vidom poput mutnog vida, smanjenja vidnog područja, pomračenja vida, oštećenja mrežnice, čak i sljepoće! No ni aspartamska kiselina nije bolja od metanola. Prema istraživanjima Dr. Russela Blaylocka, profesora neurokirurgije na medicinskom sveučilištu u Misisipiju, aspartamska kiselina prelazi krvno moždanu barijeru, uništava neurone i razara naš mozak. Dr. Blaylock upozorava da aspartamska kiselina može uzrokovati multiplu sklerozu, Alzheimerovu bolesti, hiperaktivnost, gubitak pamćenja, Parkinsonovu bolesti i oštećenja mozga. 
I fenilalanin je opasna supstanca. Fenilalanin koji sadrži aspartam kroz duži vremenski period može uzrokovati emocionalne poremećaje i depresiju, glavobolje i gubitak pamćenja. 1994 godine Američki Zavod za Zaštitu Zdravlja objavio je izvještaj o štetnosti aspartama s dugačkom listom nuspojava.

Među njima su:

- glavobolja i mirena
- vrtoglavica i mučnina
- depresija
- umor
- ubrzani rad srca
- gubitak pamćenja
- bolovi u zglobovima
- napadaji nemira i panike
- gubitak vida i sluha
- nesanica
- gubitak svijesti i smrt

Prema znanstvenicima koji su radili na proučavanju nuspojava aspartama, ovo umjetno sladilo može pogoršati ili potaknuti sljedeće bolesti:

- tumore na mozgu
- multipla sklerozu
- epilepsiju
- sindrom kroničnog umora
- Parkinsonovu bolest
- Alzheimerovu bolest
- mentalnu retardaciju
- deformacije kod novorođenčadi
- fibromialgiju
- dijabetes

Povijest aspartama

Ovo umjetno sladilo je 1965. godine otkrio kemičar James M. Schlatter, koji je slučajno tijekom testiranja lijeka protiv čira na želucu otkrio sladak okus tog kemijskog spoja. Nakon toga počela je dugotrajna borba da se dopusti korištenje aspartama u ulozi umjetnog sladila, što nije bio jednostavan zadatak. Poznato je da američka agencija za hranu i lijekove (FDA) još je 1975., nakon žalbe od strane znanstvenika Dr Johna W.Oneya, došla do zaključka da korištenje aspartama ne bi trebalo biti dopušteno na tržištu zbog negativnih zdravstvenih posljedica otkrivenih prilikom testiranja. Do 1980. godine jednoglasna odluka istraživača i članova FDA bila je da je aspartam opasan te da bi se tvrtka koja pokušava uvesti aspartam na tržište trebala pravno goniti. No to nije bio kraj aspartama. Zahvaljujući trudu tvrtke koja je promicala uvođenje aspartama na tržište, 1981. novi direktor FDA je odobrio upotrebu ovog tihog ubojice u hrani, a zatim i u pićima.

Sumnjivi rezultati istraživanja

Nesumnjivo, aspartam je jedan od najčešće ispitivanih kemijskih spojeva s čak 164 provedena istraživanja. No, 74 istraživanja financirala je upravo ona industrija koja je htjela uvesti ovaj kemijski spoj na tržište. Pitanje je mogu li se ti rezultati uopće uzeti u obzir. Teško je povjerovati da ti rezultati mogu biti vjerodostojni, zna li se da nijedno nije pronašlo negativne učinke aspartama. Neka istraživanja financirana od strane aspartamske industrije čak su dovela do zaključka da on pomaže u smanjenju težine, što je daleko od istine.

Naime, prema neovisnim istraživanjima aspartam i slična umjetna sladila:

- potiču apetit
- povećavaju želju za ugljikohidratima
- potiču pohranjivanje masnoće i debljanje
- povećavaju rizik od pretilosti
 
Kockanje sa zdravljem

Mnogi potrošači sigurno misle da aspartam ne može biti toliko loš, jer ako je zaista štetan, nakon toliko godina sigurno bi se učinilo nešto da se spriječi njegova proizvodnja. No morate imati na umu da je aspartamska industrija vrlo vrijedna, te da će svi uključeni učiniti sve da njihov glavni izvor novca ostane netaknut. Imajući to na umu, sljedeći put kad u ruke uzmete neki proizvod na kojemu piše "bez šećera", provjerite sastav tog proizvoda i ne igrajte se sa zdravljem. Izbacite ovog tihog ubojicu iz prehrane i okrenite se prirodnim sladilima poput meda, agava sirupa, stevije, ječmenog slada, javorova sirupa ili šećera od trske, za koje znate da su sigurni.

Objavljeno ljubaznošću: http://www.alternativa-za-vas.com/index.php

CIMET

Lat. Cinanomun zeylonica Blume, sansk. TWAK

Njegov miris i okus itekako pamti naše nepce. I dok ga Zapad uglavnom koristu zbog okusnih senzacija, ovaj je začin, umotan u okuse različitih jela, slastica i napitaka, jedno od bogatstava ayurvedske kuhinje ali i njene tisućljetne tradicije liječenja. Iako ga se može koristiti tijekom cijele godine, nije bez razloga to što ga se često nalazi u brojnim zimskim delicijama. Pa tako, dok živimo u uvjerenju kako je často korišten zbog posebnog okusa, ayurveda će reći da, točno je, koristimo ga zbog divnoga okusa ali još divnijeg djelovanja na zdravlje čovjeka.

Cimet je cijenjen zbog kore koja se sakuplja uklanjanjem sa stabala u vrijeme kišne sezone. Vanjska se kora baca, dok se unutarnja uvije u štapiće i takav, kao kora, namijenjen je korištenju. Prepun ljekovita ulja kojeg otpušta, cimet je u ayurvedi hvaljen zbog svojeg antiupalnog, antibakterijskog, antigljivičnog djelovanja. Ali, to je tek par kapi u moru njegova učinka po zdravlje. Cimet je sladak i ljut a njegovo ga djelovanje grijanja obilježava kao izvanredan stimulativ čiji je utjecaj vrlo širokog spektra.

Probavni sustav / cimet potiče probavnu vatru, utječe na eliminaciju toksina, djeluje na ublažavanje povećane vate u crijevima što osjećaju osobe koje pate od dispepsije, bolova u trbuhu, osjećaja težine, nadutosti, mučnine, povraćanja, kolika i grčeva. Povoljno djeluje na liječenja kolitisa i ublažava dijareju (proljev, virusne infekcije...).

Cirkulacija / Njegov utjecaj grijanja potiče rad krvotoka, cirkulaciju te cimet ističe u onoj skupini začina koji djeluju na krv i plazmu. Istaknut je kao "pročišćivač", onaj koji potiče rad srca te se preporučuje osobama sa srčanim bolestima i poremećajima, osobama oslabljenje cirkulacije te svima koji pate od opće slabosti.

Respiratorni sustav / Ovdje treba istknuti možda najbitnije djelovanje cimeta a to je njegov utjecaj na smanjivanje Kaphe. Cimet utječe na smanjenje sluzi, djeluje na cjelokupni respiratorni sustav, ublažava kašalj te pomaže pri liječenju tuberkuloze i ublažavanju asme.

Urinarni sustav / Uklanja opstrukcije mokraćnih kanala, uklanja sluz, stimulira mjehur te potiče mokrenje.

Reproduktivni sustav / Cimet je začin koji grije. To svojstvo ga čini vrlo poželjnim u poticanju menstruacije i ravnoteže menstruacijskog ciklusa, ublažava bolove te je dobar izbor u liječenju amenoreje ali i u ublažavanju predmenstrualnih i menopauznih simptoma. Istraživanja dokazuju i njegovo afrodizijačko djelovanje te se preporučuje muškarcima u rješavanju poteškoća poput erektilne disfunkcije.

Antigljivična, antibakterijska svojstva / Cimet povoljno djeluje na uklanjanje parazita, infekcija, upala, bakterija te djeluje na ukupno zdravlje i izgled naše kože.

Dijabetes / Ovo posebno ističem zbog brojnih pitanja koja mi pristižu na temu dijabetesa. Cimet je jedan od poželjnijih začina koje savjetujem dijabetičarima uvrstiti u svoju ljekovitu riznicu zdravlja. Brojne studije dokazuju kako cimet pomaže ljudima s dijabetesom i djeluje na kontrolu razine šećera u krvi. Cimet sadrži anti-oxidant glutation i vrstu flavonoida ( MHCP - methylhydroxy chalcone polimer) te čini da masne stanice puno bolje reagira na inzulin, hormon koji regulira metabolizam šećera i na taj način kontrolira razinu glukoze u krvi. Konzumiranjem cimeta ne samo da možete smanjiti razinu glukoze već i LDL kolesterola i triglicerida u krvi.

Savjet: ukoliko ste dijabetičar, uzimajte svakodnevno ½ žličice mljevenog cimeta uz obrok.

Relaxant / Osim što djeluje na ublažavanje grčevam spazma mišića, cimet ima lagano sedativno svojstvo, svojstvo umirivanja, relaksiranja i opuštanja.

Antioxidant / Cimet je sladak te djeluje na snaženje Ojasa, naše vitalne snage. Djeluju na ukupno stanje našeg organizma, jača ga, pomlađuje , izravno utječući ne samo na zdravlje već i na našu vitalnost.

Oralna higijena/ Odličan je osvježivač te utječe na održavanja ukupnog zdravlja usne šupljine, što uključuje zdravlje zuba, usta, desni

/ AYURVEDSKE NAPOMENE /

Okus: sladak, ljut, gorak
Potencija: grijanje
Postprobavno djelovanje: ljut
Reducira kaphu i vatu, povećava pittu.
Stimulativ, Demulcent, Analgetik, Diuretik, Ekspektorant,
Korištenje: prah, tinkutra, ulje, infuzije, dekokcije
Doziranje: Dekokcije; 12-25 ml / prah; 0.5 - 1 gm./ ulje; 2-3 kapi

KONTRAINDIKACIJE:

/ treba voditi računa o doziranju
/ pri duljem periodu korištenja i pri većim količinama, mogu se pojaviti alergijske reakcije
/ ne korisitti u vrijeme trudnoće
/ doze preko 2g mogu izazvati konvulzije, halucinacije, dazorijentaciju, delirij pa čak i smrt

Napomena: Treba znati kako postoji preko stotinu vrsta cimeta no kada govorimo o vodećim sortama, tada u obzir uzimamo Cinanomun zeylonica Blume te Cinamomum Cassia. Ostale vrste su pogodne u kulinarstvu ali neće imati navedenu snagu ljekovitosti.

Izvor: www.facebook.com/ayurveda4you

Ayurveda u svakodnevnom životu
www.ayurveda4you.net

POSJETITE NOVOOTVORENI WEGLOW CENTAR!

Želite učiniti nešto za sebe i svoje zdravlje, podići razinu svoje energije i osjećati se bolje?
Dođite u novootvoreni Weglow centar i izaberite svoj put u svjesnost!
Pružamo vam priliku naučiti razne antistres metode, metode meditacije, tehnike disanja, jogu, opustiti se i uživati uz zvuk gongova nakon napornog tjedna, te još mnogo toga…

Programi koje nudimo: weglow basic, weglow advanced, antistres, yoga, ples 5Ritmova, zvučne kupke, BARS – pristup svjesnosti, konstelacije. Uz navedene, održavat će se i razni drugi programi, radionice i seminari.

U listopadu Vam nudimo sljedeće programe i radionice:

1. Weglow basic i Weglow advanced radionice
• Vrijeme: ponedjeljkom i četvrtkom od 19:30 – 20:30 (Weglow basic) i od 20:30 – 21:30 (Weglow advanced)
• Do kraja listopada ove radionice su BESPLATNE.
• Voditelj: Vjeran Skurjeni

2. Cjelodnevna radionica BARS – Access consciousness – 20.10. 2012.
• Vrijeme: subota 20.10. od 10:00 – 18:00
• Voditeljica: Mirjana Vdović

3. Ples 5Ritmova – 23.10.2012.
• Vrijeme: utorak 23.10. od 20:00 – 22:00
• Voditeljica: Zdenka Sajko

4. Zvučna kupka – 26.10.2012.
• Vrijeme: petak 26.10. od 19:00 – 21:00
• Voditelj: Zoran Malin Mravunac

5. Dvodnevna vikend radionica Sistemskih konstelacije – 27 - 28.10.2012.
• Vrijeme: subota i nedjelja 27.- 28.10. od 9:00 – 18:00
• Voditelj: Danijel Ritz

Za sve radionice se možete prijaviti na:
Email: Ova e-mail adresa je zaštićena od spambota. Potrebno je omogućiti JavaScript da je vidite. ili na
Telefon: 095 915 4197

Detaljnije informacije o samom centru i programima dostupne su na www.weglow.hr.

Ukoliko želite primate vijesti i najave o događanjima u centru pošaljite email na Ova e-mail adresa je zaštićena od spambota. Potrebno je omogućiti JavaScript da je vidite.

Radujemo se susretu s Vama!

Weglow Centar
Zagrebački velesajam, paviljon 14a (iza paviljona 12)
Zagreb
www.weglow.hr

Neugledna parazitska gljiva uništava stanice raka, liječi artritis i pomlađuje organizam
Čaga (lat. Inonotus obliquus) parazitska je gljiva na brezi koja nalikuje izgorjeloj izbrazdanoj kori.
Raste u šumama breze diljem Sjeverne i Istočne Europe, Rusije i Koreje. Najzastupljenija je u tradicionalnoj ruskoj i istočnoeuropskoj medicini. Tisućama godinama čaga se koristi diljem Euroazije, gdje je zbog svoje ljekovitosti bila poznata i pod nazivima "dar od Boga" i "kraljica bilja". Stari Azijci su je primjenjivali za održavanje zdrave prirodne ravnoteže (chi), vjerujući da daje mladolikost, produžuje život i jača imunitet. Njena ljekovitost dokumentirana je u najstarijem službenom popisu ljekovitih tvari, kineskoj knjizi Shennong Ben Cao Jing, staroj 2300 godina. U tom je djelu zahvaljujući raznovrsnim i sveobuhvatnim ljekovitim svojstvima prozvana "nadmoćnom biljkom".

Sibirska čaga postala je vrlo popularna kada je spomenuta u knjizi "Odjel za rak" nobelovca Aleksandra Solženjicina. On je pisao o vlastitom ozdravljenju od karcinoma pomoću čaja od čage nakon neuspješnog liječenja po klinikama. Danas se na čagi provode mnoga istraživanja i sve više ljudi otkriva njenu iscjeliteljsku moć.

Ljekovita svojstva čage

Moderna istraživanja pokazala su da je čaga puna dragocjenih bioloških aktivnih tvari, od kojih neke ne sadrži niti jedna druga biljka. U njenom sastavu nalaze se fenolni spojevi, melanini, triterpenoidi i mali postotak betulinske kiseline. Najmoćnijim oružjem ove gljive smatra se čagina kiselina, koja prema tvrdnji ruskih znanstvenika normalizira metabolizam i ljekovito djeluje na sve organe i tkiva ljudskog organizma. Čaga je najjači poznati antioksidans. Biljke poput aronije i goji bobica nisu joj ni blizu po antioksidativnim vrijednostima. Ona zauzima prvo mjesto na ljestvici ORAC, koja mjeri razinu antioksidansa u namirnicama.

Uništava zloćudne stanice

Čaga je prirodni borac protiv tumora zahvaljujući betulinskoj kiselini, koja sprečava razvoj raka i uništava kancerogene stanice, pritom ne dirajući zdrave. Djeluje protiv raka dojke, jajnika, vrata maternice, prostate, pluća, želuca, slezene, mozga i timusa te leukemije, melanoma i limfoma. Čaga svojim moćnim protuupalnim djelovanjem i mehanizmom apoptoze uništava deformirane stanice. Korisna je i kao dodatak konvencionalnim sredstvima za kemoterapiju, jer ublažava njihove nuspojave i jača imunitet.

Prirodni adaptogen

Čaga je moćan adaptogen, što znači da djeluje protiv stresa, koji uzrokuje 90 posto svih bolesti.
Sovjetska vlada je svojedobno svojim sportašima i astronautima naredila da koriste adaptogene za poboljšanje umnih i tjelesnih sposobnosti. Jedan od njih je bila i čaga, koja se pokazala najdjelotvornijom.

Štiti zglobove i vene

Ruski znanstvenici uspjeli su napraviti kreme od čage za zglobove i vene. Razvili su sistem mikrokapsula, koji omogućava sastojcima čage da lako prodru u kožu i djeluju neposredno u zglobu, u žarištu oboljenja. Taj lijek ublažava bol, zaustavlja grčenje mišića, potiče uklanjanje soli i toksina iz zglobova, osjetno usporava njihovo starenje i razaranje hrskavičnog tkiva. Izvještaji iz klinike u Vladivostoku spominju stopostotno izlječenje od psorijaze, što se jako rijetko postiže kod te bolesti.

Aktivne komponente u čagi djeluju:

antioksidativno
antikancerogeno
antitumorski
antivirusno
imunostimulativno
analgetski
antiupalno

Pripravci od čage

U pravilu se čaga melje u fini prah i pretvara u napitak sličan kavi ili čaju, a može primjenjivati i u obliku tinkture.
Redovito konzumiranje čaja od čage štiti od stresa, trajno povećava otpornost organizma prema bolestima i daruje dugovječnost. Sibirski ga narodi redovno piju, što je možda uzrok njihove izvanredne dugovječnosti. Čagu možete nabaviti preko interneta u obliku praha ili gotove tinkture. Pobrinite se da nabavljate divlju organsku čagu, koja je slobodna od svih pesticida. Većina ovih informacija samo su vrh sante, jer su istraživanja ove ljekovite gljive tek počela. Sigurni smo da će budućnost razotkriti čudesna ljekovita svojstva čage.

Kako održati čistoću doma prirodnim sredstvima

Želite li da vaš dom bude čist, a pritom da se ne trujete kemijskim sredstvima za čišćenje?
Želite li uštedjeti novac, a ujedno sačuvati zdravlje vaših bliskih?
Riješite se kemijskih sredstava za čišćenje.

Čistoću svog doma održavajte prirodnim sredstvima, kao što su to radile vaše bake i prabake.
U pauzi između vaših omiljenih tv-serija redovito se vrte reklame za sredstva za čišćenje koja bez "imalo vašeg truda" čiste, peru, uklanjaju mrlje, kamenac i neugodne mirise. Domaćice u reklamama tvrde da je dovoljno samo našpricati površinu, ostaviti da odstoji nekoliko minuta i lagano pobrisati krpom. Pod dojmom viđenog, odlazite u trgovinu i kupujete reklamirane proizvode koji tako djelotvorno čiste. Dolazite kući, špricate i čekate nekoliko minuta kako biste obrisali tretiranu površinu, misleći da ste u tren gotovi s čišćenjem. Poslije nekoliko minuta brišete površinu, ali ona je i dalje zamazana, hrđava, puna kamenca i gljivica. Nakon što ponovite postupak, postane vam jasno da ste nasjeli na još jednu reklamu. Osim što ste potrošili novac na kupnju kemijskog preparata, vi i vaši ukućani ste udisali štetne kemikalije, a vaš kućni ljubimac je zaprljao šape, koje će poslije polizati.

