Titan
Login / Register

Ova stranica pohranjuje vaše kolačiće (cookies)

Više

Ok

U svrhu poboljšavanja vašega iskustva pregledavanja ove web stranice, moramo na vaše računalo spremiti malenu količinu informacija ( kolačića - eng. naziv cookies ). Preko 90 % svih web stranica koristi ovu praksu no prema regulacijama Europske unije od 25.03.2011. obvezni smo prije spremanja kolačića zatražiti vaš pristanak. Korištenjem ove web stranice pristajete na uporabu kolačića. Blokiranjem kolačića i dalje možete pregledavati stranicu, no neke njezine mogućnosti Vam neće biti dostupne.

Što je kolačić?

Kolačić je informacija spremljena na Vaše računalo od strane web stranice koju posjetite. Kolačići obično spremaju Vaše postavke, postavke za web stranicu, kao što su preferirani jezik ili adresa. Kasnije, kada opet otvorite istu web stranicu internet preglednik šalje natrag kolačiće koji pripadaju toj stranici. Ovo omogućava stranici da prikaže informacije prilagođene Vašim potrebama.

Kolačići mogu spremati širok pojas informacija uključujući osobne informacije (kao što je Vaše ime ili e-mail adresa). Ipak, ova informacija može biti spremljena jedino ako Vi to omogućite - web stranice ne mogu dobiti pristup informacijama koji im Vi niste dali i ne mogu pristupiti drugim datotekama na Vašem računalu. Zadane aktivnosti spremanja i slanja kolačića Vama nisu vidljive. Ipak, možete promjeniti Vaše postavke internet preglednika da možete sami birati hoćete li zahtjeve za spremanje kolačića odobriti ili odbiti, pobrišete spremljene kolačiće automatski pri zatvaranju internet preglednika i slično.

Kako onemogućiti kolačiće

Isključivanjem kolačića odlučujete da li hoćete dopustiti pohranjivanje kolačića na vašem računalu. Cookie postavke mogu se kontrolirati i konfigurirati u vašem web pregledniku. Za informacije o postavkama kolačića, odaberite web-preglednik koji koristite. • Chrome • Firefox • Internet Explorer 9 • Internet Explorer 7 i 8 • Opera (stranica na engleskom jeziku) • Safari (stranica na engleskom) Ako onemogućite kolačiće, nećete moći koristiti neke od funkcionalnosti na web stranicama

Što su privremeni kolačići?
Privremeni kolačići ili kolačići sesije uklanjaju se s računala po zatvaranju internet preglednika. Pomoću njih web-mjesta pohranjuju privremene podatke, poput stavki u košarici za kupnju.

Što su stalni kolačići?

Stalni ili spremljeni kolačići ostaju na računalu nakon zatvaranja programa internet preglednika. Pomoću njih web-mjesta pohranjuju podatke, kao što su ime za prijavu i lozinka, tako da se ne morate prijavljivati prilikom svakog posjeta određenom mjestu. Stalni kolačići ostat će na računalu danima, mjesecima, čak i godinama.

Što su kolačići od prve strane?

Kolačići od prve strane dolaze s web-mjesta koje gledate, a mogu biti stalni ili privremeni. Pomoću tih kolačića web-mjesta mogu pohraniti podatke koje će ponovo koristiti prilikom sljedećeg posjeta tom web-mjestu.

Što su kolačići treće strane?

Kolačići treće strane dolaze s reklama drugih web-mjesta (kao što su skočne ili druge reklame) koje se nalaze na web-mjestu koje gledate. Pomoću tih kolačića web-mjesta mogu pratiti korištenje Interneta u marketinške svrhe.