Zašto koristiti ekološka sredstva za čišćenje

Spužvu s kojom ste pobrisali sredstvo i prljavštinu isprat ćete pod slavinom pa će ostaci kemikalija otići u otpadne vode. Na kraju će korijen neke biljke usisati onečišćenu vodu. Ako dođe do biljke koja je jestiva, postoji mogućnost da je na kraju i pojedete, ne znajući da je zalivena vodom koju ste sami zagadili. Razvojem industrije i masovne proizvodnje, današnji praškasti deterdženti za rublje i sva sredstva za čišćenje postali su jeftini i široko dostupni pa su ih pune police svake trgovine. Kemijska sredstva za čišćenje nisu ni ekološko niti zdravstveno prihvatljiva. Aktivne tvari temelje se na fosfatima i sintetskim tenzidima koji izazivaju alergije i nadražuju kožu, a u većim dozama mogu biti i smrtonosni. Dužim udisanjem raznih kemijskih spojeva riskiramo kancerogeno oboljenje. Uz neposrednu štetu koju nanosimo sebi i svojoj obitelji, velika je i ona koju činimo prirodi. Učinite uslugu sebi i svojim ukućanima i počnite svoj dom održavati prirodnim sredstvima, koja ne samo da su zdravija i jeftinija od industrijskih sredstava za čišćenje, već su i dokazano učinkovitija.

Napravite svoja sredstva za čišćenje

Proizvesti svoje vlastito, ekološki i zdravstveno prihvatljivo sredstvo za čišćenje vrlo je jednostavno.
Potrebno je tek nekoliko jeftinih sastojaka i malo uloženog vremena i truda. Ovakva sredstva ne samo da su bolja od većine industrijski proizvedenih sredstava, već njihovim korištenjem nećete ugroziti svoje zdravlje ili zagaditi prirodu. Nakon što isprobate neki od ekoloških preparata, više nikad nećete posegnuti za kemijskim sredstvom. Prirodna sredstva za čišćenje baziraju se na prirodnom sapunu, octu, limunovom soku, glicerinu, boraksu, sodi bikarboni, soli i eteričnim uljima. Navedeni sastojci dovoljni su da vaš dom i rublje budu blistavo čisti i mirisni.

Eko deterdžent za pranje bijelog rublja (60-95 stupnjeva)

Sastojci
- mljeveni prirodni sapun (ekstra jak) 800 g
- soda za pranje (natrijev karbonat) 1000 g
- boraks (natrijev borat) 1200 g
- soda bikarbona (natrijev bikarbonat) 50 g
- 10 – 30 kapi eteričnog ulja po želji
Recept je za oko 3 kg deterdženta.

Izvažite sastojke, stavite ih u veliku posudu te ih temeljito promiješajte. Ukapajte miris u smjesu i opet dobro promiješajte. Gotov deterdžent pohranite u plastičnu posudu s poklopcem ili PVC vrećicu.
Rok trajanja: Minimalno godinu dana, držite na suhom i hladnom mjestu, najbolje zatvoreno kako ne bi ishlapio miris.

Ekološki prašak za pranje rublja (pri 40-60 stupnjeva)

Sastojci
- mljeveni prirodni sapun 1200 g
- soda za pranje 950 g
- boraks 800 g
- soda bikarbona 50 g
- 10 – 30 kapi eteričnog ulja po želji
Recept je za oko 3 kg deterdženta.

Izvažite sastojke i stavite ih u veću posudu (oko 5 litara) te ih temeljito promiješajte. Dodajte miris kapajući ga u smjesu i opet dobro promiješajte. Gotov deterdžent pohranite u plastičnu posudu s poklopcem ili PVC vrećicu. Rok trajanja: Minimalno godinu dana, držite na suhom i hladnom mjestu, najbolje zatvoreno (kako ne bi ishlapio miris)

Eko deterdžent za pranje osjetljivog rublja (40 stupnjeva)

Sastojci
- mljeveni prirodni sapun 1200 g
- soda za pranje 400 g
- boraks 200 g
- soda bikarbona 150 g
- sol za čišćenje 50 g
- 10 – 30 kapi eteričnog ulja po želji
Recept je za oko 2 kg deterdženta.

Izvažite sastojke, stavite ih u veću posudu te ih temeljito promiješajte. Dodajte miris i opet dobro promiješajte. Gotov deterdžent pohranite u plastičnu posudu s poklopcem ili PVC vrećicu. 
Rok trajanja: minimalno godinu dana, držite na suhom i hladnom mjestu, najbolje zatvoreno kako ne bi ishlapio miris

Omekšivač za rublje

Omekšivač koji napravite sami kod kuće znatno je jeftiniji od kupovnog, ali i zdraviji, budući da sadrži samo prirodne sastojke.

- 100 g soda bikarbone
- 600 ml alkoholnog octa
- 700 ml destilirane vode
- eterično ulje po izboru

Pripremite veliku posudu od barem 4 litre, u kojoj ćete pomiješati sastojke. U nju naspite sodu bikarbonu i dodajte 100 ml vode. U ovom trenu ne trebate ništa miješati, nego polako počnite ulijevati ocat. Uslijed dodavanja octa, mješavina će početi ključati, budući da će doći do kemijske reakcije između octa i sode bikarbone. Pustite mješavinu da ključa nekoliko minuta, kako bi se soda uspješno otopila. Nakon toga dodajte ostatak vode, što će zaustaviti ključanje. Tek tada počnite miješati kako biste dobili homogenu tekućinu.

U ovom trenutku možete dodati eterično ulje po želji. Ako je riječ o kupovnim uljima, koja su uglavnom razrijeđena, možete dodati 10-15 kapi, no ako se radi o čistom eteričnom ulju, onda će pet kapi biti više nego dovoljno. Na kraju izaberite posudu s čepom u koju želite pohraniti gotov proizvod. Koristite ovaj omekšivač kao i svaki drugi - prilikom pranja dodajte otprilike jednu čašicu u odjeljak za omekšivač.

Eko sredstvo za pranje stakla

Sastojci
- 10 g mljevenog prirodnog sapuna (ekstra jakog)
- 500 ml destilirane vode
- 150 ml alkohola za čišćenje
- 100 ml alkoholnog bijelog octa
- eterično ulje
Recept je za oko 750 ml deterdženta.

Točno izmjerite potrebne komponente. Zagrijte vodu na 80 stupnjeva te uspite mljeveni sapun. Lagano miješajte sapun dok se ne otopi. Kad je sapun potpuno otopljen u vodi dodajte ostale sastojke uz lagano miješanje. Ako vam se sav sapun nije potpuno rastopio, otopinu možete profiltrirati kroz žičano cjedilo. Gotovo sredstvo pohranite u plastičnu bocu s raspršivačem
Rok trajanja: Minimalno godinu dana.

Osvježivač prostora

Sastojci
- etilni alkohol 200 ml
- destilirana voda 300 ml
- eterično ulje limuna 8 ml
- eterično ulje mandarina 6 ml
Recept je za oko 500 ml osvježivača.

Precizno izmjerite potrebne komponente. Eterična ulja pomiješajte s alkoholom, pa dodajte ostale supstance. Gotov osvježivač prostora pohranite u bocu s raspršivačem. Eterična ulja neće se u potpunosti otopiti, pa je prije svake upotrebe potrebno protresti bocu. Ne preporučuje se tretiranje tkanina i osjetljivih površina.
Rok trajanja: neograničen

Sredstvo za uklanjanje kamenca i gljivica

Sastojci
- alkoholni bijeli ocat 250 ml
- destilirana voda 200 ml
- boraks 50 g
- etilni alkohol 50 ml
- eterično ulje eukaliptusa 10 ml
Recept je za oko 500 ml sredstva.

Precizno izmjerite potrebne komponente. Eterično ulje pomiješajte s alkoholom.
Vodu zagrijte do ključanja, uklonite s izvora topline te uz miješanje dodajte boraks.
Kada se otopina boraksa ohladi, dodajte alkohol s eteričnim uljem i na kraju ocat. Dobro promiješajte i pohranite u bocu s raspršivačem. Prije svake upotrebe potrebno je protresti bocu. Sredstvo je idealno za tretiranje keramičkih i emajliranih površina te kromiranih kupaonskih armatura, a može se koristiti i za staklene i plastične površine u kupaonici ili toaletu.
Rok trajanja: neograničen
Uputa za upotrebu: željenu površinu tretirajte sredstvom, ostavite da djeluje 10-20 minuta. Prebrišite vlažnom krpom. Za površine koje su obrasle kamencem ili gljivicama ponovite postupak 2-3 puta.

Sredstvo za čišćenje WC-a

Sastojci
- 100 g boraksa
- 100 ml alkoholnog octa
- limunska kiselina
- 500 ml destilirane vode

Svi znamo koliko muke može zadati prljava WC školjka pa koristimo snažne kemikalije kako bismo se riješili nečistoća, bakterija i kamenca, ne znajući da sami možemo napraviti ekološki prihvatljivije sredstvo za čišćenje. Potrebni su nam samo boraks, ocat ili vrhom puna žlica limunske kiseline te pola litre vode. Sastojke dobro promiješajte, stavite u bocu s prskalicom i dobro protresite sadržaj. Kako biste dobro očistili školjku, trebate je temeljito našpricati napravljenim pripravkom i ostaviti da djeluje 15-20 minuta. Nakon tog vremena istrljajte školjku četkom kako biste odstranili nečistoće.

Univerzalno sredstvo za čišćenje podova

Sastojci
- 1 žlica ribanog prirodnog sapuna
- 950 ml srebrne vode, može i destilirane
- 2 žlice boraksa
- 1 žličica limunske kiseline

Zagrijte vodu, polagano dodajte sapun uz miješanje dok se ne otopi. Nakon toga dodajte i ostale sastojke.
Dobiveno sredstvo čuvajte u staklenoj ili plastičnoj boci. U kantu punu tople vode dodajte 3 žlice ovog sredstva i prebrišite pod. Nije potrebno naknadno ispiranje.

Tekuće sredstvo za čišćenje pećnica i štednjaka

Sastojci
- 3 velike žlice boraksa
- 1/4 šalice octa
- 1/8 šalice prirodnog mljevenog sapuna otopljenog u vodi
- 2 šalice srebrne vode, može i destilirane
- soda bikarbona (ne dodaje se mješavini)
- sol za čišćenje

Pomiješajte boraks, ocat, otopljeni sapun i vodu u boci s prskalicom. Dobro protresite sadržaj, kako bi se sastojci kvalitetno izmiješali. Obilno našpricajte pećnicu mješavinom i potom ju posipajte sodom bikarbonom i soli za čišćenje. Nakon toga sodu bikarbonu pošpricajte dobivenim sredstvom za čišćenje. Ostavite tako tretiranu pećnicu nekoliko sati ili preko noći. Ostatke sredstva za čišćenje uklonite krpom i prebrišite pećnicu spužvom natopljenom vrućom otopinom sapuna i vode.

Deterdžent za ručno pranje posuđa

Sastojci
- 100 g ribanog sapuna
- 1/2 šalice sode bikarbone
- 1/4 šalice sode za pranje
- 1/2 žličice limunske kiseline
- eterično ulje po izboru 5 ml
- destilirana voda 1-1,5 l

Stavite ribani sapun u lonac i dodajte malo više od jedne šalice vode. Stavite grijati na štednjak i miješajte dok se sapun ne rastopi. Maknite s plamena, dodajte ostale sastojke i miješajte dok ne dobijete homogenu smjesu. Kada se mješavina ohladi, ulijte je u odgovarajuću ambalažu. Gotov proizvod koristite kao svaki drugi deterdžent za ručno pranje posuđa. Ovaj ekološki deterdžent se ne pjeni jako kao industrijski, no vrlo efikasno pere.

Odstranjivanje mrlja

Boraks će vam pomoći da se riješite ružnih mrlja na tepihu koje često imaju neugodan miris. Prije nanošenja boraksa, obavezno napravite test na maloj površini tepiha, da biste bili sigurni da vam tepih neće izgubiti boju.

- Mrlje od vina i alkohola uklonite mješavinom pola šalice boraksa u 500 ml vruće vode.
Spužvom nanesite otopinu na mrlju, pustite da djeluje pola sata i zatim operite mrlju šamponom. Najbolje ćete rezultate postići ako je mrlja svježa.
- Mrlje od krvi najlakše ćete ukloniti namakanjem u hladnoj vodi ili pasti od gustina i vode.
- Mrlje od kave ili čaja namačite u limunovom soku.
- Masne mrlje na odjeći uklonite tako da svježu mrlju pospete običnim puderom. Nakon toga, uobičajeno operite u perilici.
- Mrlje od rajčice uklonit ćete pastom od boraksa i vode.

Gdje nabaviti potrebne sastojke

Sodu za pranje možete kupiti u Mulleru. Pronaći ćete ju na policama s pripravcima za pranje rublja, a 1/2 kg košta oko sedam kuna. Boraks možete kupiti u ljekarni. 100 g košta oko 12 kuna. Limunsku kiselinu i destiliranu vodu možete nabaviti u svakom supermarketu. Eko sapun možete kupiti u biljnim drogerijama.

Mjere opreza: kod izrade vlastitih sredstva za čišćenje pridržavajte se mjera opreza naznačenih na pakiranjima komponenti.

Objavljeno ljubaznošću: 

http://www.alternativa-za-vas.com/index.php

Želju za vlastitim domom često iskazujemo metaforom "saviti gnijezdo". Što ima gnijezdo od onog što i mi želimo u svom domu? Zašto nas obuzima ugoda i toplina i na samu pomisao na gnijezdo? Znači li to da osjećamo s koliko pažnje ptica traži pogodno mjesto na kojemu će njeni mladi biti sigurni? Možda zapažamo kako se ono svojim oblikom prirodno ugnijezdilo u svoje drvo? Okrugli oblik gnijezda pokazuje da je to najprirodniji oblik za nastambu. Potvrdu za ovo nalazimo u ranim ljudskim nastambama kao što su indijanske, afričke i eskimske (kolibe, šatori, sojenice, iglui). Okrugli oblici nastambi omogućuju energiji da ih nježno obgrli izvana i da bolje teče kroz njihovu unutrašnjost. Na taj način oblik nastambe poboljšava povezanost i komunikaciju između stanara.

Pronađite najbolje mjesto

Prvi i izuzetno bitan korak je nalaženje pogodne lokacije. Pritom vaše glavno oruđe treba biti svijest o važnosti međusobnog utjecaja čovjeka, prostora i okoliša. Ne smijete zaboraviti koliki ćete dio života provesti u društvu s vašim prostorom i okolišem. U traženju možete primjenjivati razne metode ispitivanja, zamišljanja sebe u budućem domu i okolišu, osluškivanja i osvješćivanja dobivenih dojmova. Da biste procijenili pogodnost lokacije, odnosno njenu energetsku vrijednost, poslužite se Školom krajolika. To je uređen sustav znanja o energetskom utjecaju okoliša na prostor i čovjeka.

Energetsku sliku područja možete i sami stvoriti pažljivim i pronicljivim promatranjem sljedećih okolnosti:

vrste tla
prisustva i vrste vodenih tokova
vrste i smjera kretanja vjetra
klimatskih uvjeta
kvalitete i specifičnosti flore i faune
vrste reljefnih formi i susjednih objekata

Naši su preci bili senzibilniji i promišljeniji od nas. Veliku su pažnju posvećivali ispitivanju vrste tla, koristeći se raznim metodama. Primjerice, istočnjački narodi zakopavali su kosti u zemlju da bi poslije izvjesnog vremena prema njihovom izgledu prosuđivali kvalitetu tla. I u bližoj prošlosti, naši su djedovi imali načine procjenjivanja kvalitete zemljišta. Testirali su zemljište po ponašanju životinja, a najčešće su se koristili konjima. Govorili su "gdje se konj odmara, slobodno može i čovjek". Znali su je li zemlja zdrava za čovjeka i prema izgledu, suhoći ili vlažnosti kamenja na tlu.

Znaci lošeg mjesta

I vi možete prepoznati neke znakove loše lokacije:

tlo bez vegetacije, pjeskovito, močvarno
bolesna i siromašna vegetacija
deformirana i povijena stabla
blijeda, tanka i suha trava
prisustvo životinja lutalica, vrana, ptica grabljivica
prisutnost mravinjaka i pčelinjaka
tereni u rupama, teško pristupačni, strmi
klizišta, blizina prijetećih stijena
blizina brzih vodenih tokova
izrazito ravan i na sve strane otvoren teren poznat i kao brisani prostor

Što se tiče urbanih sredina, dobro su znani negativni utjecaji dalekovoda, trafostanica, nadvožnjaka, brzih cesta, tvornica, nebodera i bolnica. Sve navedeno treba izbjegavati u našoj blizini. Postoje i suptilniji signali na koje posebno trebate obratiti pažnju: neodržavane ceste, neuredne okućnice, neobilježeni putevi, odsustvo kućnih brojeva ili opći nered u okolišu. Sve su ovo znaci nedostatka energije ili prisutnosti neke vrste za čovjeka negativne energije koja će mu poslije u mnogočemu otežati život.

Znakovi dobre lokacije

Jednostavno ćete prepoznati pogodno mjesto za "gnijezdo" po ovim značajkama:

bujna, raznolika i zdrava vegetacija
prisutnost ptica s umiljatim pjevom, lastavica, vrabaca, fazana te vjeverica i zečeva
teren s blagim nagibom, okružen brežuljcima ili šumom
prisutnost blagog vodenog toka

Idealna lokacija trebala bi imati i uzvisinu i rijeku, tako da izgleda kao da se ugnijezdila među brežuljcima i da je obgrljena zavojitom rijekom. Ovakve lokacije obiluju mnoštvom pozitivne energije: rijeka je donosi, a brdo je štiti da je vjetrovi ne raznesu. Kada govorimo o urbanim sredinama, brežuljke zamjenjuju obližnje građevine, a rijeke prilazne prometnice. Ako tražite lokaciju u urbanoj sredini, onda to svakako treba biti u stambenom dijelu, gdje ćete biti okruženi sličnim stambenim objektima. Izbjegavajte četvrti s visokim zgradama koje će svojom veličinom oduzimati energiju vašem domu i usput na njega djelovati prijeteće. U današnje vrijeme ovo izgleda pomalo bajkovito, ali sigurno nije neostvarivo. Dobro to znaju srećkovići koji uživaju u blagodatima ovakvih lokacija. Danas je sve teže pronaći lokaciju koja u potpunosti zadovoljava navedene uvjete. Pronađite lokaciju sa što manje negativnih osobina i što više pogodnosti. Tako ćete trošiti manje energije na neutraliziranje negativnosti i otpočetka imati više pozitivnih poticaja da stvorite čvrste temelje vašeg doma.

Praktični savjeti

1. lokacije posjetite i po danu i po noći, da dobijete što vjerniju i potpuniju sliku
2. lokaciju promatrajte po lijepim vremenskim uvjetima, nikako po kišnom i maglovitom vremenu
3. informirajte se o povijesti područja, jer tu se često kriju dragocjene informacije.
4. ne posjećujte lokaciju kada ste emocionalno rastrojeni

Ulaganje pažnje u temeljni korak traženja pogodnog mjesta sigurno je isplativo. Ne zaboravite da temelji kuću nose!