Drumtidam [DEMO] Drumtidam [DEMO] Drumtidam [DEMO] Drumtidam [DEMO]
  • Naslovnica
  • Vijesti
    • Zanimljivosti
    • Predavanja
    • Iz Hrvatske
    • Obavijesti
    • Shop
  • Događanja
    • Koncerti i festivali
    • Bubnjanje
    • Ples
    • Cirkus | Lunapark
    • Stand up komedija
    • Ostalo
  • Tečajevi i radionice
    • Za duh i tijelo
    • Za djecu i roditelje
    • Odgoj djece
    • Eko i etno radionice
    • Ostalo
    • Bubnjanje
    • Didgeridoo
    • Ples
    • Sport
  • Duh i tijelo
    • Predavanja
    • Zanimljivosti
    • Anđeli među nama
    • Mistićna bića Šume i Mora
  • Eko i etno
    • Odmor i imanja
    • Zanimljivosti
    • Tečajevi i radionice
    • Događanja
  • Hrana i biljke
    • Zanimljivosti
    • Recepti i savjeti
    • Biljke
  • Razbibriga
    • Audio kutak
    • Zanimljivosti
  • Galerija

Shiatsu tretmani su podrška tijelu da rastrese stres. Primjerice, doživjeli ste prometnu nesreću, udario vas je auto i zadobili ste prijelom kosti potkoljenice. Slijedi traumatološka bolnica, nošenje gipsa, rehabilitacija i za nekoliko mjeseci noga je dobro, opet normalno hodate. No stres koji nastane pri takvom događaju ostaje kao zapis u tijelu, sjećanje u stanicama koje svaki put kad čujete škripu kočnica potiče stresnu reakciju u vašem tijelu: stisnete se i ponovno proživljavate svoje neugodno iskustvo. I niste dobro.

Baš u tome pomažu shiatsu tretmani i već nakon nekoliko njih napetost i stres kao posljedice opisane traume nestaju. Događaji koji su izazvali stres ostaju kao sjećanje, ali sada bez naboja, bez ponovnog proživljavanja straha i panike. Kad začujete škripu kočnica, možda ćete se sjetiti nemilog događaja, ali ostat ćete mirni.

Shiatsu je blagotvoran za ljude svake dobi - od novorođenčadi pa do osoba duboke starosti. Velika je podrška ženi u kontaktu s mudrosti svoga tijela, u razdoblju trudnoće i tijekom porođaja, a poslije je podrška roditeljima u razvoju i odgoju djeteta.

Shiatsu je djelotvoran u kriznim životnim razdobljima, pubertetu, problemima srednjih godina i starosti; snažna je podrška u vrijeme velikih promjena u životu i teškim situacijama kao što su rastava, bolest, smrt ili poslovna kriza, otkaz i nesreća. Sve su to situacije u kojima se „stisnemo", a životna energija se zablokira.

origano
Origano ili mravinac je samonikla mediteranska biljka koja slovi kao jedna od najljekovitijih biljaka svijeta. Osobito je cijenjeno njegovo ulje, koje se dobiva od divljih vrsta origana posebnim procesom destilacije da bi se sačuvala sva ljekovita svojstva. Postoji preko 40 vrsta origana. U kulinarstvu najčešće koristimo Origanum Vulgare. Međutim, najljekovitijom vrstom se smatra ulje Origanum Minutiflorum, koje sadrži i do 90% aktivnog ljekovitog sastojka karvakrola. Stari Grci primjenjivali su ulje origana za liječenje rana, zmijskih ugriza i tegoba dišnih puteva. U Srednjem vijeku postalo je popularno u Europi gdje se koristilo za liječenje infekcija.

 breza ljek drvo

Breza - drvo koje liječi

Breza (Betula pendula) je bjelogorično vitko drvo prepoznatljivo po bijeloj kori. Raste u svim dijelovima Europe i Azije te je od velike važnosti u biljnoj medicini. Oduvijek je cijenjena u mnogim narodima diljem svijeta, a posebice kod Indijaca, Indijanaca i Sibiraca. U 12. je stoljeću sveta Hildegarda preporučivala cvjetove breze protiv rana i čireva sa sporim zarastanjem. U 16. stoljeću talijanski liječnik Mattioli otkrio je izvanrednu učinkovitost breze protiv kamenaca u bubregu i mjehuru, nazvavši je "stablom protiv bubrežnih bolesti". Breze iz Sibira poznate su po tome što na njima raste iznimno ljekovita parazitska gljiva - čaga.

kvinojaKvinoja - bezglutenska žitarica koja regulira probavu i štiti srce

Kvinoju (Lat. Chenopodium quinoa) - drevnu južnoameričku biljku - nazivaju majkom žitarica. Još prije 5000 godina ova biljka se kultivirala na području Perua, Čilea i Argentine. Uz kukuruz, bila je jedna od dviju osnovnih prehrambenih namirnica u carstvu Inka. Peru i Bolivija su najveći proizvođači kvinoje, iako se ova biljka uzgaja i u SAD-u, Indiji, Japanu te nekim afričkim i europskim zemljama. Kvinoja je otporna biljka i može opstati u raznim uvjetima uzgoja. Organizacija za hranu i poljoprivredu Ujedinjenih naroda proglasila je 2013. godinu „međunarodnom godinom kvinoje", s ciljem skretanja svjetske pozornosti na ovu važnu namirnicu. Iako kvinoja se smatra žitaricom, ona je zapravo pseudožitarica, srodna cikli i špinatu. Njezino lišće ima vrijednost zelenog lisnatog povrća pa se može jesti kao, primjerice, blitva.

Sastav kvinoje i utjecaj na zdravlje

Kvinoja ima visoku razinu bjelančevina i smatra se prikladnim izvorom svih esencijalnih aminokiselina. Udio aminokiseline lizin, koja je inače neuobičajena za žitarice, omogućuje rast i regeneraciju tkiva. Omega-3 i omega-6 masne kiseline mogu spriječiti bolesti srca i krvožilnog sustava. Za antioksidativna svojstva ove namirnice zaslužna je visoka razina vitamina E, uz minerale mangan i bakar. Pozamašan udio magnezija i riboflavina (vitamina B2) pomaže u borbi s migrenama. Osim B2, sadrži i ostale B-vitamine, a dobar je izvor i fosfora, kalija te cinka. Izuzetno bogata željezom, kvinoja zadovoljava gotovo polovinu preporučenog dnevnog unosa ovog minerala.

Ova žitarica je idealna za regulaciju probave, jer sadrži mnogo netopljivih vlakana koja pospješuju pražnjenje crijeva i štite od bolesti debelog crijeva. Topiva vlakna smanjuju rizik od pojave žučnih kamenaca, snizuju trigliceride i štite od raka dojke, želuca i crijeva. Redovitom konzumacijom integralnih žitarica smanjuje se i rizik od pojave dijabetesa tipa 2. Kvinoja ima niski glikemički indeks i ne povećava razinu šećera u krvi, zbog čega je posebno pogodna za dijabetičare. Ne sadrži gluten i ne izaziva alergijske reakcije, zbog toga pogodna je za prehranu alergičara i dojenčadi. Može se pripremati kao kašica djeci starijoj od sedam mjeseci. Zbog visokoproteinskog sastava kvinoja bi trebala biti neizostavna u vegetarijanskoj i veganskoj prehrani jer je idealan zdravi nadomjestak za meso.

Priprema kvinoje

Vanjska stijenka kvinoje gorka je, jer sadrži saponine koji prirodno odbijaju nametnike. Često dolazi na tržište s uklonjenom ovojnicom. No, ako je dostupna u cjelovitom obliku, treba smanjiti količinu saponina u vanjskom omotaču sjemenki ispiranjem pod mlazom hladne vode, uz protresanje i miješanje. Nije preporučljivo duže je namakati u vodi jer gorka tvar može prodrijeti u unutrašnjost zrna.

Osnovni recept

Prilikom kuhanja, omjer vode i kvinoje može biti čak 5:1, jer ova žitarica jako upija tekućinu i znatno povećava obujam.
Šalicu kvinoje i malo soli dodajte u vodu i kuhajte dok ne zavrije.
Potom smanjite plamenik i kuhajte poklopljeno na umjerenoj vatri 30 do 40 minuta.
Kuhana zrna kvinoje postaju prozirna, a bijele se klice odvajaju.