Objavljeno ljubaznošću: http://www.alternativa-za-vas.com/index.php

Pod nazivom zelena magma skriva se patentirani prirodni dodatak prehrani, čiji je osnovni sastojak mlado lišće ječma. Taj se ječam uzgaja bez ikakve uporabe pesticida ili umjetnih gnojiva, štoviše pod strogim uvjetima ekološke poljoprivrede. Lišće iz zelene magme raste i bere se u Japanu i američkom dijelu Kalifornije. Blagodati mladog lišća ječma otkrio je, nakon dugogodišnjeg istraživanja, japanski liječnik dr. Yoshihide Hagiwara. Primjenom posebnih tehnoloških metoda proizvodnje, on je prije četrdesetak godina omogućio i ostatku svijeta upoznavanje i uživanje posebnih svojstava ove ljekovite biljke.

Najbogatiji izvor klorofila

Danas ovaj proizvod spada u najprodavanije dodatke prehrani, zahvaljujući optimalnom omjeru hranjivih tvari. Neprocjenjivo vrijedan sastav zelene magme tvore aktivni enzimi, antioksidansi, minerali, vitamini C, E, skoro cijeli B-kompleks, devetnaest aminokiselina i klorofil. Smatra se da je upravo ovaj najhranjiviji zeleni dodatak prehrani jedan od najvećih prirodnih izvora klorofila koji, osim što daje lijepu zelenu boju, izuzetno povoljno djeluje na probavni sustav. Klorofil ima protuupalne i antibakterijske učinke, osvježava organizam i čisti ga od otrova. Ima sposobnost vezati na sebe teške metale, koji se mogu nakupljati u jetri, i ukloniti ih iz tijela.

Osnažuje organizam

Ova se vrsta trave, zbog brojnih povoljnih učinaka na zdravlje svrstava u superhranu te blagotvorno djeluje na snagu i otpornost organizma. Živi enzimi, sadržani u mladom lišću ječma, obično nedostaju u svakodnevnoj prehrani, a važni su za probavni proces. Osim što pozitivno djeluje na imunitet, zelena magma aktivno pomaže u borbi s blažim i težim alergijama, različitim problemima krvne slike, reumatskim poremećajima te upalnim procesima u tijelu. Zelena magma ima lužnato svojstvo, čime neutralizira kiselost u organizmu koja nastaje kao posljedica neuravnotežene prehrane ili stresa. Među njenim povoljnim učincima su bolja kvaliteta kose i noktiju te vidljivo ljepša koža.

Osobe koje puše ili žive u zagađenoj okolini trebale bi je konzumirati radi detoksifikacije.
Sportašima pomaže u ostvarivanju boljih rezultata te bržem oporavku od napornih treninga.

Poboljšava koncentraciju

Zelena magma svojim energetskim djelovanjem može uspješno zamijeniti kofein i tein. Budući da razbuđuje, ublažava umor te poboljšava koncentraciju i pamćenje može se piti umjesto kave, osobito zato što će pritom i revitalizirati čitavo tijelo. Prah magme pomiješan s primjerice zobenim mlijekom postaje izvrstan i zdrav zeleni kapučino. Zelena magma je korisna prilikom provođenja dijete, jer ubrzava metabolizam i nadoknađuje gubitak energije. Pomiješana s ledenim čajem od mente postaje osvježavajući napitak. Žličicu magme možete dodati u frape od različitog voća, bademovog, rižinog ili bilo kojeg drugog biljnog mlijeka koje zatim zasladite agavinim sirupom ili stevijom. Već i mala količina ovoga čudotvornog praha učinit će od ukusnog napitka ljekovitu energetsku bombu.

Ovaj zeleni dodatak prehrani pomaže kod:

bolesti srca i krvnih žila
povišenog kolesterola
dijabetesa
probavnih i želučanih bolesti
tegoba s jetrom i gušteračom
degenerativnih poremećaja
ekcema i dermatitisa
oslabljenog imuniteta
neugodnog zadaha iz usta
kroničnog umora
artritisa i reume
alergije

Doziranje

Zelena magma dostupna je u prahu i tabletama, a njezina bogata svojstva čine je preporučljivom svim osobama, bez obzira na spol i dob, pa tako i djeci. Za optimalne rezultate kontinuirano uzimajte zelenu magmu barem tri mjeseca, dvaput dnevno. Jednu žličicu praha razmutite u manjoj čaši hladne vode, blage limunade ili jabučnog soka i popijte otprilike pola sata prije obroka. Umjesto praha, možete koristiti tablete (po osam tableta u jednoj dozi), koje se piju također dvaput dnevno s hladnom vodom ili sokom. Ne pijte je s vrućim napicima, jer toplina neutralizira aktivne enzime. Zelenu Magmu možete konzumirati tijekom cijele godine, a naročito u zimskim mjesecima.

Objavljeno ljubaznošću: http://www.alternativa-za-vas.com/index.php

STOLISNIK (Achilea millefolium L.)

Hajdučka trava, stolisnik, ranjenik, hajdučica, sporiš, bijelo ivanjsko cvijeće, kunica, kunji rep, mjesečina, paprac, petrovsko cvijeće, kostrijet, ravan, romanika, spor, stolista, tintorova trava je najznačajnija i najrasprostranjenija vrsta roda Achilea i pozivam vas, ako znate još koji njen naziv, slobodno nadopunite ovu paletu njenih prekrasnih imena. Zapravo, to obilje naziva govori mnogo o biljci samoj. O njenoj prisutnosti u prostoru i vremenu. O, da. Poznata je još od davnina a mene osobito raduju priče vezane upravo za taj cvijet i pripisivane mu moći. Njome je navodno Afrodita Ahileju vidala rane a nosili je oko vrata junaci i hajduci kako bi njome liječili zadobivene ozljede. Zato se i naziva hajdučka trava, hajdučica.

Obilje je priča o njegovim magijskim svojstvima što će reći da je stolisnik provjereno djelovao a ljudi mu odavali počast kroz priče i predanja. Koristio se u druidskim obredima pri izradi amuleta a njime su posipavani kućni pragovi protiv vještica i zlih sila. Svežanj stolisnika obješen na vrata ili zavezan na dječju kolijevku na ivanjsku noć trebao je osigurati iduću godinu bez bolesti a u knjizi tajni koja se pripisuje Albertusu Magnusu, tvrdilo se da stolisnik ima nadnaravnu moć jer ako se stavi u nos štitit će od svih strahova, fantazija i vizija, a ako se njime namažu ruke i stave u vodu - privući će ribe poput magneta. Kakvih sve lijepih kazanja o ovome cvijetku a samo zato jer je iznimno koristan, ljekovit i kao uostalom i svaki cvijetak, lijep i ugodnog mirisa.

Jučer je bio ugodan podnevni dan. Meni odličan za jedno od posljednjih branja cvjetova u ovoj godini. Brala sam prekrasan bijeli cvijetak kojime naše Rakovačko poljeobiluje a možete ga naći posvuda jer raste doslovno kao korov ne samo po livadama, već i u kamenjarima, na zapuštenim mjestima pa čak ponegdje i u šumama. Stolisnik cvjeta preko cijeloga ljeta i evo, još ga berem, sve dok ima mladih cvjetova a najbolje je brati njegove mlade cvjetove. Kada ga berem, obično to činim u prvim cvatovima, dakle na rano proljeće ili nakon što se pokosi trava. Tada na pokošenoj livadi iznikne novo, mlado bilje i samo za njim trebate posegnuti. Izniman je broj tegoba koje se mogu ublažiti ili zaliječiti uz pomoć stolisnika.

Osobno upotrebljavam list i cvijet i to samo mlade biljke. Zašto? Prvo zato to jer stolisnik može izazvati kožnu alergiju (osip, mjehurići). Drugo, radije ga pripremam u blažoj varijanti i određeno vrijeme (što zapravo vrijedi za upotrebu svih biljaka i čajeva) jer dulji period pijenja ovog čaja kod osjetljivijih osoba može izazvati glavobolje, preosjetljivost na sunce...

Stolisnik je tradicionalna biljka za ublažavanje ženskih tegoba. Mnogi ga izvori smatraju tonikom za zdravlje maternice. Pomaže u regulaciji menstrualnog ciklusa, ublažava mensuralne grčeve a mnogi je preporučuju u liječenju amenoreje. Jedno od njegovih djelovanja je i to da potiče apetit, pomaže pri regulaciji probave te potiče izlučivanje enzima i probavnih sokova. Djeluje na smirivanje crijeva i želuca. Njegov trpki okus utječe na povoljno djelovanje u liječenju probavnih poremećaja, dizenterije a koristi se i kao biljni ljek za liječenje cistitisa. Njegov čaj djeluje protuupalno i antibakterijski a stolinski svrstava u jenu od najpoznatijih biljnih lijekova protiv gripe i prehlade. Koristim ga i kako sastavni dio melema, osobito onih namijenjenih iritiranoj, oštećenoj koži. Osobno, iznimno mi je draga i upotreba stolisnika u kupkama i oblozima. Dajem vam nekoliko jednostavnih savjeta kako stolisnik uvrstiti u svoju kućnu riznicu ljekovitog bilja. Pokušajte.

KUPKA

Napravite čaj (na 1 litru vode ukuhajte oko 30-40 cvjetova, ovisno o veličini cvjetova). Skuhani čaj ulijete u vodu za kupku ili ga koristite kao topao ili hladan oblog.

Djelovanje:

Kupka umiruje cijelo tijelu, djeluje na kožu, smiruje...odlična su joj djelovanja na ispucanu kožu (osobito ruke), djeluje na prištiće i akne.

ČAJ :

Priprema se od 20 g cvjetova u liri kipuće vode i pije se do 4 čaše na dan.
Osnovno doziranje je 1 žlica suhe droge na 2,5 dl. vode.
Drogu (osušeni čaj) preliti kipućom vodom, poklopiti ga i ostaviti da stoji oko pola sata, dok se smlači.

Djelovanje

Kod želučanih tegoba treba piti malu šalicu dva puta na dan, sat prije jela.
Grčevi u želucu i crijevima smiruju se kad se uzima 3 puta na dan po 2 dl toplog napitka.
Kod neredovitih menstruacija popiti 3-4 puta na dan po šalicu čaja i to dva dana prije početka menstruacije.

HLADNI OBLOZI: pripremaju se od svježeg soka biljke koji se izravno polože na bolno mjesto.
TOPLI OBLOZI : pripravljaju se od toplog čaja.

Stolisnik se može koristiti i na način da se biljka zgnječi i zagrije te položi na bolesno mjesto.

ZA PREHRANU / Jestivi su posve mladi i nježni listovi. Mladi listovi imaju aromatičan miris po eteričnom ulju pa ih dodajem salatama, varivima i svježem siru.

Izvor: www.facebook.com/ayurveda4you

Liječenje magnezijevim kloridom

Magnezijev klorid - dragocjeni mineralni spoj dobiven isparavanjem morske vode - pokazao se vrlo učinkovitim u liječenju brojnih bolesti. Nedostatak magnezija u organizmu jedan je od rizičnih faktora za razvoj mnogih oboljenja, uključujući i zloćudna. Osim što može suzbiti infekcije i poboljšati opće zdravstveno stanje, magnezijev klorid posjeduje i čudesnu sposobnost pomlađivanja. Naime, stanice ljudskog tijela propadaju ako nisu opskrbljene s dovoljno magnezija.

Prisutan u cijelom organizmu

Bez sumnje, magnezij je izuzetno važan za organizam, jer utječe na aktivnost više od 300 enzima te je u skladu s tim uključen u gotovo sve procese u našem tijelu. On sudjeluje u aktivaciji enzima nužnih za replikaciju i popravak DNA. Omogućuje normalno prenošenje impulsa živčanim vlaknima te uravnotežuje živčani i mišićni sustav. Nužan je za pretvorbu hrane u energiju, za zdravlje zubi i kostiju, za pravilan rad srca, zaštitu krvnih žila i prevenciju povišenog tlaka. Vrlo je važan za opuštanje mišića i dobar san te sprečava tegobe poput kroničnog umora, glavobolje i migrene. Žene imaju osobito velike koristi od redovitog unošenja magnezija u organizam, jer čuva kosti od osteoporoze, uklanja bolne grčeve kod menstruacije i uvelike pomaže kod PMS-a. Brojna su svjedočanstva žena koje tvrde da su po povećanju razine magnezija u organizmu izgubile na težini. Osim toga, općenito su se osjećale energičnije i manje depresivno. Na muškarce, magnezij djeluje jednako blagotvorno, osobito pri rješavanju problema uvećane prostate. Opaženo je da tegobe s prostatom značajno popuštaju nakon određenog razdoblja uzimanja magnezijevog klorida.

Patimo od nedostatka magnezija

U današnje vrijeme, stručnjaci sve više upozoravaju na činjenicu da od nedostatka magnezija u organizmu pate i zdravi i bolesni. Istraživanja u Njemačkoj pokazala su da 40 posto osoba starijih od 18 godina pati od manjka magnezija. Manjak ima i 85 posto bolesnika koji su pretrpjeli srčani udar. Američka studija objavljena 2005. pokazala je da preko dvije trećine Amerikanaca ne uzima ni najnižu preporučenu dozu magnezija, a 19 posto ih unosi manje od polovice preporučene doze. Nekoliko je glavnih razloga kojima možemo pripisati nedostatak magnezija u organizmu. Jeste li znali? Morska voda sadrži velike količine magnezija. Voda mrtvog mora ima najveću koncentraciju ovog minerala. Prije svega, naše tijelo apsorbira tek jednu trećinu magnezija iz hrane. Zatim, konzumiranjem namirnica spravljenih od bijelog brašna, poput kruha, peciva i tjestenine, trošimo zalihe magnezija u tijelu. Nadalje, namirnice bogate magnezijem zbog suvremenih načina uzgoja, dugog skladištenja i zamrzavanja, sve su siromašnije tim mineralom. A kad, najzad, dođu na naš stol, najčešće dolaze u kuhanom obliku, čime izgube 40 do 70 posto magnezija.

Magnezij u obliku magnezijevog klorida

Magnezij koji u organizam unosimo preko hrane u želucu se pretvara u magnezijev klorid. To je razlog zbog kojega ga u obliku magnezijeva klorida možemo izravno i bez ikakvih štetnih nuspojava unositi u organizam.

Odlični izvori magnezija su:

- heljda
- bulgur
- kakao
- crni i bijeli grah
- orah, badem, kikiriki
- sjemenke lana i sezama
- špinat i brokula
- bučine sjemenke
- kukuruz
- tofu

Uz mnogobrojne prednosti, magnezijev klorid izvrsno je sredstvo za borbu protiv infekcija. Francuski kirurg, prof. Pierre Delbet, još je 1915. godine opazio antibiotske učinke magnezija. U svojim opitima vezanim uz sprečavanje infekcija rana ustanovio je da je otopina magnezijevog klorida bila znatno učinkovitija od tradicionalnih sredstava. Prof. Delbet je proveo i opite s unutarnjom primjenom magnezijevog klorida i otkrio da ta otopina snažno potiče imunološki sustav. Po unosu magnezijevog klorida u organizam, bijela krvna zrnca uništavaju i do tri puta više mikroba nego ranije.

S vremenom, profesor Delbet utvrdio je da magnezijev klorid blagotvorno djeluje kod niza bolesti i tegoba, poput bolesti probavnog trakta, akni, ekcema, psorijaze, urtikarije, astme, peludne groznice, impotencije, bolesti prostate, Parkinsonove bolesti, kod problema s cirkulacijom. Također je otkrio da je magnezijev klorid izuzetno učinkovit kao preventivno sredstvo protiv raka. Između ostalog, magnezijev klorid djeluje i protiv zmijskog otrova.

Još jedan francuski liječnik, dr. A. Neveu, magnezijevim je kloridom uspio u dva dana izliječiti nekoliko pacijenata oboljelih od difterije. U istraživanjima utvrdio je i da je magnezijev klorid djelotvoran protiv bolesti organa za disanje, promuklosti, prehlade i gripe te bolesti poput ospica, rubeole, zaušnjaka i šarlaha. U novije vrijeme dr. Raul Vergini i brojni drugi liječnici potvrdili su učinak magnezijeva klorida na navedene bolesti i tegobe. Popis je proširen pa se na njemu danas mogu pronaći i bolesti poput herpesa zostera, konjunktivitisa i reumatskih bolesti. Magnezijev klorid blagotvorno djeluje i na kronični umor i u stanjima šoka. No, čak i ako ste zdravi, poboljšat će izgled vaše kose, noktiju i tena i usput vas učiniti znatno življima i optimističnijima.

Ljekoviti učinci magnezijevog klorida:

štiti od osteoporoze i reume
poboljšava rad probave
uklanja menstrualne tegobe
ublažuje glavobolje
štiti krvožilni sustav
pomlađuje organizam
pomaže kod mršavljenja
povećava energiju
podiže libido
ublažuje depresiju
štiti od gripe i prehlade
pomaže kod bolesti živčanog sustava
ima antikancerogeno djelovanje

Priprema magnezijeva klorida

Većina tableta magnezija kao dodatka prehrani sadrži upravo magnezijev klorid. No, možete pripremiti napitak magnezijeva klorida i sami u svojoj kuhinji. Zakuhajte litru vode i ostavite da se ohladi. U staklenu bocu naspite 33 grama magnezijeva klorida kupljenog u ljekarni i prelijte ohlađenom prokuhanom vodom.

Zatvorite bocu i protresite je da bi se sadržaj izmiješao. Mješavinu nije potrebno čuvati u hladnjaku. Doziranje Dnevna doza ovisi o bolesti i starosti osobe te varira od pola do tri male kavene šalice na dan.

Od 10 do 50 godina: pola male kavene šalice ujutro

Od 51 do 70 godina: jednu kavenu šalicu ujutro

Od 71 i dalje: jednu kavenu šalicu ujutro i jednu navečer

Uzimanje magnezijevog klorida ne izaziva ovisnost i može se koristiti kao dodatna terapija bilo kojoj drugoj terapiji.

Gdje nabaviti: Magnezijev klorid potražite u ljekarnama ili biljnim drogerijama.

Objavljeno ljubaznošću: http://www.alternativa-za-vas.com/index.php

5 ZA 5!

Mnogo je ljekovitih biljaka, mnogo začina...Njihova pravilna primjena i kombiniranje, prava je umjetnost. Ali, ne žurite. Dajte si vremena. Polako usvajajte znanja i informacije. Uvrstite ih polako, jednog po jednog u svoju kuhinju

i riznicu zdravlja. Iskušajte njihove okuse, mirise i boje. A kada jednom krenete ploviti tim morem ljekovitog bogatstva, bit ćete osvojeni zauvijek. Danas biram 5 sjajnih, vrijednih sjemenki.

1. SJEMENKE SEZAMA

Sezam je neizostavni dio ayurvedske kuhinje i ayurvedskog pogleda na zdravlje. Smanjuje kaphu i vatu. Snažno zagrijava te povećava pittu. Iz tog ga je razloga najbolje koristiti u hladnija doba kakvo je razdoblje zime a ljeti ga koristiti u manjim količinama i s oprezom. Izvrstan je izvor kalcija, magnezija i željeza te pogoduje zdravlju osoba koje boluju i imaju poremećaje vezane za kosti.

2. SJEMENKE KIMA

Često njegov okus krasi ukus ražena kruha. A kada biste se pitali koji je razlog da ga baš tamo nalazite – evo vam odgovora – on pomaže probavu pa tako i probavu škroba. Njegov utjecaj na probavne procese je sjajan. Stoga, uvrstite ga u kuhinju i kombinirajte ga s teže probavljivom hranom i hranom koja nadima jer je stimulans s odličnim karminativnim svojstvima. Ove aromatične sjemenke su vitalni dio ayurvedske kuhinje zdravlja. Kim podržava i potpaljuje probavnu vatru te potiče apsorpciju minerala. Dobar je za sve tri doše.