Savjeti za posluživanje

Kvinoja može se koristiti slično kao riža i kus-kus, kao prilog pirjanom povrću i salatama, kao dodatak varivima, bistrim i kremastim juhama. Kvinoju možete i samljeti u brašno te od nje raditi beskvasni bezglutenski kruh. Kuhanu kvinoju najjednostavnije ćete začiniti dodatkom maslinova ulja ili sojinog umaka, a možete je posuti i sjemenkama sezama. Kvinojinim klicama možete obogatiti sendviče i salate. Svježe voće i orašasti plodovi, pomiješani s kuhanom kvinojom, postat će slastan doručak.

Rižoto od kvinoje i shiitake gljiva

Sastojci

300 g kvinoje
200 g svježih shiitake gljiva
2 - 3 češnja češnjaka
1 list kombu alge
2 žlice maslinova ulja
prstohvat bijelog papra
1 šaka peršinovog lišća
soli po želji

Priprema

1. Kvinoju isperite i stavite je kuhati s hladnom vodom, u omjeru 1:2. Kad voda zavrije, dodajte kombu algu, posolite po želji i ostavite kuhati na laganoj vatri do 15 minuta u otklopljenoj posudi.

2. Shiitake gljive prebrišite vlažnom krpom i uklonite nečistoće. Izrežite stapke na ploške, a klobuke usitnite prstima.

3. Na hladno maslinovo ulje stavite isjeckani češnjak te ga blago propirjajte, a zatim dodajte shiitake gljive. Ulijte žlicu - dvije vode, blago posolite i poklopite te sve zajedno pirjajte u vlastitom soku. Tek povremeno protresite posudu.

4. Nakon desetak minuta pirjanja, dodajte kuhanu kvinoju s isjeckanom kombu algom u shiitake gljive. Ako voda u kojoj se kvinoja kuhala nije u potpunosti isparila, iscijedite je prije dodavanja u gljive.

5. Kvinoju i shiitake pirjajte, uz miješanje, oko 5 minuta.

6. Kad jelo sklonite s vatre, dodajte prstohvat bijelog papra i drugih začina po želji te pospite sjeckanim svježim peršinom.

Varivo od kvinoje

Sastojci

½ šalice kvinoje
5 šalica vode ili temeljca
2 šalice sjeckanog luka
2 šalice sitno sjeckanog korijena đumbira
2 žlice ulja
½ šalice celera, narezanog na kockice
1 mrkva, izrezana na kockice
1 šalica pastrnjaka, narezanog na kockice
2 šalice bundeve, narezane na kockice
1 žličica kima
1 žličica korijandra
2 žličice bosiljka
½ žličice soli
½ šalice sitno sjeckanog peršinovog lišća

Priprema

Pirjajte luk i đumbir 5 minuta, potom dodajte mrkvu i celer te pirjajte još 5 minuta. Dodajte bundevu, pastrnjak i temeljac, zatim začine i kvinoju te kuhajte još 15 minuta. Posolite i kuhajte još 2 do 3 minute. Na kraju začinite peršinom.

Slatka kaša od kvinoje

Sastojci
1 šalica kvinoje
2 šalice vode
2 šalice soka od jabuka
2 žlice soka od limuna
1 šalica grožđica
1 žličica cimeta
malo soli
2 žličice ekstrakta vanilije

Priprema

Kvinoju isperite i ocijedite. Stavite je u lonac s vodom na srednje jaku vatru i kuhajte dok ne zavrije. Poklopite, smanjite vatru na najmanje i lagano kuhajte 15 minuta. Dodajte sok od jabuka i limuna, grožđice, cimet te sol. Ponovno poklopite, lagano pojačajte vatru i kuhajte još 15 minuta. Na kraju umiješajte ekstrakt vanilije i poslužite toplo.

Gdje nabaviti

Nabaviti kvinoju možete u svim trgovinama zdrave hrane. Kvinoja je nažalost zaboravljena žitarica. Ponovnim uvođenjem u prehranu, vratit ćemo joj status koji zaslužuje i učiniti dobro za naše zdravlje.