3. SJEMENKE LANA

Ovdje smo ih već spominjali i opet ćemo, opet ćemo. Jer, ako sadrže esencijalnu omega 3 masnu kiselinu koja se može unijeti samo hranom a koja štiti naš organizam od srčanog i moždanog udara, smanjuje sklonost prema infekcijama, smanjuje nastajanje autoimunih bolesti, snaži imunitet....ako sadrže lignane, posebnu skupnu biljnih estrogena koji se pod utjecajem bakterijske flore pretvaraju u hormone koji imaju snažno djelovanje pa i ono antikancerogeno...ako se njime hrane crijevne stijenke i stijenke želuca...tada su nam te sjemenke itekako potrebne. Savjetujem ih svima pa čak i djeci koju već majke ne doje i koja su počela uzimati krutu hranu te imaju poteškoća sa probavom/stolicom. Možete im ih dati u malim količinama. Samljevene i umiješane u obrok. Neka se tijelo hrani.

4. SJEMENKE SUNCOKRETA

Izvor su vitamina E, B1 te selena. Odličan su izbor zdravlja za sve, osobito za osobe koje pate od kardiovaskularnih oboljenja. Povoljno djeluju na mišiće i nervni sustav. Možete ih koristiti umjesto kupovnih grickalica a savjetujem njima obogaćivati kuhane obroke.

5. SJEMENKE BUNDEVE

Spominjem ih jer sada je, uz sjemenke suncokreta, idealno vrijeme za skupljanje i pohranjivanje ovog vrijednog sjemena. Sjemenke sadrže željezo, važno za opskrbu hemoglobinom unutar crvenih krvnih zrnaca. Kao dobar izvor cinka, magnezija, ...preporučene su za podizanje općeg zdravlja a osobito zdravlja prostate, zadravlja kostiju, artritis... .

/ NAPOMENA /

Iako su sjemenke bundeve, suncokreta i sezama vrlo visoke kalorične vrijednosti, to ne znači da ih trebamo izbjegavati već ih preporučujem redovito jesti ali u malim količinama. U sjemenkama sezama čak 57% - 59% od ukupnih masti zauzimaju nezasićene masne kiseline dok je u sjemenkama suncokreta taj omjer oko 47% . Nezasićene masne kiseline pomažu stvaranje tzv. dobrog kolesterola (HDL), koji djeluje poput čistača krvnih žila.

Izvor: www.facebook.com/ayurveda4you

Timijan je biljka koju bi svi trebali imati u kućnoj ljekarni i kuhinji. Njegove ljekovitost i hranjivost poznate su od davnina. Timijan je mala biljka intenzivnog okusa i mirisa. Voli južnije krajeve i treba joj mnogo sunca da bi procvjetala. Smatra se da je ova biljka podrijetlom s Mediterana, a danas je rasprostranjena po cijelom svijetu. Rod timijan obuhvaća mnoge vrste, od kojih se obični timijan najčešće koristi u liječenju. Latinski mu je naziv Thymus vulgaris, a poznat je i pod nazivima prava majčina dušica, vrtna majčina dušica, babja dušica i vrisak.

Ljekovito djelovanje timijana

Timijan je jedan od jeftinijih i svakome dostupnih lijekova. U njegovom su sastavu između ostalog borneol, karvakrol, timol, saponini, tanin, glikozidi, vitamini A, C, D, B-kompleks, magnezij, fosfor, kalij i cink. Tradicionalno se upotrebljava za liječenje anemije, groznice, probavnih smetnji, zadaha i - mamurluka. Smatra se da je učinkovit protiv svih vrsta grčeva i da ublažava tegobe tijekom PMS-a. Timijan je blagotvoran po želudac zbog toga se često koristi u pripremi jela. Preporučljiv je za djecu, jer tjera parazite, pogotovo gliste, a uz to jača dječji organizam. Timijan snaži pluća i čisti ih od sluzi. Djeluje protiv svih vrsta grčeva, kašlja, bronhitisa, astme i otežanog disanja. Umiruje živce, ali ne uspavljuje. Uzmite ga ako patite od napetosti, uzrujanosti, nesanice, noćnih mora i glavobolja. Timijanov čaj pomaže kod kašlja i bronhitisa i djeluje antiseptički pa ga grgljajte kod upale grla. Pijte ga u vrijeme prehlada kao preventivu.
Za pripremu čaja stavite jednu grančicu timijana u šalicu vruće vode.

Timijan djeluje kao:

- antireumatik
- antiseptik
- antikoagulans
- baktericid
- afrodizijak
- tonik
- stimulant
- relaksant
- antiparazitik
- prirodni konzervans i insekticid

Vanjska primjena

Kao vanjsko sredstvo možete ga koristiti za dezinfekciju rana, kod čireva i opekotina, za liječenje uganuća, modrica, reume te zubobolje. Znanstvenici tvrde da je tinktura timijana vrlo djelotvorna za liječenje akni. Pokazala se učinkovitom i u uništavanju bakterija, a pritom ne izaziva neugodno peckanje i žarenje. Može se primjenjivati u obliku zavoja, obloga i losiona. Na manje rane stavite mješavinu meda i timijana da bi spriječili infekciju. Kupelji s timijanom preporučuju se za rahitičnu djecu, kod slabih živaca, reume, oteklina i iščašenja.

Eterična ulja timijana

Postoji više vrsta eteričnih ulja timijana koja se razlikuju po kemijskom sastavu i djelovanju. Svima im je zajednička velika ljekovitost.

Kemotip timol (vrsta ulja u kojem prevladava timol) ima moćno antiseptično djelovanje. Odstranjuje viruse i bakterije. Kapsule s timolom vrlo su djelotvorne kod urinarnih i dišnih infekcija. Zbog jakog djelovanja može iritirati kožu i sluznicu pa se koristi razrijeđeno. Kemotip linalol ima jako antimikrobno i antigljivično djelovanje. Koristi se kod dišnih i urinarnih infekcija te problema s aknama. Puno je blaži od timola. Kemotip geraniol učinkovit je protiv gljivica roda Candida, Trychophyton i Microsporum te plijesni Aspergillus. Koristi se u liječenju gljivičnih i bakterijskih infekcija urinarnog trakta te kao pomoć tijekom porođaja. Kemotip tujenol-4 rabi se protiv klamidije, reumatskih oboljenja i opće slabosti organizma. Kemotip p-cimen ima moćno analgetičko i protuupalno djelovanje pa je odlično sredstvo za reumatoidni artritis i bolove u mišićima.

Prirodni repellent od timijana

Od timijana možete pripremiti vlastito sredstvo za tjeranje insekata.

Sve što vam je potrebno je:

60 ml vode
60 ml maslinovog ili ricinusovog ulja
10 kapi tinkture eukaliptusa
15 kapi tinkture timijana

Miješajte vodu i ulje dok ne postane kremasto. Zatim dodajte biljne tinkture. Repellent čuvajte na tamnom mjestu u dobro zatvorenoj posudi. Koristite ga kao zaštitu od insekata u prirodi.

Primjena u kuhinji

Timijan se idealno slaže s češnjakom, rajčicom, maslinama i vinom i tako čini idealnu podlogu za mediteransku kuhinju. Koristi se i u pripremi juha, salata, jela od povrća, marinada i umaka. Ne smeta mu dugo kuhanje. Međutim, nemojte pretjerati - timijan ima jak miris i gorko-ljutkasti okus.

Sadnja i uzgoj

Za uzgoj timijana kod kuće izaberite lagano, vapnenasto i kamenito tlo, jer ne podnosi vlagu. 
Posadite ga na sunčanom i zaštićenom od vjetra mjestu. Berite ga ljeti i ostavite nekoliko stabljika za sjeme.

Objavljeno ljubaznošću: http://www.alternativa-za-vas.com/index.php

BACHOVE CVJETNE ESENCIJE

"SVOJE ZDRAVLJE MOŽEMO MJERITI PO SVOJOJ SREĆI" Dr Edward Bach

Dr Edward Bach (1886-1936), liječnik, bakteriolog i utemeljitelj cvjetnih esencija iz Londona je promatrao kako svi pacijenti s istom bolešću ne reagiraju isto na liječenje. Tokom godina eksperimentiranja i proučavanja došao je do zaključka da uzrok leži u samim pacijentima. Svaki od njih se razlikovao po svom emocionalnom i mentalnom stanju. I upravo ono kako mislimo i što osjećamo ima direktan i snažan utjecaj na naše fizičko zdravlje.

Negativne misli i osjećaji, kao što su mržnja, ljubomora, ogorčenje, strah, osamljenost, očaj... dovode do neravnoteže u organizmu i oslobađaju put bolestima. Zato je zagovarao da uz upotrebu liječničkih metoda, poduzmemo i sve što je u našoj moći da dovedemo u ravnotežu svoje misli i emocije.

U tome nam veliku pomoć pružaju cvjetne esencije koje se rade od neotrovnih biljaka i nemaju nikakvih kontraindikacija. Njima se ne možemo predozirati niti da popijemo cijelu bočicu esencija odjednom i ne izazivaju ovisnost. Mogu se uzimati u bilo kojoj dobi (djeca odlično reagiraju na njih) i uz bilo koje lijekove.

"Bolest je, kako je sugerirao dr. Bach, poruka našeg unutrašnjeg bića koje zove na promjenu u našem načinu življenja i našem mentalnom svjetonazoru. Prvenstveni smisao cvjetnih pripravaka je da nam pomognu da se promijenimo i da nas vrate istinski radosnom iskustvu života." Julian i Martine Bernard

Dr. Bach je želio da ovaj sistem pomaganja bude čist i jednostavan tako da ga svatko može koristiti sam. Njegov rad, vođen tim ciljem, rezultirao je sa 38 cvjetnih esencija. Možemo se zapitati kako samo 38 esencija može pokriti sva stanja i emocije. Pošto za tretman možemo dati kombinaciju više esencija, a zna se da je sam dr Bach dao odjednom najviše 9 esencija, i ako to upotrijebimo kao limit, dolazimo do 292 000 000 različitih kombinacija, tj. stanja na koja možemo djelovati.

Esencije se uvijek kombiniraju za pojedinačnu osobu i za stanje u kojem se nalazi. Ne rade se gotove esencije za određene bolesti jer, kako je rečeno u uvodu, svi smo različiti i različito ćemo reagirati na bolesti pa će nam trebati i različite esencije. Tako npr. nema gotove kombinacije esencija za probleme menopauze zato što sve žene nemaju iste simptome, već se esencije kombiniraju prema onome što se javlja kod pojedine žene kao simptom u menopauzi (kod nekih je to razdražljivost, kod nekih valunzi, a kod nekih kombinacijasvega toga).

Iznimku čine jedino kapi "Prva pomoć" (Rescue Remedy) – gotova mješavina 5 esencija koju je dao dr. Bach za hitne slučajeve i krize kada se javljaju osjećaji panike, straha, uzrujanosti, šoka, nesvjestice, gubitka kontrole i sl. Kapi "Prva pomoć" možemo uzeti i za sve svakodnevne krize od čvora u želucu prije odlaska zubaru, prije ispita, odlaska na razgovor za posao, leta avionom, pa do noćnih mora, poslije prometne nesreće, loše vijesti, pada djeteta....

NAČIN UPOTREBE

Iz bočice uzmite 4 kapi 4 puta dnevno u malo vode ili druge tekućine. Ako pri ruci nemate nikakvu tekućinu, onda ih nakapajte direktno na jezik. U oba slučaja pazite da samu kapaljku ne dodirujete rukama ili jezikom pošto će to na energetskoj razini onečistiti kapaljku, a potom i esenciju. Ako se to ipak dogodi, uhvatite kapaljku komadićem tkanine i dobro je isperite pod mlazom vode prije nego što je vratite u bočicu. Uzimanje rasporedimo tako da prve kapi uzmemo nakon ustajanja, a zadnje prije odlaska na spavanje. Preostale 2 doze rasporedimo tokom dana kako nam odgovara.

Ako je velika potreba zbog izvanrednog stanja, broj doza koje uzmemo može biti i veći od 4 dnevno – uzimamo ih svakih 5-30 minuta dok kriza ne popusti i onda se vratimo na stari ritam uzimanja od 4 puta dnevno. Ako je osoba u nesvjesti, možemo joj s kapima "Prva pomoć" navlažiti usne i sve pulsne točke (iza uha, ručne i skočne zglobove).

Pošto je u bočice dodano malo octa kao konzervans, ne trebate je čuvati u hladnjaku ako je redovito koristite. Moguće je dobiti bočicu esencija i bez octa, ali se ona onda mora držati u hladnjaku i potrošiti u roku 25-30 dana koliko će vam otprilike i trajati jedna bočica.

Kao i u svemu, trebamo osluškivati tijelo i emocije jer nam oni otkrivaju gdje postoji problem. Mi najbolje znamo gdje su naše granice do kojih možemo ići i ne treba ih na silu pomicati.

Ovdje su primjeri nekih tegoba kod kojih možemo primjeniti Bachove cvjetne esencije:

bolovi, brige, strahovi, noćne more, nesigurnost, tuga, osamljenost, neodlučnost, nemogućnost odabira životnog puta, malodušnost, apatija, umor, loša koncentracija, nemogućnost učenja, ponavljajuće zabrinute misli, šok, nestrpljivost, nervoza, stidljivost, prezaštitnički roditelji, nemogućnost reći «ne», zavist, ljubomora, mržnja, okrivljavanje, netolerancija, očaj, opsjednutost detaljima, stres, nasilnost, pomoć pri prestanku s pušenjem ili alkoholom, krivnja...

Aleksandra Ožanić 
tel: 091 621 22 67

Kako izbaciti otrove iz organizma uz pomoć žlice ulja

Izuzetno jednostavna i učinkovita metoda prevencije i liječenja uz pomoć ulja nakon tisuća godina pobuđuje zanimanje struke i javnosti. Riječ je o metodi temeljenoj na ayurvedskoj medicini, opisanoj u drevnim indijskim spisima. Sanskrtska riječ ayurveda prevodi se kao ''znanost o životu i dugovječnosti''. Taj 5000 godina star tradicionalni indijski sustav liječenja se puno puta dokazao u praksi i nema dvojbe da je itekako vrijedan pozornosti. Prema ayurvedi, naše zdravlje ovisi o ravnoteži triju doša – psihofizioloških energija koje upravljaju našim umom, duhom i tijelom. Ako jedna od doša nije u ravnoteži, nastupa bolest. Puno puta do poremećaja doša dolazi zbog taloženja ame (toksina) u organizmu. Ayurveda preporučuje više metoda čišćenja organizma od ame, a jedna od njih je mućkanje ulja u ustima.

U ovoj metodi odstranjivanje otrovnih materija (ame) iz tijela, postiže se svakodnevnim mućkanjem suncokretova ili sezamova ulja u usnoj šupljini. Ulje nakon toga nikako ne smijete progutati, nego ga trebate ispljunuti, a zatim dobro isprati usta. Takav postupak omogućuje organizmu da sam izbori pobjedu protiv bolesti, bez ikakvih neželjenih nuspojava uobičajenih pri korištenju medikamenata.

Kako mućkati ulje

Uljna terapija provodi se isključivo hladno prešanim i nerafiniranim uljima. Preporučuje se suncokretovo ili sezamovo ulje, no sudeći po brojnim svjedočanstvima iz prakse, možete se poslužiti i maslinovim ili bilo kojim drugim hladno prešanim i nerafiniranim uljem. Također, u cilju pojačanog djelovanja, osnovnom ulju koje ste odabrali za mućkanje, možete dodati nekoliko kapi ulja ljekovitih biljaka, ovisno o vrsti oboljenja. Dodajte ulje lavande za smirenje i opuštanje, ružmarina za bolju cirkulaciju, kamilice protiv infekcija ili anisa za pročišćenje dišnih putova. Terapiju provodite natašte, tako što ćete uzeti u usta jednu jušnu žlicu ulja i zatim ga polako mućkati i premetati po usnoj šupljini 15 do 20 minuta. Budući da ulje tijekom tog procesa usisava štetne materije i toksine, ne smijete ga progutati. Poriv za gutanjem spriječite tako da nakratko prestanete mućkati ulje i duboko udahnete na nos, ili progutate 'na suho', zadržavajući sadržaj u prednjem dijelu usne šupljine.

Za vrijeme mućkanja, proizvest ćete puno sline, pa će se ukupan sadržaj u usnoj šupljini povećati. Ako je preobilan, i prije isteka preporučenog vremena možete ispljunuti višak. U svakom slučaju, ispljunite sadržaj po isteku 15 ili 20 minuta.

Što se liječi mućkanjem

Ova se metoda u praksi pokazala učinkovitom u borbi protiv niza bolesti i tegoba, poput:

glavobolje
zubobolje
kroničnog umora
nesanice
astme
ekcema
plućnih bolesti
artritisa
crijevnih i želučanih oboljenja
bolesti bubrega, jetre i srca
kroničnih bolesti krvi
ženskih bolesti

Između ostalog, uljna terapija izbjeljuje i učvršćuje zube, zaustavlja krvarenje iz desni i pomaže kod paradentoze. Tajna djelotvornosti ove metode je u tome da za vrijeme mućkanja svih šest litara krvi proteče kroz žlijezde slinovnice i na takav način organizam se oslobađa štetnih tvari. Jednostavno rečeno, uz pomoć ulja, isisat ćemo otrove iz organizma. Osim u liječenju, terapiju uljem preporučljivo je koristiti i preventivno, jer jača imunitet te u samom početku suzbija brojna oboljenja.

Mućkanje za napredne

Nakon što steknete iskustvo, vrijeme mućkanja prilagodite sebi. Ulje ispljunite čim osjetite da se gustoća sadržaja u ustima promijenila. Ipak, postupak ne bi smio trajati manje od 10 ili 12 minuta. Smatra se da se ulje nakon dvije i pol minute veže sa slinom, nakon četiri i pol minute ulazi u krv, a nakon deset minuta izvlači štetne tvari iz organizma kroz slinovnice. Nakon mućkanja ispljunuto ulje mora biti bjelkasto i rijetko, a ako ostane žuto i gusto, niste ga dovoljno mućkali. Po završetku mućkanja, usnu šupljinu isperite toplom vodom i operite zube. Ako želite, usnu šupljinu isperite slanom vodom ili čajem od pelina, kako biste uklonili neugodan okus.

Za preventivu, ulje je dovoljno mućkati jednom na dan, najbolje ujutro, natašte.
U terapijske svrhe, postupak provodite triput dnevno, prije jela.

Trajanje terapije

Trajanje terapije ovisi o bolesti i općem stanju organizma. Okvirno govoreći, akutne bolesti moguće je izliječiti za manje od tjedan dana, a kronične u roku od nekoliko mjeseci do godine dana. Terapiju je nužno provoditi onoliko dugo koliko je potrebno da se organizam u potpunosti oporavi. Katkad se stanje kratkoročno može i pogoršati. Može se javiti i povišena temperatura, pogotovo u osoba koje pate od više bolesti.

No te smetnje su prolazne, pa terapiju svakako treba nastaviti do izlječenja.

Objavljeno ljubaznošću: http://www.alternativa-za-vas.com/index.php

Maca - andski prah za hormonalnu ravnotežu

Već tisućama godina korijen biljke mace (izgovara se maka) koristi se zbog svojih iznimno ljekovitih i hranjivih svojstava. Zbog svih blagodati koje pruža čovjeku svrstana je u kategoriju superhrana.
Maca (Lepidium meyenii) je biljka porijeklom iz područja Anda, teritorija današnje Bolivije i Perua, a raste na visini između 2.400 i 4.400 metara. Prema legendi, Inke su davale svojim ratnicima prah korijena mace kako bi povećali njihovu snagu i izdržljivost. Međutim, kada je bitka završila, uskratili su im macu zbog njezinog svojstva da snažno pojača libido. Njen korijen je stoljećima za domoroce izvor snage i plodnosti. Nakon konkvistade, Španjolci su macu donijeli u svoju domovinu, upoznavši tako i Europu s ovom biljkom. Jedno vrijeme intenzivno se koristila na španjolskom kraljevskom dvoru, da bi znanje o njoj tijekom godina nestalo. Šezdesetih godina prošlog stoljeća, peruanski, američki i njemački istraživači ponovno su svijetu otkrili ovu biljku. Danas je poznato da maca tajnu svojeg djelovanja krije u brojnim djelatnim tvarima poput masnih kiselina, alkaloida, tanina, sterola i glukozinolata, koji se posebice odgovorni za utjecaj na plodnost i libido.

Prirodni adaptogen

Znanstvenici macu svrstavaju među adaptogene - sredstva za bolju prilagodbu organizma. Kao adaptogen, maca povećava tjelesnu izdržljivost i otpornost prema stresu, tjeskobi, traumi i iscrpljenosti. Redovito konzumiranje mace pogoduje imunološkom sustavu i povećava otpornost na tjele sne i mentalne teškoće. Njezina sposobnost prepoznavanja potreba svakog pojedinačnog organizma priskrbila joj je nadimak "pametne biljke". Primjerice, ako vaš organizam proizvodi premalo određenog hormona, maca će podići njegovu proizvodnju. Suprotno, ako je određenog hormona previše, maca će usporiti njegovo stvaranje.

Korijen mace u sebi sadrži vitamine B1, B2, B12 i C, alkaloide, mikro i makro nutrijente, ugljikohidrate, bjelančevine, vlakna, masne kiseline, fruktozu, škrob, tanin, natrij, kalij, kalcij, bakar, cink, željezo, mangan, silicij i magnezij.

Malo je poznato da je maca bogatija kalcijem od mlijeka, te je upravo stoga snažna potpora u borbi protiv osteoporoze. Kao adaptogen, maca pridonosi sveukupnoj dobrobiti organizma. Kalcij, fosfor, vitamini B1 i B12 te masne kiseline blagotvorno djeluju na živčani sustav, potiču apetit i pozitivno utječu na probavu. Steroli, kalcij i vitamin C iz mace pomažu u izgradnji mišićne mase i povećavaju fizičku izdržljivost. Zato je maca jedan od dodataka prehrani kojeg koriste mnogi vrhunski sportaši.

Maca u sebi sadrži i četiri jedinstvena alkaloida - macaina 1, 2, 3, 4 - koji nisu pronađeni ni u jednoj drugoj biljci. Alkaloidi iz mace pomažu u iskorištavanju svih nutrijenata iz mace koji su tijelu potrebni.

Pomaže kod menopauze i neplodnosti

Redovito unošenje praha korijena mace ženama donosi mnoge prednosti. Liječnici ističu da maca pomaže u stvaranju i održanju hormonalne ravnoteže. Alternativni liječnici preporučuju macu kod hormonalnih poremećaja i problema s neplodnošću. Maca ublažava simptome menopauze - promjene raspoloženja, valove vrućine, poremećaje spavanja i slično. Pomaže i kod problema s menstruacijom - bolova i osjećaja neugode koje proživljavaju mnoge žene.

Jača libido i potenciju

Konzumacija mace, pokazala su istraživanja, ima pozitivne učinke na probleme s plodnošću kod muškaraca. Prema studiji Peruanskog sveučilišta Cayetano Heredia, potvrđeno je da maca povoljno utječe na proizvodnju spermija te povećava volumen sjemena. Maca je djelotvorna i u liječenju problema s libidom i poremećaja erekcije te je mnogi stoga nazivaju i "prirodnom Viagrom". Osim toga, maca pogoduje razvoju mišića i topljenju masnih naslaga.

Maca donosi sljedeće dobrobiti za zdravlje:

- povećava razinu energije
- uravnotežuje rad hormona
- ublažava simptome menopauze i PMS
- djeluje pozitivno na seksualnu energiju
- pomaže kod nesanice i stresa
- povećava tjelesnu izdržljivost
- pozitivno utječe na zdravlje srca i krvnih žila
- pomaže kod neplodnosti
- poboljšava pamćenje i koncentraciju
- pozitivno utječe na zdravlje kosti i zubi

Korijen mace je moguće pronaći u prahu, kapsulama ili tabletama. Preporučena doza je 1500-3000 mg dnevno.

Objavljeno ljubaznošću: http://www.alternativa-za-vas.com/index.php

Kućne biljke - čuvarice vašeg zdravlja

Osim što nesumnjivo pripada najljepšim uresima našeg doma, cvijeće vrlo pozitivno djeluje na zdravlje.
Tu činjenicu danas potvrđuju brojni stručnjaci. Razloga zbog kojih na cvijeće u našem domu možemo gledati kao na čuvare našeg zdravlja, uistinu je mnogo. Između ostalog, ono pročišćava zrak, upija elektromagnetska zračenja, umanjuje stres, širi pozitivnu energiju, štiti nas od buke, uljepšava prostor, suzbija neugodne mirise... A u zamjenu za sve to, od nas traži samo malo vremena i pažnje.

Pročišćivači zraka

Biljke pročišćuju i osvježuju zrak tako što filtriraju ugljični dioksid koji izdišemo, kao i razne toksične tvari prisutne u zatvorenom prostoru, a proizvode kisik. Jedno od nadasve zanimljivih istraživanja vezanih uz uporabu sobnih biljaka u svrhu pročišćavanja i osvježavanja zraka provela je NASA ranih 90-tih godina prošlog stoljeća. Svaka od testiranih biljaka, u razdoblju od 2 godine, na uobičajeni je način uzgajana u zasebnoj komori od pleksiglasa, u klimi kakva prevladava u domu ili u uredu. U te komore, svakodnevno bi se ubacila točno određena količina zagađivača, a nakon 24 sata, izmjerila bi se količina štetnih tvari u zraku, te usporedila s količinom izmjerenom prije zagađivanja. Rezultati su bili iznenađujući. Vjerovali ili ne, pojedine sobne biljke, u roku od 24 sata, mogu ukloniti i do 90 posto različitih toksičnih tvari iz prostorija u kojima živimo ili radimo.

Evo tih čudotvoraca:

- gerber
- margarita
- krizantema
- afrička ljubičica
- orhideja
- filodendron
- sanseverija
- dracaena (drvo života)
- spathyphillum (mirni ljiljan)
- bršljan
- aloa vera
- različite vrste palmi
- paprat
- čuperasti klorofit (Chlorophytum Comosum)

Od brojnih zagađivača zraka kojima smo svakodnevno izloženi unutar zatvorenog prostora, posebno je važno istaknuti formaldehid. Zbog svoje široke primjene prisutan je gotovo posvuda. Ima ga u pjenama za izolaciju, ljepilu, iverici, plastici, papirnatim maramicama i ubrusima, sagovima, zavjesama, osvježivačima prostora, sredstvima za čišćenje, dezodoransima, lakovima za nokte i u brojnim proizvodima za njegu lica, tijela i kose. Iz tog razloga, izuzetno je preporučljivo u prostor u kojem boravimo unijeti biljke poput filodendrona, aloe vere i sanseverije. One su se pokazale kao najmoćnije oružje u borbi protiv tog sveprisutnog zagađivača, koji može iritirati dišne putove, uzrokovati astmu i alergije, te izazvati glavobolju, umor i vrtoglavicu, a potencijalno je i kancerogen.

Izvor negativnih iona

Osim što pročišćavaju zrak od toksičnih tvari, biljke ga također oplemenjuju negativnim ionima, koji kronično nedostaju u zatvorenom prostoru. Negativni ioni uvelike poboljšavaju lošu kvalitetu zraka, uzrokovanu rasvjetom, grijanjem i djelovanjem klimatizacijskih i brojnih električnih uređaja. Istraživanja potvrđuju da negativni ioni značajno utječu na naše zdravlje: vitaliziraju stanice, poboljšavaju rad metabolizma, koncentraciju i budnost, povećavaju otpornost prema bolestima, iznimno dobro pomažu kod glavobolje, alergije i astme.

Odabir i smještanje biljaka

Po feng shuiju, pravilnim odabirom i smještajem biljaka unutar prostora u kojem boravimo, možemo poboljšati zdravlje, te postići neophodan sklad uma, duha i tijela. U tom smislu, feng shui izdvaja bambus, kao simbol zdravlja i blagostanja. Trnovite biljke postavljene kraj izlaza, osiguravaju zaštitu doma, a svježe cvijeće u dom unosi sreću i bogatstvo. Biljke oblih listova izuzetno su preporučljive za dom, jer smiruju energiju. Najbolje ih je postaviti u sjeverne kutove prostorija. Biljke uspravnih listova pripadaju yang principu, što znači da u prostor mogu unijeti previše agresivne 'muške' energije, pa s njihovim smještajem u dom valja biti oprezan.

No, ako je energija u vašem domu previše uspavana, pokoja takva biljka mogla bi vam poslužiti kako biste je pokrenuli, te stvorili dinamičniji ugođaj. Što se tiče poslovnog prostora, biljke postavljene na istoku, jugu i jugoistoku, povećati se uspješnost vaših pothvata i donijeti vam sreću u poslu. Sukladno tomu, treba izbjegavati postavljanje biljki na zapad, jugozapad i sjeveroistok. Također, drži se da biljke oštrih listova negativno djeluju na auru, te mogu odbiti klijente.

U domu bi trebalo izbjegavati takve biljke smjestiti uz pokućstvo na kojem sjedimo ili ležimo, jer mogu oslabiti imunitet. Crveno i žuto cvijeće pripada yang principu, i podiže energiju, dok plavo i ljubičasto pripada yin principu, i djeluje umirujuće. 
Spathyphillum (mirni ljiljan), eliminira štetna zračenja monitora i tv ekrana, pa ga je preporučljivo držati u blizini tih uređaja. Lavanda je odličan izbor ako želite ubrzati ozdravljenje i oporavak. Općenito, smatra se da zdrave biljke privlače univerzalnu chi energiju, i tako utječu na vitalnost i dugovječnost. Ako nisu zdrave, treba ih što prije zamijeniti, kako ne bi privlačile negativnu energiju.

Na kraju, spomenimo još samo da su biljke u našim domovima potpuno ovisne o nama. Postupajmo s njima pažljivo i s ljubavlju, jer višestruko će nam uzvratiti sav trud, darivajući nam ljepotu, ali i zdravlje.

Objavljeno ljubaznošću: http://www.alternativa-za-vas.com/index.php

Najljekovitije biljke svijeta - metvica

Prema grčkom mitu, Menta je bila nimfa koju je bezuspješno progonio pohotni bog podzemlja Had. Zaslijepio ju je svojim blještavim kolima, ali ju je od napastovanja spasila kraljica Perzefona pretvorivši je u metvicu. Metvica je u narodu znana još i kao nana, paprena metvica, menta, pepermint. Postoji preko 250 vrsta metvica. Najpoznatije su klasasta i paprena metvica. Smatra se da je metvica porijeklom s Dalekog istoka, a koristi se barem 10.000 godina.

Popularna je u mnogim dijelovima svijeta, a osobito u arapskom, gdje služi kao glavni začin i redovito se pije kao čaj. I drugdje u svijetu ovaj se čaj stoljećima pije zbog ugodnog okusa i mirisa te brojnih ljekovitih svojstava.

Ljekovitost metvice

Metvica spada među čajeve koje bi uvijek trebalo imati kod kuće, jer dobro dođe kod različitih tegoba. Sadrži visoku količinu mentola, koji je po mirisu čini prepoznatljivom među tisućama biljaka. Mentol aktivira receptore osjetljive na hladnoću u koži i sluznici tkiva, zbog čega se javlja osjećaj hlađenja, po kojemu je ova biljka prepoznatljiva. Mentol je čest sastojak zubnih pasti i vodica. On pomaže u sprečavanju bolesti desni i lošeg daha, a pijenje čaja od metvice općenito pomaže u održavanju oralnog zdravlja.

Metvica je odavno poznata po tome da smiruje probavni trakt, smanjuje bolove u želucu i crijevima, ublažava raznovrsne grčeve i mučnine, osobito one uzrokovane putovanjem. Pospješuje mršavljenje, jer ima diuretičko djelovanje, potiče metabolizam i smanjuje apetit. Osim toga, čaj i drugi metvičini pripravci pokazali su se vrlo djelotvornima kod sindroma iritabilnog crijeva. Jedno od primarnih svojstava metvice je ublažavanje stresa. Sadrži veće količine triptofana, od kojeg nastaje serotonin koji podiže raspoloženje. Smanjuje glavobolje i želučane tegobe prouzrokovane stresom.

Čaj prije spavanja umiruje organizam i pomaže da lakše zaspite.

Metvica sadrži vitamine A, C i druge aktivne tvari poput ružmarinske kiseline koje pomažu u jačanju otpornosti organizma na upale i infekcije. Ova biljka smanjuje simptome prehlade i suhog kašlja, neutralizira slobodne radikale i sprečava proizvodnju tvari koje potiču upale. Smatra se da metvica, zahvaljujući ružmarinskoj kiselini, ublažuje alergiju i astmu. Oblozi od metvice pomažu kod alergijskih osipa, dok inhaliranje čaja smanjuje začepljenost dišnih puteva.

Neka istraživanja pokazuju da bi metvica mogla imati i antikancerogena svojstva, jer sadrži perililni alkohol, koji se u testiranjima pokazao zaslužnim za sprečavanje raka debelog crijeva, kože i pluća. 
No, za punu potvrdu ovog učinka potrebna su dodatna istraživanja. Dokazano je da redovito ispijanje čaja od metvice sprečava neželjenu dlakavost na nogama, prsima, licu, leđima i drugim dijelovima tijela uzrokovano povišenim lučenjem muških spolnih hormona.

Ova mirisna biljka:

suzbija upale i infekcije
pomaže kod astme i alergije
jača imunitet
pomaže kod probavnih tegoba
sprečava bolesti desni i loš zadah
potpomaže mršavljenju
ublažava stres i nesanicu

Ulje metvice

Eterično ulje metvice sadrži vitamine A i C, omega-3 kiseline te minerale željezo, mangan, magnezij, kalcij, kalij i bakar. Pogodno je za liječenje brojnih zdravstvenih problema i djeluje slično kao i čaj od metvice. Odobreno je u službenoj medicini za liječenje migrena, reumatskih tegoba, pruritusa (svrbeža) kože, alergijske upale kože, nadutosti, iritabilnog debelog crijeva, prehlade i kašlja. U aromaterapiji, ovo se ulje preporučuje oralno uzimati kod tegoba sa žuči i jetrom te aknama. Povoljno djeluje i kod upaljenih mišića. U neko bazno ulje dodajte par kapi eteričnog ulja metvice i koristite ga u masaži.

Metvica u prehrani

Metvica ima široku upotrebu u prehrani. Odlično pristaje kao začin u juhama, salatama, jelima od povrća, slasticama i osvježavajućim pićima. Izvrsno se slaže s povrćem poput rajčica, krastavaca, graška i voćem poput ananasa, limuna, naranče i dinje. Možete ju dodati i u jogurt ili čokoladu! Čaj od metvice je popularan u Africi i na Bliskom istoku, gdje se poslužuje u posebnim srebrnim šalicama. Kad pripremate čaj od metvice pamtite da čistoća i kvaliteta vode utječu na okus. Čajnu žlicu metvice prelijte s 0,2 l vrele vode. Poklopite i pustite da odstoji 5 do 10 minuta. Procijedite i pijte svježe pripremljeni čaj.

Uzgoj i čuvanje

Metvicu možete uzgajati u vrtu, ali znajte da ona voli duboko, humusno i vlažno tlo. Posadite par sadnica i dobro ih zalijte, a ona će se uskoro brzo proširiti. Metvica berite pred samu cvatnju, što se događa u različita doba godine. Sušite je u hladu. Sušenu metvicu čuvajte u dobro zatvorenim staklenim posudama na tamnom mjestu od 9 do 12 mjeseci. Metvicu ne bi smjele konzumirati trudnice, dojilje, mala djeca, dojenčad, ljudi alergični na mentol i oni koji imaju problema sa želučanom kiselinom. Prevelike količine čaja od metvice mogu dovesti do proljeva, grčeva, mišićnih bolova, osipa, pospanosti. Pazite da eterično ulje metvice ne dođe u kontakt s očima.

Obljavljeno ljubaznošću: http://www.alternativa-za-vas.com/index.php

Sacha Inchi (Plukenetia volubilis linneo) je autohtona biljka peruanske Amazonske prašume. Biljka koju zovu i planinskim kikirikijem i Inka-kikirikijem poznata je Indijancima u Peruu i drugim domicilnim narodima Amazone tisućama godina. Povjesničari smatraju da su Inke koristile Sacha Inchi preko 3000 godina, što je vidljivo iz tumačenja simbola na grbovima i plovilima drevnih Inka. Indijanci Čanka i druga plemena u regiji izdvajali su ulje iz sjemenki ploda zbog njegove nevjerojatne nutritivne vrijednosti. Pečeno sjemenje i kuhani listovi također su bili važan dio njihove prehrane. Izgled plodova Sacha Inchija varira od četverokrake do šestokrake zvijezde, što je posebnost, jer svi plodovi ne izgledaju jednako.

Izvrstan izvor omege-3

Sacha Inchi je među modernim stručnjacima za prehranu cijenjen po tome što je jedan od najboljih izvora masnih kiselina omega-3 i omega-6 u prirodi. Omega-3 i omega-6 su višestruko nezasićene masnoće, koje su za naše zdravlje od presudne važnosti. Naš ih organizam sam ne može proizvesti, pa ih moramo unositi hranom. Značajan 'korisnik" ovih kiselina je i mozak. Naš krunski organ sastoji se od 60 posto masnoća, od čega deset posto otpada na omegu-3, a deset posto na omegu-6. Ove kiseline igraju bitnu ulogu u održavanju zdravlja, jer obavljaju važne zadaće u središnjem živčanom i endokrinom sustavu. Problem nastaje kad hranom unosimo više omege-6 od omege-3.

Ravnoteža je bitna

Unosom više omege-6 od omege-3, umjereni se upalni procesi pretvaraju u kronične. To dovodi do srčanožilnih oboljenja i upaljenih arterija, što povećava rizik od srčanog i moždanog udara. Budući da o masnim kiselinama ovisi i rad mozga, neravnoteža omega-3, 6 i 9 u organizmu uvelike je odgovorna za sindrom nedostatka pažnje, motorne kontrole i percepcije (DAMP). I ljudi s atopičnim ekcemom ili alergijama imaju premalo omege-3 u odnosu na omegu-6.

Odakle štetan omjer?

U prošlosti, dok su ljudi jeli domaću neprerađenu hranu, dobivali su dovoljno masnih kiselina, a omjer omege-3 i omege-6 je bio 1:1. Poslije 1950. značajno se povećala konzumacija biljnih ulja, margarina i žitarica pa je danas međuodnos omege-3 i omege-6 iznosi nevjerojatnih 1:20. Dakle, hranom se unosi 20 puta više omege-6 u odnosu na omegu-3! U ovom je razdoblju došlo do naglog širenja srčanožilnih bolesti, dijabetesa i raka. Pretjeran unos omege-6 dovodi do kroničnih upalnih procesa u arterijama, a time i do mogućeg začepljenja žila. Pravilan omjer između omege-3 i omege-6 važan je ne samo za zdravo srce i žile, nego i za opće tjelesno i psihičko zdravlje te imunitet. Važan je i za održavanje normalne tjelesne težine, jer smanjuje biokemijske procese koji stvaraju masne zalihe, a poboljšava osjetljivost na inzulin, čime se smanjuje rizik od dijabetesa.

Ulje Sacha Inchija nudi idealan omjer masnih kiselina

Postoji samo jedan način za suzbijanje ovih nepoželjnih procesa, a to je uravnoteženje unosa omege-3 i omege-6. Ova ravnoteža se postiže posebnom LCHF dijetom - prehranom kojom se smanjuje konzumacija žitarica, margarina i prerađenih biljnih ulja, a povećava unos omege 3. Na sreću, Sache Inchi ulje sadrži sve kiseline tipa omega u savršenom omjeru, a bogato je i mineralima. Jedino ovo ulje sadrži više omege-3 nego omege-6 i 9. Zato je ono izuzetno korisno želite li povećati omjer omege-3 naspram preostale dvije kiseline tipa omega.

Primjena u prehrani

Ulje Sacha Inchija koristite kao preljev za salate i jela od povrća. Da bi vaš organizam dobio sve potrebne sastojke ovog ulja, dovoljna je jedna do dvije čajne žličice dnevno. U toj je količini sadržano više nego dovoljno omege-3, 6 i 9 u savršenom omjeru da bi vaše srce i krvožilni sustav bili potpuno zdravi desetljećima.

- ulje Sacha Inchija možete koristiti i lokalno za njegu suhe i problematične kože.
- ulje Sacha Inchija možete nabaviti u trgovinama zdrave hrane ili ovdje.
- ljekovita svojstva Sacha Inchi ulja
- Sacha Inchi ulje posjeduje sljedeća ljekovita svojstva:
- jača imunološki sustav
- poboljšava cirkulaciju
- održava elastičnost stijenki arterija
- štiti srce i smanjuje rizik od srčanog udara
- regulira kolesterol i trigliceride
- poboljšava pamćenje i koncentraciju
- poboljšava probavu
- smanjuje rizik od raka
- djeluje protuupalno, primjerice kod Chronove bolesti, crijevnih upala, artritisa i astme
- bitno je za pravilan razvoj fetusa i dojenčadi

Objavljeno ljubaznošću: http://www.alternativa-za-vas.com/index.php

Mlijeko i mlijecni proizvodi su jos jedna grupa namirnica o kojoj se jako puno prica, i oko cega su misljenja podijeljena. S jedne strane nas uvjeravaju da je mlijeko dobra i vrlo zdrava hrana, s druge strane nam se savjetuje da ga izbjegavamo ili cak potpuno izbacimo iz prehrane. O cemu se ovdje radi, zasto vladaju takva potpuno suprotna misljenja, kome vjerovati i konacno: da li piti mlijeko ili ne?

Sirovo mlijeko, a s time mislim na domace svjeze mlijeko koje nije industrijski obradjeno, prirodna je i zdrava covjekova hrana, kao i svi mlijecni proizvodi napravljeni od sirovog mlijeka. Sirovo mlijeko je izvanredan izvor nutrijenata, ali i vrlo vaznih korisnih bakterija kao sto su laktobakterije, za koje danas znamo da igraju presudnu ulogu u jacanju imuniteta i zastite organizma od raznih bolesnih stanja. Sirovo mlijeko je takodjer izvrstan izvor vitamina, minerala i enzima, te sadrzi punovrijedne proteine i masnoce, koji su gradjevinski materijal za nasa tijela. Sirovo mlijeko i proizvodi od njega zapravo su savrsene prirodne i punovrijedne namirnice za covjeka.

U cemu je onda problem? Vjerujem da pogadjate. Problem je u industrijskoj obradi mlijeka. Kako je to slucaj i sa velikim brojem drugih namirnica, industrijska obrada mlijeka unistava ovu izvanrednu namirnicu i daje joj sasvim drugacija svojstva. Mlijeko koje kupujemo u prodavaonicama pasterizirano je i homogenizirano. Pasterizacija je proces kojim se mlijeko zagrijava na visokim temperaturama da bi se unistile bakterije u mlijeku. To na prvi pogled mozda zvuci sasvim u redu, znajuci da su patogene bakterije uzrocnici raznih bolesti. Medjutim, pasterizacija potpuno mijenja strukturu mlijeka, i umjesto da mlijeko postaje sigurno i korisno za upotrebu, ono zapravo postaje nesto sasvim drugo. Osim sto zagrijavanje na visokim temperaturama ubija patogene bakterije, ono ubija i korisne laktobakterije kao i mnoge druge hranjive komponente. Visoka temperatura potpuno mijenja strukturu osjetljivih mlijecnih proteina koji denaturiraju i postaju vrlo teski za probavu i stetni za zdravlje.

Pasterizacija potpuno unistava enzime iz mlijeka koji su potrebni za razgradnju i probavu mlijeka. Pasterizacija smanjuje sadrzaj vitamina, denaturira mlijecni protein, unistava vitamine B12 i B6, vitamin A, vitamin D, vitamin C, onemogucuje apsorpciju kalcija iz mlijeka, ubija korisne bakterije i promice patogene! Moze li biti gore? Ako ostavite sirovo mlijeko na sobnoj temperaturi, mlijeko se nece pokvariti vec cete dobiti kiselo mlijeko - vrlo zdravu namirnicu. To je zbog toga sto korisne bakterije iz sirovog mlijeka drze pod kontrolom lose bakterije. No, pasterizirano mlijeko nema korisnih bakterija koje bi ga cuvale od truljenja.

Denaturirani mlijecni proteini su zbog svoje strukture vrlo tesko probavljivi, osim toga su u pasteriziranom mlijeku unisteni svi enzimi i korisne laktobakterije koje pomazu razgradnju i probavu komponenti iz mlijeka. Zbog ovih problema je industrijski obradjeno mlijeko jedan od najcescih alergena te se povezuje uz cijeli niz simptoma i bolesnih stanja kao sto su probavne smetnje, alergije, kolike kod dojencadi, karijes, osteoporoza, artritis, problemi sa rastom kod djece, ucestale infekcije usiju kod djece, bolesti srca i rak. S druge strane, sirovo mlijeko ne izaziva bolesna stanja vec promice zdravlje, a ljudi koji su dugo godina bili alergicni na mlijeko, u pravilu mogu tolerirati sirovo mlijeko. Sirovo mlijeko je jedna od najzdravijih i najkompletnijih namirnica koje se mogu konzumirati i toliko se razlikuje od industrijski obradjenog mlijeka da se ove dvije namirnice ne bi ni trebale nazivati zajednickim imenom.

S pasterizacijom se pocelo 20-tih godina proslog stoljeca u vrijeme kad je tuberkuloza bila cesta, kao i druge zarazne bolesti uzrokovane losim zdravstvenim stanjem zivotinja i losim higijenskim uvjetima i metodama proizvodnje. Ali vremena su se promijenila i danas se upotrebljavaju tankovi od nehrdjajuceg celika, masine za muznju i sistemi za rashladjivanje, te se provode stroge sanitarne inspekcije cime pasterizacija postaje potpuno nepotrebna. Jedino tko ima koristi od pasterizacije je industrija jer se pasteriziranom mlijeku produzava rok trajanja.

Drugi proces kojem se mlijeko izlaze je homogenizacija, razbijanje molekula masnoce pod velikim pritiskom, da bi se sprijecilo stvaranje vrhnja na mlijeku. I ovo je vrlo neprirodan postupak jer masnoca koja se dobije vise nema svoju prirodnu strukturu. Osim toga se iz mlijeka uklanja (obire) masnoca tako da kupovno mlijeko sadrzi najvise 3% mlijecne masti. Evo radi usporedbe: mlijeko koje ja kupujem direktno kod farmera, od krava pasmine Jersey, sadrzi preko 6% mlijecne masti. Najgore je to sto su potrosaci prevareni da je punomasno mlijeko stetno a nemasno obrano mlijeko dobro i zdravo. Samo zahvaljujuci kampanji protiv prirodnih masnoca i agresivnoj propagandi light proizvoda, industrija se uspjela osloboditi industrijskog viska koji preostaje nakon obiranja vrhnja predvidjenog za proizvodnju drugih mlijecnih proizvoda, te tako plasirati na trziste ove odmascene proizvode lose kvalitete.

Mlijecna mast sadrzi vitamine A i D koji su potrebni za asimilaciju kalcija i proteina, i bez ovih vitamina kalcij i proteini postaju teze iskoristivi i potencijalno opasni. Mlijecna mast je takodjer bogata kratkim i srednje dugackim lancima masnih kiselina koje predstavljaju zastitu protiv bolesti i stimuliraju imunoloski sitem. Nadalje mlijecna mast sadrzi vrlo vrijednu CLA (conjugated linoleic acid) koja ima snazno antikancerogeno djelovanje. Svi ovi vazni nutrijenti nestaju industrijskom preradom mlijeka.

Svako kupovno mlijeko je pasterizirano, cak i ono koje se naziva "svjeze mlijeko". Razlika izmedju "svjezeg" i "trajnog" mlijeka je u temperaturi i vremenu kojem se mlijeko izlaze u postupku pasterizacije. Svjeze mlijeko se zagrijava na otprilike 60-70 stupnjeva, dok se trajno mlijeko zagrijava na temperature preko 100 stupnjeva (UHT proces) sto mu jos vise produzava rok trajanja.

Tu su nadalje i problemi antibiotika, pesticida i hormona rasta, te cinjenica da se skoro sve komercijalne krave hrane zitaricama umjesto da pasu travu, koja je njihova prirodna hrana. Sve ovo mijenja kompoziciju masnoca u mlijeku, posebno CLA. Prava prirodna hrana za krave koje daju mlijeko je zelena trava u proljece, ljeto i jesen, te sijeno zimi. Nikakvo brasno od soje, zitarice i razni industrijski otpad ne mogu predstavljati dobru hranu za zivotinje. Vitalne tvari kao sto su vitamini A i D, te "aktivator X" (kojeg je dr Weston A. Price otkrio u svim prirodnim punomasnim namirnicama i za kojeg se danas smatra da je to vitamin K2) potrebni su za optimalnu asimilaciju minerala te su u velikoj mjeri prisutni u mlijeku krava koje pasu travu, osobito brzo rastecu travu u proljece i jesen. No, vitamini A i D se drasticno smanjuju a aktivator X potpuno nestaje hrane li se krave komercijalno zitaricama i sojom.

Ne tako davno, prije "modernih" industrijskih metoda, generacijama su ljudi koristili i djeca odrastala na domacem svjezem punomasnom mlijeku, prirodnom zutom maslacu, svjezim domacim sirevima i vrhnju. Ako imate mogucnosti nabavljati domace sirovo mlijeko, to je nesto najbolje sto mozete uciniti za zdravlje svoje obitelji. Nije tesko napraviti domaci jogurt, kefir, svjezi sir... treba malo vremena i volje, ali to je zanemarivo u odnosu na vrijednost koju dobivamo, jer se vrijednost dobrog zdravlja ne moze nicim mjeriti.

Potraznja stvara ponudu, i sto nas je vise koji trazimo prirodno svjeze mlijeko i meso zivotinja koje slobodno zive i pasu na zelenim pasnjacima, to ce se brze proizvodjaci morati prilagoditi zahtjevima potrosaca. Buducnost je u nasim rukama, jer smo mi ti koji odlucujemo gdje cemo ulagati svoj novac i koje cemo proizvode kupovati a trziste je ovisno o kupcima. Pomozite malim lokalnim proizvodjacima, koji se bave uzgojem stoke, peradi, povrca i voca na malo tako sto cete kupovati njihove proizvode. Bojkotirajte najgore procesiranu osiromasenu hranu u kojoj nema hranjivih tvari i koja sadrzi brojne stetne aditive. Industrijski upropastena hrana pridonosi raznim bolesnim stanjima dok prirodna i zdrava hrana cuva dobro zdravlje i podize kvalitetu zivljenja.

Izvor: http://istineilaziohrani.blogspot.com/

Kako odabrati najbolje ulje za vaše zdravlje?

Mnoge su masnoće zdrave - provjerite koje!

Nasuprot uvriježenom mišljenju, nisu sve masnoće koje unosimo u organizam štetne po zdravlje. Zapravo, mnoge masnoće, između ostalog, pogoduju održavanju prikladne tjelesne težine i pravilnom funkcioniranju kardiovaskularnog i živčanog sustava. No, uz toliko pogrešnih informacija o štetnosti masti i ulja, teško je vjerovati u suprotno, pa mnogi ljudi, na štetu vlastita zdravlja, izbjegavaju masnoću. Radi razjašnjenja tih dvojbi, slijedi nekoliko informacija o uljima koja pogoduju zdravlju.

Kokosovo ulje - jedno od najzdravijih

Kokosovo ulje višestruko je korisna namirnica i najbogatiji poznati izvor srednjeg lanca masnih kiselina (MCFA). One reguliraju probavu, potpomažu asimilaciju masti i snabdijevaju organizam energijom. Kokosovo ulje bogato je zdravim zasićenim mastima i antioksidansima. Pospješuje rad mozga, jača imunitet i omogućuje pravilan rad štitnjače. Budući da ima visoku točku dimljenja, vrlo je stabilno. Zahvaljujući tome odlično je i za kuhanje i za konzumiranje u sirovom obliku.

Mnogi ljudi svakodnevno uzimaju po žlicu nerafiniranog ekstra djevičanskog kokosovog ulja, jer je njegov ključan sastojak - laurinska kiselina - ima snažno protugljivično, protuvirusno i protubakterijsko djelovanje. Budući da brzo prodire u stanice, kokosovo ulje ubrzava probavu, no ujedno je i snažan izvor energije.

Palmino ulje - izvor vitamina A i E

Oko proizvodnje ovog ulja vode se brojne polemike, zbog bojazni da plantaže palmi ne ugroze prirodno stanište orangutana i drugih životinja. Taj problem zahtijeva odgovoran pristup, no neovisno o tome, palmino ulje vrlo je kvalitetno, stabilno ulje, bogato prirodnim vitaminom E i karotenom (vitamin A). Kao i kokosovo ulje, ima visoku točku dimljenja, ne zahtijeva hidrogenaciju da bi zadržalo stabilnost i u skladu s tim potpuno je lišeno transmasnih kiselina. To ga čini odličnim za pripremu kuhane i pržene hrane.

Palmino ulje jedino je ulje koje ima savršen omjer tokoferola i tokotrienola (dva oblika E vitamina). Također, u njemu nalazimo 13 puta više karotena (A vitamina), nego u mrkvi, što ga čini jednim od najboljih izvora tog važnog nutrijenta.

Ulje avokada - snažan antioksidans

Kod nas skoro nepoznato, ulje avokada sve više dobiva na značaju kao snažno sredstvo u borbi protiv slobodnih radikala, koje štiti stanice od oštećenja. Bogato je fitonutrijentima i teško oksidira. Zbog toga je kvalitetnije od ulja napravljenog od suncokreta, uljene repice, soje, kukuruza i kikirikija, koja se u mnogim zdravstvenim krugovima često preporučuju kao zdrava. Antioksidansi u ulju avokada posjeduju sposobnost prodiranja u stanicu i na taj je način štite od bolesti uzrokovanih oksidacijom. Brojno voće i povrće, koje je prirodno bogato antioksidansima, nema tu sposobnost, barem ne u istoj mjeri. Također, ulje avokada pokazalo se kao vrlo moćno oružje u borbi protiv bolesti srca i starenja.

Ulje makadamije - bogat izvor omega 3

Prosječni zapadnjak unosi u organizam znatno više omega-6, nego omega-3 masnih kiselina, uslijed čega dolazi do pojave mnogih, često i kroničnih bolesti. No, ulje makadamije ima izuzetno nizak udio omega-6 masnih kiselina, i relativno visok udio omega-3 masnih kiselina, što ga čini jedim od najzdravijih orahovih ulja za konzumaciju. Također je bogato oleinskom kiselinom, odnosno omega-9 masnom kiselinom koja se pokazala izuzetno korisnom u borbi protiv raka i u zaštiti od srčanih oboljenja.

Ulje australskog oraha, zahvaljujući ukusnoj, bogatoj aromi, odlično je salatno ulje. Budući da ima visoku točku dimljenja, pogodno je za pirjanje i prženje hrane.

Maslinovo ulje - kralj među uljima

Zdravstvene prednosti uporabe maslinova ulja nadaleko su poznate. Zahvaljujući tome je ovo ulje postalo jednim od onih koja se najčešće preporučuju za konzumaciju, osobito za očuvanje zdravog srca. Doista, autentično, ekstra djevičansko maslinovo ulje posjeduje sva svojstva koja im pripisuje industrija zdrave hrane. Kao jedan od glavnih sastojaka mediteranske prehrane, maslinovo ulje bogato je mononezasićenim mastima i lipoproteinima velike gustoće (HDL), koji pomažu smanjenju razine kolesterola u krvi. Zahvaljujući raznim vitaminima, hranjivim tvarima i antioksidansima, učinkovito štiti od srčanih bolesti. Između ostalog, poboljšava probavu, štiti od čira na želucu i gastritisa, te sprječava nastanak žučnih kamenaca.

Sezamovo ulje - za zdravlje kardiovaskularnog sustava

Popularno u azijskoj kuhinji, sezamovo ulje ima specifičan okus, zahvaljujući kojem je postalo omiljenim dodatkom brojnim jelima. Uz to, izuzetno je zdravo, jer u međuvremenu se ustanovilo da snižava krvni tlak i smanjuje rizik od srčanih bolesti. Bogato je željezom, kalcijem i magnezijem te polinezasićenim mastima, koje pomažu pravilnoj apsorpciji masti. Nadalje, izoštrava um, jača zube i kosti, koži daje zdrav izgled. Pomaže u borbi protiv dijabetesa, sprječava upale desni i pojavu zubnih naslaga, štiti bubrege i odlično je sredstvo u borbi protiv depresije.

Naravno da u ovom članku nismo nabrojali sva zdrava ulja.

Ostala ulja na koja valja obratiti pozornost su:

- bademovo
- bučino
- laneno
- ulje sjemenki grožđa
- orahovo
- ulje konoplje
- sacha inchi ulje
- ghee (ayurvedski pročišćeni maslac)

S druge strane, "popularna" rafinirana ulja poput suncokretovog, uljene repice, kukuruznog, sojinog, ulja sjemenki pamuka izbjegavajte, jer škode zdravlju.

Objavljeno ljubaznošću: http://www.alternativa-za-vas.com/index.php

Živa i mrtva voda

Informacije skrivene u vodi utječu na naše zdravlje Od davnina slušamo priče o "živoj" vodi i njezinim iscjeljujućim svojstvima. Postoji li zaista takva voda ili je to samo plod mašte narodnih kazivača? Nepobitna je činjenica da je voda najbitniji element na Zemlji. Bez nje život na našoj planeti nije moguć. Ona izravno utječe na pravilno funkcioniranje svih naših organa te je stoga svakodnevno trebamo unositi u dovoljnim količinama. No, to nije sve. Voda je zapravo mnogo više od H2O. Najnovija istraživanja pokazuju da voda ima "pamćenje". Informacije u vodi koju pijemo mogu utjecati na našu produktivnost, raspoloženje, čak i zdravlje.

Je li voda živo stvorenje?

Japanski znanstvenik Masaru Emoto nedavno je proveo opsežno istraživanje toga kako voda reagira na različite utjecaje, poput glazbe, misli i riječi. Dobio je iznenađujuće rezultate. Prirodna voda koja je poticala iz planinskih potoka ili izvora, kao i voda nakon molitve, klasične glazbe i pozitivnih misli, formirala je savršene kristale nevjerojatne ljepote. Kristali zagađene i stajale vode su bili nepravilnog i deformiranog oblika. Destilirana voda uopće nije imala kristalan oblik, ali kada joj je rečeno "hvala" ili joj je upućena ljubav i pažnja, i ona je formirala prelijepe kristale. A ako bi se na bočici s uzorkom vode napisalo "Adolf Hitler", ili bi se taj uzorak izložio glazbi poput tehna ili heavy metala, ili bi joj se uputila neka pogrdna riječ, voda bi odgovarala ovakvim tipom amorfnih struktura.

Istraživanja dr. Masarua Emote potvrđuju da je voda "živa" i ima pamćenje. Kada je pijemo, informacije koje se nalaze u vodi prenose se na nas.

"Voda posjeduje sposobnost umnažanja i pamćenja informacija. Mogli bismo reći da voda oceana pamti stvorenja koja žive u oceanu. Ledenjaci bi mogli sadržavati milijune godina povijesti naše planete. Voda kruži planetom, teče kroz naša tijela i širi se čitavim svijetom. Kad bismo bili u stanju pročitati informacije sadržane u pamćenju vode, čitali bismo pripovijest epskih razmjera. Razumijevanje vode donosi nam razumijevanje svemira, prirodnih čudesa i samoga života." - Masaru Emoto, "Poruke skrivene u vodi".

Dva lica vode

Austrijski naturalist, filozof i izumitelj Viktor Schauberger još je prije stotinu godina proučavao svojstva vode. Schaubergerova polazna točka, nadahnuta njegovim intuitivnim uvidima i potvrđena brojnim iskustvima, jest da je voda živi entitet. To znači da ima svoju strukturu i osobine. Ona diše i prolazi kroz procese umiranja i obnavljanja. Može biti zdrava ili nezdrava. On se usredotočio da shvati kako se procesi života manifestiraju kroz vodu i kako te procese možemo voditi za dobrobit svih. Schauberger je opisivao prirodnu vodu, onu koja izranja iz gorskog izvora kao OPLEMENJENU VODU. Patentirao je uređaj u obliku jajeta koji vodu iz slavine pretvara u izvorsku vodu visoke kakvoće. Pomoću ovog uređaja, voda može ponovo upijati neophodne elemente i vratiti svoju energiju. Schauberger je na sebi ispitivao takvu vodu i uvjerio se u njezino blagotvorno djelovanje. Prijatelji i znanci su doznali za to i zatražili da je i sami kušaju.

U nekoliko tjedana počele su kolati priče o izvanrednim oporavcima od kroničnih oboljenja. Bubrežni kamenci, reumatizam, malarija – sve se smanjivalo nakon što je oboljeli popio nešto vode iz Schaubergerove jajolike posude. Čak su opadala i oboljenja od raka. Međutim, u Austriji je zakon samo kvalificiranim liječnicima omogućavao da liječe ljude, a vlasti su za to doznale. Smatralo se da je njegova voda nelegalna te je nažalost bio primoran prekinuti istraživanje. Olof Alexandersson je napisao odličnu knjigu "Living water", u kojoj možete saznati više o otkrićima Viktora Schaubergera, koja mnogi znanstvenici danas smatraju revolucionarnima.

Informirana voda

Tajna pamćenja vode krije se u njezinoj strukturi. Voda se sastoji od takozvanih klastera. Molekula vode je dipol - što znači da ima jedan pozitivan i jedan negativan pol i oni se međusobno privlače. Molekule se zato povezuju preko vodikovih mostova u lance molekula višeg reda, makromolekule, koje nazivamo klasterima. Postoji beskonačan broj kombinacija povezivanja, a svaka geometrijska struktura skriva u sebi određenu energijsku informaciju. Zbog toga voda može prenositi bezbroj informacija. "Živa" voda, ili voda koja ima pravilnu kristalnu strukturu, boljeg je okusa i pozitivno djeluje na naše zdravlje i raspoloženje. Ova činjenica je danas dokazana brojnim istraživanjima. Biljke koje su zalijevali takvom vodom, rasle su brže, bile su otpornije na bolesti i davale više plodova. U povijesti postoji i bezbroj primjera čudesnih iscjeljenja uz pomoć "žive", "svete" ili takozvane energizirane vode.

Ali koja je to - "živa voda"? Gdje je možemo pronaći? Živa je voda prirodna i čista voda iz izvora ili takozvana informirana, programirana ili energizirana voda. Voda se može programirati na više načina - uz pomoć glazbe, boja, fraktala, molitvi, afirmacija, orgonske energije. Programiranjem vode ne samo da se vraća njezina prirodna struktura, već se i smanjuje njezina genotoksičnost (zagađenost teškim metalima, klorom i pesticidima).

Flaška - vlastiti izvor žive vode

Ove godine tvrtka Biovega je predstavila Flašku - proizvod koji programira vodu uz pomoć orgonske energije. Običnu vodu iz slavine Flaška u roku od 5 minuta mijenja u „živu vodu". Staklo Flaške je programirano tako da poboljšava strukturu i kvalitetu vode koja se u njoj drži. Programirano staklo Flaške smanjuje genotoksičnost vode za 45% i utječe na njenu molekularnu strukturu, pa voda iz slavine nalikuje izvorskoj vodi. Flaška dolazi u 3 veličine i ima modernu zaštitnu navlaku od neoprena. Flaška štiti vaše zdravlje i štedi novac, jer više ne morate kupovati vodu u plastičnim flašicama.

Flašku možete nabaviti u svim Bio&Bio trgovinama.

Saznajte više o Flaški na: http://www.flaska.hr ili facebook stranici Facebook Flaška HR.

Objavljeno ljubaznošću: http://www.alternativa-za-vas.com/index.php

Ovaj popularni postupak je prošle godine utrostručio rizik od raka za 1,65 milijuna ljudi

"Korist je neznačajna, uzrokovana šteta je znatna, a nastali troškovi su ogromni..." - The Lancet (poznati medicinski časopis)
Gomilaju se dokazi protiv rutinskog korištenja mnogih uobičajenih skrining metoda kao što su mamografija i CT skeniranje. Nedavna izvješća otkrivaju da se na odraslima provodi prevelik broj takvih ispitivanja.
Njih u stopu prate nova izvješća koja upozoravaju da neke od tih pretraga, ne samo da mogu uzrokovati rak, nego mogu izazvati i nove karcinome kod osoba koje su već liječene od raka. Zračenja prsa u djetinjstvu doprinose kasnijem razvoju karcinoma dojke.
Istraživači s Memorijalnog Sloan-Kettering centra za rak su nedavno predstavili svoja otkrića na godišnjem sastanku Američkog udruženja za kliničku onkologiju u Chicagu. Naveli su da djevojke koje prime zračenje prsnog koša za liječenje raka u djetinjstvu, kasnije imaju visok rizik za razvoj raka dojke.

Istraživači su analizirali podatke o gotovo 1.300 osoba koje su preživjele rak (The Childhood Cancer Survivor Study). Kao što je izvijestio MedPageToday:

"Kod 175 od 1300 osoba koje su preživjele rak, kasnije se razvio rak dojke u starosti od 38 godina.
Sveukupno, učestalost raka dojke među njima je bila 24 %, u usporedbi sa stopom od 4 % među ostalim ženama prijavljenim u bazi podataka SEER. Za žene koje su bile izložene većim razinama zračenja (20 Gy ili više) učestalost je bila veća za 31 %, rekla je Moskowitz. To je slično incidenciji od 30 % koja je opažena kod osoba s BRCA1 mutacijom."

Prilično žalosno! Ponuđeno "rješenje" - započeti što prije s mamografijom kod žena koje su u svojoj mladosti primile liječenje zračenjem, još više povećava njihov rizik od raka!

Rutinski mamogrami su neučinkoviti i povećavaju rizik od raka dojke

Mamogrami izlažu tijelo ionizirajućem zračenju koje može biti do 1.000 puta jače od rendgenskih zraka (za koje znamo da povećavaju rizik od raka). Prema dr. Samuelu S. Epsteinu, predsjedniku Udruženja za prevenciju raka, i Rosalie Bertell, doktorici znanosti s International Physicians for Humanitarian Medicine:

"Ako žena slijedi smjernice za mamografiju za žene u predmenopauzi, tijekom 10 godina ona će primiti ukupnu dozu radijacije od oko 5 rada. Ovo odgovara razini ozračenosti japanske žene jednu milju od epicentra atomskih eksplozija u Hirošimi ili Nagasakiju. U istraživanju dr. Roberta M. Kaplana, predsjednika odjela zdravstvene službe na Kalifornijskom fakultetu u Los Angelesu, pronađeno je 22 % više invazivnih tumora dojke u skupini koja je imala mamograme svake dvije godine u usporedbi sa skupinom koja je imala samo jedan mamogram u razdoblju od šest godina. "

Nažalost, American Cancer Society i The National Cancer Institute, proglasili su otkrića dr. Epsteina "neetičnima i nevaljanima". No, dr. Epstein nije jedina osoba koja to tvrdi. Brojna istraživanja provedena tijekom zadnjih godina, razotkrivaju neučinkovitost i opasnost mamografije.

1995. The Lancet - poznati medicinski časopis - pisao je o mamogramima sljedeće: "korist je neznačajna, uzrokovana šteta je znatna, a nastali troškovi su ogromni ..."
2009. Istraživanje podataka pri Cochrane Database of Systemic Reviews je pokazalo da premda je mamografski skrining donekle smanjio smrtnost od raka dojke, on je također za 30% povećao prekomjerno dijagnosticiranje i liječenje - što je povećalo ukupan rizik od raka za 0,5 posto. U praksi to znači da na svakih 2.000 žena skriniranih u razdoblju dužem od 10 godina, život samo jedne žene će biti produžen, dok će 10 zdravih žena biti bespotrebno podvrgnuto po život opasnom liječenju.
2010. Istraživanje objavljeno u New England Journal of Medicine pokazuje da su glavni uzroci smanjenja stope smrtnosti od raka dojke povećana svjesnost i poboljšano liječenje, a ne mamografija. Otkriveno je da su mamogrami kombinirani s modernim liječenjem smanjili stopu smrtnost za 10 posto, ali podaci iz istraživanja su pokazali da bi učinak samih mamograma mogao biti 2 posto ili čak nula. U praksi to znači da od 1.000 žena, 996 žena umjesto 995.6 ne bi umrlo od raka – to je tako mali učinak da se je mogao desiti slučajno!
2012. Istraživanje s Harvarda otkriva da je čak 15-25 % slučajeva raka dojke prekomjerno dijagnosticirano. Istraživači su zaključili da mamogrami ne samo da mogu biti neprikladni za dijagnosticiranje raka dojke, nego doprinose značajnom prekomjernom dijagnosticiranju tumora.

CT skenovi mogu uzrokovati rak kod djece

Britanski medicinski časopis The Lancet je nedavno izvijestio da su CT skenovi (kompjutorska tomografija) povezani s povećanim rizikom od raka kod djece. Iako CT skenovi ponekad mogu spasiti život, samo dva ili tri skena djeteta UTROSTRUČUJU rizik za razvoj raka mozga u njegovom kasnijem životu. Također, otkriveno je da 5 do 10 skenova utrostručuje rizik od leukemije.

Kate Kelland je za Reuters citirala Amy Berrington de Gonzalez s Nacionalnog instituta za rak koja je radila na istraživanju sa znanstvenicima iz Velike Britanije i Kanade:

"Dobro je poznato da zračenje može izazvati rak. U tijeku je znanstvena rasprava da li relativno niske doze zračenja, poput onih primljenih od CT skenova, povećavaju rizik od raka, a ako je tako, kakva je ozbiljnost tog rizika. Naše istraživanje je prvo koje pruža izravne dokaze o povezanosti raka i CT zračenja. I uspjeli smo, također, izmjeriti taj rizik."

CNN Health koji je također izvještavao o ovim otkrićima, ponudio je sljedeći razuman savjet:

"Istraživanje provedeno prošle godine je otkrilo da je 1,65 milijuna djece bilo podvrgnuto CT skenu tijekom posjeta hitnoj službi u 2008. Učestalost CT skeniranja peterostruko je porasla u zadnjih 14 godina. Prije nego li pristanete na CT skeniranje vašeg djeteta, pročitajte savjet autora istraživanja i pedijatara iz Dječje bolnice Cincinnati:
tražite najnižu moguću dozu zračenja
izbjegavajte višestruke skenove
umjesto CT skena zatražite ultrazvuk ili MRI (magnetsku rezonanciju)"

Novo istraživanje pokazuje: povećano izlaganje zračenju tijekom medicinskih pretraga predstavlja opasnost za zdravlje
Prema novom istraživanju navedenom u najnovijem izdanju časopisa američkog liječničkog udruženja (JAMA) u svijetu se između 1996. i 2010. znatno povećala primjena napredne slikovne dijagnostike.
Korištenje CT skenova se utrostručilo, što je dramatično povećavalo izlaganje zračenju, budući da CT skenovi i pretrage iz nuklearne medicine oslobađaju daleko veće doze zračenja od konvencionalnih rendgenskih zraka. Prosječna doza zračenja po stanovniku povećala se s 1,2 mSv u 1996. na 2,3 mSv u 2010. Osim toga, postotak bolesnika koji primaju visoke i vrlo visoke doze zračenja (između 20-30 mSv sve do 50 mSv) udvostručuje se svake godine.

Autori istraživanja dodaju kako ima dokaza da su takve razine zračenja povezane s razvojem karcinoma. Autori upozoravaju:
"Nisu provedena brojna, višestrana istraživanja koja bi procijenila trendove snimanja u integriranim sustavima pružanja zdravstvene skrbi koji su klinički i fiskalno odgovorni za posljedice takvog zračenja na živote ljudi. Razumijevanje uporabe snimanja te povezanog izlaganja zračenju u tim okvirima, moglo bi nam pomoći da odredimo u kojoj mjeri povećanje snimanja može biti nezavisno od izravnih financijskih poticaja. Vjerojatno je povećanje primjene naprednog dijagnostičkog snimanja doprinijelo poboljšanju skrbi o bolesniku, no zasad ima izuzetno malo podataka koji potvrđuju korist od snimanja. S obzirom na visoke troškove snimanja (na skrining se troši oko 100 milijardi USD godišnje) i potencijalni rizik od raka, te prednosti bi trebale biti kvantificirane. Trebale bi biti razvijene smjernice za korištenje snimanja koje su utemeljene na dokazima i koje jasno uravnotežuju njihovu korist naspram financijskih troškova i zdravstvenog rizika."

Mnogi karcinomi nestaju sami od sebe

Prema Susan Love, kirurginji koja vrši operacije raka dojke na UCLA-u, najmanje 30 posto tumora dijagnosticiranih mamogramima nestalo bi samo od sebe. Ti tumori se pojavljuju, neko vrijeme rastu, zatim se smanjuju te čak u potpunosti nestaju. To nameće pitanje – koliko je uistinu slučajeva raka izliječeno zahvaljujući modernim intervencijama poput kemoterapije i zračenja, a koliko zbog djelovanja našeg imunološkog sustava koji se sam po sebi oslobađa tumora?

Nemoguće je dati točan odgovor na to pitanje. Ali sigurno se može reći da je snaga vašeg imunološkog sustava jedan od glavnih čimbenika koji određuje hoćete li pobijediti karcinom. Skoro svatko u svom tijelu ima kancerozne i prekancerozne stanice, no ne dobije svatko rak.

Razlika leži u otpornosti vašeg imunološkog sustava. Dr. Barnett Kramer s Nacionalnog instituta za zdravlje, kaže kako postaje sve jasnije da karcinomi za napredovanje ne trebaju samo mutaciju. Oni trebaju suradnju okolnih stanica, određene imunološke odgovore, te hormone kao gorivo. Kramer opisuje rak kao dinamičan proces, koji se kreće u više smjerova.

Što to znači za vas?

Što se bolje brinete o vašem imunološkom sustavu, to će se i on bolje pobrinuti za vas.
Jedno od rješenja je smanjiti izlaganje mamogramima i drugim izvorima ionizirajućeg zračenja.
No, to nije sve. SVAKODNEVNO morate izgrađivati vaš imunološki sustav uz pomoć pravilne prehrane i zdravog načina života. Jedan od najboljih načina da to učinite je optimiziranje razine vitamina D u organizmu.

Vitamin D - izvanredni borac protiv raka
Vitamin D jedan je od najmoćnijih boraca protiv raka

Receptori koji reagiraju na vitamin D pronađeni su u gotovo svakom tipu ljudske stanice, od kostiju do mozga. Naša jetra, bubrezi i druga tkiva su sposobni pretvoriti vitamin D u kalcitriol - hormonsku, ili aktiviranu verziju vitamina D. Organi ga zatim koriste da poprave nastala oštećenja i iskorijene stanice raka. Vitamin D je sposoban ući u stanice raka te izazvati apoptozu - programiranu smrt stanica raka. Kada je JoEllen Welsh, istraživačica na Državnom sveučilištu New Yorka u Albanyju ubrizgavala oblik vitamina D u ljudske stanice raka dojke, polovina njih se smežurala i umrla unutar nekoliko dana. Vitamin D je djelovao na ubijanje stanica raka s istom učinkovitošću kao i toksičan lijek protiv raka dojke Tamoxifen, no bez ikakvih štetnih nuspojava, te uz manji trošak. Ako su vam dijagnosticirali rak, čvrsto preporučujem da osigurate da vaša razina vitamina D bude u granicama 70 do 100 ng/ml (nanogram po mililitru).

To možete postići direktnim izlaganjem suncu ili ako to nije moguće, uzimanjem vitamina D3 u obliku dodatka prehrani. Vitamin D djeluje u sinergiji sa svakom poznatom terapijom za rak, bez štetnih učinaka.

Osnovni savjeti za prevenciju raka

Kada je u pitanju rak, prevencija je uistinu vrijedna zlata, a sljedeće strategije mogu vam pomoći kako biste izbjegli da ikada postanete dio statistike karcinoma.

1. Izbjegavajte fruktozu i šećer
Sasvim je jasno, ako želite izbjeći rak, ili ste momentalno podvrgnuti liječenju od raka, da apsolutno MORATE izbjegavati sve oblike šećera – naročito fruktozu - i to ponajviše zbog njezine veze s inzulinskom rezistencijom. Prema Lewisu Cantleyju, direktoru Bet Izrael Deaconess medicinskog centra za rak, čak 80 posto svih karcinoma su "izazvani ili mutacijama ili čimbenicima okoliša koji pojačavaju ili oponašaju djelovanje inzulina". Savjetujemo da održavate vašu UKUPNU potrošnju fruktoze ispod 25 grama dnevno, uključujući voće. Za većinu ljudi bilo bi mudro da ograniče unos fruktoze iz voća na 15 grama ili manje, budući da je gotovo zajamčeno da osim voća konzumirate fruktozu iz "skrivenih„ izvora (gazirana pića, industrijski sokovi, brza hrana)

2. Opskrbite se vitaminom D
Postoje snažni dokazi tomu da nedostatak vitamina D igra presudnu ulogu u razvoju raka. Istraživanja potvrđuju da bi optimiranjem razine vitamina D godišnje moglo biti spriječeno oko 30 % smrti od raka u svijetu. Rizik od raka možete smanjiti za VIŠE nego upola jednostavnim izlaganjem suncu. A ako se već liječite od raka bilo bi dobro da tu razinu dovedete na 80-90 ng/ml.

3. Unosite prirodan vitamin A
Postoje dokazi da vitamin A također igra važnu ulogu u sprječavanju raka dojke. Najbolje ga je dobivati iz hrane bogate vitaminom A poput sirovog maslaca, sirovog punomasnog mlijeka, mrkve, batata, bundeve, špinata, kelja. Tijelu trebate osigurati savršen omjer vitamina A i D, a to najbolje možete postići ne putem dodataka prehrani nego sunčanjem i konzumiranjem hrane bogate vitaminom A.

4. Redovito vježbajte
Kada je riječ o prevenciji raka, malo tko od nas pomisli na vježbanje. Međutim, postoji niz uvjerljivih dokaza da vježbanje može drastično sniziti vaš rizik od raka. Jedan od glavnih načina kako vježbanje smanjuje rizik od raka je smanjenjem povišenih razina inzulina, što stvara nisko šećerno okruženje koje je nepogodno za rast i širenje stanica raka. Na primjer, tjelesno aktivni ljudi imaju upola manji rizik od raka debelog crijeva. Žene koje redovito vježbaju mogu smanjiti svoj rizik od raka dojke za 20 do 30 posto. Važno je da vaša rutina vježbanja uključuje velik izbor tehnika, kao što su trening snage, kružni trening, aerobik te istezanje.

5. Normalizirajte vaš omjer omega 3 i omega 6 masnih kiselina
Kod većine nas omjer omega 3 i omega 6 masnih kiselina poremećen zbog korištenja rafiniranih ulja i brze hrane. Uzimajte visokokvalitetna hladno prešana prirodna ulja (ulje lana, ulje konoplje, Sacha Inchi ulje, maslinovo ulje). Izbjegavajte korištenje procesiranih ulja i brze hrane.

6. Pribavite dovoljne količine joda
Jod je neophodan element u tragovima potreban za sintezu hormona, a njegov manjak može doprinijeti razvoju niza zdravstvenih problema, uključujući i rak dojke. Naime, dojke apsorbiraju i koriste puno joda, koji trebaju za pravilnu staničnu funkciju. Manjak joda u bilo kojem tkivu dovest će do disfunkcije tog tkiva, a tumori su jedna od mogućnosti. Međutim, u uzimanju joda ne smijete pretjerati. Postoje dokazi koji ukazuju da uzimanje velikih doza joda može biti kontraproduktivno. Nedavno provedeno istraživanje sugerira da bi moglo biti opasno primiti više od oko 800 mikrograma (mcg) joda dnevno, te da bi suplementiranje s čak 12-13 miligrama (mg) moglo imati negativne posljedice na zdravlje.

7. Izbjegavajte ksenoestrogene
Ksenoestrogeni su sintetičke kemikalije koje oponašaju prirodne estrogene. Oni imaju veliki raspon posljedica po ljudsko zdravlje, uključujući smanjen broj spermatozoida kod muškaraca i povećan rizik od raka dojke kod žena. Postoji velik broj ksenoestrogena, kao što su hormoni rasta u proizvodima životinjskog porijekla, bisfenol A u plastici, ftalati i parabeni u proizvodima za osobnu njegu, te kemikalije u neprianjajućim tavama.

8. Izbjegavajte nefermentirane sojine proizvode
Nefermentirana soja je bogata fitoestrogenima. Prema nekim istraživanjima, soja u našem organizmu djeluje poput estrogena i povećava proliferaciju stanica dojke, što može dovesti do mutacije i rasta kanceroznih stanica.

9. Izbjegavajte negativne emocije i stres
Mnoga istraživanja potvrđuju da je čak 85 posto bolesti prouzročeno negativnim emocijama. Ovaj čimbenik je vjerojatno najvažniji od svih gore nabrojenih faktora. Izbjegavajte stres i na vrijeme se rješavajte negativnim emocija. Provjereni i besplatan alat za to je Tehnika emocionalne slobode (EFT).

10. Poboljšajte prehranu
Samo 25 posto ljudi jede dovoljno povrća. Jedite povrća koliko god želite. Po mogućnosti, kupujte svježe i organski uzgojeno povrće. Poznato je da povrće iz porodice krstašica, poput brokule i cvjetače, ima moćna antikancerogena svojstva. Jednostavan način da povećate svoj unos povrća je da dnevno popijete jednu litru soka od organskog zelenog povrća.

11. Izbjegavajte otrove
Smanjite izloženost otrovima iz okoliša poput pesticida, kemijskih sredstava za čišćenje u kućanstvu, sintetičkih osvježivača zraka i onečišćene vode.

Koristite prirodnu kozmetiku, ekološka sredstva za čišćenje, organski ili domaće uzgojeno povrće i voće, pročišćenu vodu.

12. Ograničite izlaganje elektromagnetskom zračenju
Stvaraju ga telefonske bazne stanice, mobilni telefoni, WIFI internet, dalekovidi visokog napona. Međunarodna agencija za istraživanje raka, ogranak Svjetske zdravstvene organizacije, objavila je 3. svibnja 2011. da mobilni telefoni "mogu biti kancerogeni za ljude". Ako ne možete izbjeći korištenje mobilnih uređaja i WiFi interneta, zaštite se na odgovarajući način.

13. Pripremajte hranu na zdrav način
Vašu hranu kuhajte, dinstajte ili pripremajte na pari, radije nego da je pečete ili pržite. Još bolje, jedite sirovu hranu.

Objavljeno ljubaznošću: http://www.alternativa-za-vas.com

Antibiotik koji hrani

Danas, kada je zbog pretjerane upotrebe sintetičkih antibiotika većina mikroorganizama stekla otpornost na njih, neophodno je naći mudrija rješenja koja nudi priroda. Cilj svakog liječnika je Primum non nocere, to jest prvenstveno ne naškoditi svome pacijentu. Svi znamo da sintetički antibiotici izazivaju nuspojave koje nastaju odmah ili neko vrijeme nakon njihova korištenja, dok darovi prirode nemaju neželjene posljedice. Istraživanja potvrđuju da u prirodi postoji mnoštvo proizvoda s antibiotskim djelovanjem.

Propolis je jedan od njih.

To je savršena namirnica koja hrani i liječi ljudsko tijelo. Propolis je zajedničko ime za smjesu smolastih supstanci koje pčela skuplja s cvjetova različitih biljaka. Pčele ga skupljaju i miješaju sa sekretom čeljusnih žlijezda, enzimski ga modificiraju tako da najvažnije sastavnice, flavonoidi, postaju aktivne tvari. Propolis je specifičnog izgleda, jedinstvenog gorkastog ukusa, karakterističnog i aromatičnog mirisa. Sastav i boja propolisa ovisi o biljnim vrstama s kojih pčele prikupljaju materijal i o godišnjem dobu.
Propolis se tradicionalno koristi preko 2000 godina. Povijesni zapisi pokazuju da je propolis bio važan i cijenjen proizvod u medicini Egipćana, Babilonaca, Arapa, Grka, Rimljana i mnogih drugih starih naroda.

Ljekovito djelovanje propolisa

Propolis sadrži 50% smole, 30% voska, 10% eteričnih ulja, 5% cvjetnog praha, brojne vitamine i minerale, organske kiseline, polifenole, flavonoide. Flavonoidi su u najvećoj mjeri zaslužni za ljekovito djelovanje propolisa. Flavonoidi su pigmenti prisutni u voću, povrću, cvijeću i kori drveća. Imaju antioksidativno djelovanje, njihova uloga je zaštita biljaka od patogena iz okoline. U propolisu su zastupljeni brojni flavonoidi: galangin, kvercetin, krizin, kempferol, apigenin, pinocembrin i pinobanksin. Propolis je jedan od onih mudrih lijekova prirode koji ubija sve što smeta zdravom organizmu. Istovremeno čuva zdravo tkivo i liječi oboljelo. Brojnim istraživanjima je utvrđeno da je propolis prirodni anestetik, antioksidant, antiseptik, antibiotik, da djeluje protiv većine virusa uključujući i virus gripe. Odličan je u borbi protiv gljivica i parazita. Posebnost propolisa je da bakterije na njega ne stvaraju otpornost i nema štetnih popratnih pojava, što je mana sintetskih antibiotika. Prije spavanja dovoljno je namazati područje prsa propolisom da biste umirili kašalj i osigurali dubok san. Propolis mast je odlična za rane koje teško zarastaju, kao i za mnoga kožna oboljenja: akne, ekcem, psorijazu, dermatitis, gljivična oboljenja kože, noktiju i vlasišta.
Izuzetno je efikasna kod čireva, opekotina i uboda.

Propolis ima svojstvo da zaustavlja abnormalno razmnožavanje stanica (citostatik) i liječi dobroćudne tumore. Poznato je da propolis stimulira stvaranje novih stanica i regeneraciju oštećenog tkiva. Propolis pomaže i u slučaju teških dijareja, gdje su drugi lijekovi bespomoćni. Kao vrhunski aktivni biostimulator, propolis doprinosi poboljšanju kompletnog stanja organizma, normalizaciji metabolizma i imuniteta. Koristi se i za liječenje bolesti uha i usne šupljine. Odlične rezultate daje u liječenju i prevenciji upale grla. Pomaže kod zubobolje, paradentoze, neugodnog zadaha, hemoroida, upale mokraćnih kanala i gastritisa.

Kao snažan antioksidant učinkovito djeluje protiv slobodnih radikala, koji se danas smatraju uzročnicima mnogih, pa i najtežih bolesti poput ateroskleroze, katarakte, raka, Parkinsonove i Alzheimerove bolesti. Najnovija istraživanja pokazuju da propolis jača imunološki sustav te ima antikancerogeni učinak.

Kako koristiti propolis

Propolis možete koristiti u njegovom prirodnom, sirovom obliku. Možete od njega pripremiti vodeni ekstrakt, alkoholnu tinkturu (propolisove kapi), mast ili kremu.

Vodeni ekstrakt propolisa

Vodeni ekstrakt propolisa možete pripremiti na sljedeći način. Sirovi propolis zamrznite a zatim ga sameljite u fini prah. Jednu čajnu žlicu tog praha navečer pomiješajte s 250 ml čiste vode. Sljedeće jutro, popijte tu tekućinu malim gutljajima. Propolis koji je ostao na dnu čaše pojedite prije doručka.

Mast od propolisa

U emajliranu ili keramički posudu stavite 80-90 grama vazelina. Zagrijavajte posudu u vodenoj kupki tako da voda lagano vri. Dodajte 10-20 g mljevenog propolisa. Miješajte tekućinu sve dok se propolis ne otopi. Nečistoće će iz propolisa isplivati na površinu, pa ih pokupite drvenom žlicom i bacite. Na kraju dodajte malo alkoholne tinkture propolisa da se propolis homogenizira s vazelinom. Nakon toga, posudu stavite u hladnu vodu. Nastavite miješati sve dok se mast ne ohladi. Mast propolisa čuvajte u hermetički zatvorenoj staklenci na hladnom i tamnom mjestu.

Sirovi propolis

Sirov propolis možete uzimati na sljedeći način: 3-5 grama dnevno, između obroka. Prije nego što progutate propolis, cuclajte ga i žvačite u ustima najmanje 15 minuta.

Tinktura propolisa

Tinktura se pravi od propolisa i alkohola. Za pripremu tinkture koristi se 96%, a još bolje 76% etilni alkohol, na kojem je označeno da se može upotrebljavati kao prehrambeni proizvod. U staklenku stavite propolis, a zatim sipajte alkohol u omjeru 1:2. Tu tekućinu držite u staklenci 5-7 dana i mućkajte 3 puta dnevno. Nakon toga tekućinu profiltrirajte, na primjer pomoću filtra za kavu. Možete uzimati 20-90 kapi tinkture dnevno, ovisno o bolesti, između obroka, s pola žlice meda, mlake vode ili čaja.

Problemi i Rješenje

Bolovi u želucu
Uzimati 20 - 30 kapi razrijeđene 30% alkoholne tinkture propolisa 3 puta dnevno prije obroka.

Žuljevi i kurje oči
Namažite ih debelim slojem propolisove masti i fiksirajte flasterom. Ostavite preko noći.

Krvarenje
Krvarenje od ozljeda i posjekotina možete brzo zaustaviti pomoću vate umočene u propolisove kapi.

Gljivična oboljenja kože
Nekoliko puta dnevno namažite oboljelo područje propolisovom kremom, mašću ili kapima.

Opekotine
Umočite gazu u propolisovu mast, stavite preko opekline.

Psorijaza
Tri puta dnevno unutrašnje uzimajte 15 kapi propolisa. U isto vrijeme mažite oboljelo mjesto propolisovom kremom ili mašću.

Hemoroidi
Lokalno koristite propolisovu mast, a unutrašnje - kapi propolisa.

Tegobe dišnih putova
Napravite čaj od kamilice ili majčine dušice. Dodajte 10 kapi propolisa u posudu s vrućim čajem. Pokrijte glavu ručnikom i inhalirajte nekoliko puta dnevno po pet minuta.

Akne, čirevi, dermatitis, ekcem
Mažite oboljela mjesta nekoliko puta dnevno kvalitetno kremom ili tinkturom propolisa.

Paradentoza
Upaljeno zubno meso mažite propolisovim kapima tri puta dnevno. Prije toga dobro operite zube četkicom.

Alopecija
Tinkturu propolisa razrijedite mlakom vodom u količini 1 : 5. Koristite ovaj rastvor za masažu vlasišta i ispiranje kose.

Zbog obilja biološko aktivnih materija koje su neophodne svakoji stanici našeg tijela, s pravom možemo reći da je propolis „antibiotik koji hrani i liječi".

Izvor: http://www.alternativa-za-vas.com/index.php

Vaginini monolozi

Ako bi upitali svoju vaginu što ona misli o vašem partneru i ako bi bili strpljivi da ju čujete, ako bi vjerovali svojoj intuiciji i onome što ona kaže, ne bi pogriješili. Organ koji znakovito i precizno pokazuje stanje vaše veze, vaš odnos prema partneru i njegov odnos prema vama.

Žena je praktičnija od muškarca, muškarci su idealisti. Žene razmišljaju racionalno, muškarci su sanjari. Ženi je potreban racionalan pristup životu, jer ona stvara obitelj, brine o obitelji, održava obitelj. To su stvarne ženske osobine. Žene koje koriste stvarne ženske osobine su uspješne žene. One koje imaju više muške karakteristike, a to su zanos, emocije, imaju manje uspjeha s obitelji i s muškarcima. No, unatoč, svojoj urođenoj racionalnosti, žene su nježnija bića, suptilnija, s velikim potrebama za nježnošću i emocijama. Kroz svoje tijelo mogu osjetiti i saznati gotovo sve. Jer žensko tijelo je ženska mudrost, o čemu već dugo piše i dr. Christiane Northrup.

Kad ste potpuno predani partneru, u povjerenju da vas voli, želi, poštuje i dok vjerujete da ste željeni, da ste nešto posebno u njegovom životu, da ste jedina, nikad nema problema u spolnom odnosu. U ljubavi je i imunitet na visokoj razini, pa čak ako i postoji stvarna mogućnost infekcija, ona nikad neće buknuti, nema boli, nema candide, nema crvenila, nema boli pri odnosu. Zašto se uopće infekcije candidom često javljaju neposredno prije menstruacije? Zato što je period PMS-a vrijeme kad naš trenutni najveći životni stres izlazi na površinu. Kod žene je to česta tema ljubavi. Obratite pozornost koja misao, saznanje vas tlači u PMS-u. Taj stres stvara bolest. Kad je žena zaljubljena, voljena, teško da će biti bolesna. Vaginitis je upala rodnice (vagine), a najčešći uzročnici su klamidija, gardnerella, trichomonas i gljivice. Kronični vaginitis je način da žena kaže „ne" seksu. Ako seks smatraju dužnošću, to za njih može biti izlaz.

Čest problem povezan s kroničnim infekcijama vagine je nevjera partnera. Čak kad žena svjesno i ne zna za nevjeru partnera, njeno tijelo može toga biti svjesno. Tijelo osjeća emocije napuštenosti i odbačenosti, prije nego što to dođe u svjesni um. Zato slušajte svoje tijelo. I nemojte se odricati zdravog seksa. Stari Vedski spisi naglašavaju da je ženi seks potrebniji nego muškarcima. Apstinencija može čak biti dobra za muškarčevo zdravlje, ali za ženino zdravlje je pogubna. Često se manifestira i bolestima štitnjače. Zato, održavajte ljubav, poštovanje i povjerenje u svojoj vezi, no ako toga nema i ako se pojave simptomi boli u vašem tijelu, tražite način da to riješite i da ostanete zdravi.

Izvor: http://ladylike.hr/

Kempo 25.8.2012. organizira dan otvorenih vrata. Primarni cilj je da svi oni koji nikada nisu čuli za borilačku vještinu Kempo besplatno probaju vježbati Kempo, Kempo Yogu, meditaciju i masažu. Na danu otvorenih vrata se mogu upoznati učitelji Kempa i kroz razgovor saznati uživo o Kempo učenju, praksi, filozofiji i općenito o svemu što bi nekoga moglo interesirati, a vezano je uz Kempo.

Svi postojeći članovi imaju priliku da kroz opušteniju atmosferu i druženje s učiteljima prodube svoja znanja o Kempu i s ostalim Kempo učenicima izmjene svoja vlastita Kempo iskustva.

Primarni fokus svih rasprava je usmjeren na MEDITACIJU U POKRETU i PRODUHOVLJENO RATNIŠTVO.

Lokacija: Kancelak 17, iznad Gajnica prema zapadu. Vidi na karti -> http://goo.gl/maps/BE770

Plan i program:

9:00 dolazak, upoznavanje s učiteljima i vrtnim (cvjetnim) Dojo-om

10:00 – 11:00 Kempo (Meditacija u kretanju)

11:00 – 12:00 Kempo Yoga (Pokretom do sklada)

12:00 – 13:00 Shinkokyu (praksa dubokog disanja) i Meiso (sjedeća meditacija)

13:00 – 16:00 Odmor uz malu zakusku i piće, pitanja, razgovor i diskusija

16:00 – 17:00 Kempo

17:00 – 18:00 Kempo Yoga

18:00 – 19:00 Shinkokyu (praksa dubokog disanja) i Meiso (sjedeća meditacija)

19:00 – prema raspoloženju

Kempo – produhovljeno ratništvo

Kempo je tradicionalna borilačka vještina koja se sastoji od nenasilne samoobrane, dinamične kempo yoge, meditacije u pokretu, sjedeće meditacije, masaže i načina ishrane. Kempo je prije svega meditacija u pokretu!

Izvor: http://www.kempo.hr/?p=477