Objavljeno ljubaznošću:  http://www.alternativa-za-vas.com/


lavlja-gljivaLavlja gljiva obnavlja živčani sustav

Gljiva neobične vanjštine glavni je sastojak ukusnog jela, no u zadnja su dva desetljeća otkrivena njena brojna ljekovita svojstva. Lavlja gljiva (lat. Hericium Erinaceus) svoje je ime na hrvatskom dobila po sličnosti s lavljom grivom. Amerikance je njen izgled asocirao ne samo na lava, nego i na ježa, pa se na engleskom zove lion's mane mushroom (grivasta gljiva) i hedgehog mushroom (ježeva gljiva). Lavlja gljiva prirodno raste u Sjevernoj Americi, Kini i Japanu, dok je u Europi rijetka. U prirodnom okruženju, obično se nalazi na odumrlom drveću kao što su hrast i bukva u kasno ljeto i jesen. U Europi se uzgaja samo u laboratorijima u strogo kontroliranim uvjetima, koji odgovaraju njenom prirodnom okruženju.

Hrana za neurone

Lavlja je gljiva među najcjenjenijim jestivim gljivama. No, njen je ugled u medicinskoj znanosti jednako velik kao i u kulinarstvu. Ovu medicinsku gljivu nazivaju prirodnom hranom za neurone, zbog njene sposobnosti da obnavlja živčani sustav. Japanci su joj nadjenuli nadimak "gljiva 21. stoljeća", u skladu sa sloganom prema kojemu je ovo stoljeće posvećeno mozgu. Gljive sadrže aktivne sastojke odgovorne za liječenje živaca i poboljšavanje moždane funkcije. Američki i kineski stručnjaci uspjeli su iz lavlje gljive izdvojiti dva aktivna sastojka – hericenon i erinacin - koji potiču proizvodnju faktora neuronskog rasta (NGF).

Faktor neuronskog rasta je bjelančevina koja igra značajnu ulogu u zdravlju i dugovječnosti nekoliko vrsta živčanih stanica u središnjem i perifernom živčanom sustavu. Spomenute aktivne tvari iz lavlje gljive uspijevaju utjecati na mozak zato što zbog svoje niske molekularne težine lako prelaze iz krvotoka u mozak.

Najvažniji sastojci lavlje gljive

* derivati cyathana (diterpenoidi)
* beta-D-glukan
* ergosterol (provitamin D2)
* erinacini Q i R
* ksilan
* glikoksilan
* mano glikoksilan
* galaktoksilo glukan
* hetero beta glukan

Liječi kognitivne poremećaje

Osim što obnavljaju neurone, aktivne tvari iz lavlje gljive ponovno izgrađuju zaštitnu mijelinsku ovojnicu živčanih stanica. Na takav način se poboljšava neuronska provodljivost za signale koji su ključni za komunikaciju između živčanih stanica. Neki liječnici poput dr. Paula Stametsa, stručnjaka za medicinske gljive, preporučuju lavlju gljivu kao terapiju za Alzheimerovu bolest, demenciju, multiplu sklerozu i mišićnu distrofiju. Prvo je istraživanje o neurokognitivnim učincima lavlje gljive izvedeno 1991. u Japanu, a nakon toga je još mnogo istraživanja potvrdilo da hericenoni i erinacini potiču obnovu živčanih stanica.

U jednoj od novijih studija, dovršenoj 2009. u Centralnoj i neurokirurškoj bolnici u Isogu (Jokohama), 30 je Japanaca s blagim kognitivnim oštećenjima liječeno s ovom gljivom. Terapija je donijela značajna poboljšanja, koja su trajala dokle god su pacijenti uzimali gljivu. Učinak lavlje gljive na mozak ne ograničava se na kognitivne, nego zahvaća i afektivne funkcije. Jedna je klinička studija provedena 2010. u Japanu među post-menopauzalnim ženama pokazala da žene koje jedu pečenu lavlju gljivu osjećaju manje tjeskobe i depresije, dok im je sposobnost koncentriranja pojačana.

Blagodati po probavu

Druge dobrobiti gljive uključuju zdravu probavu, regulaciju kolesterola, sniženje šećera u krvi i promicanje zdrave i mladenačke kože. Zahvaljujući beta glukan polisaharidima, lavlja gljiva blagotvorno djeluje na probavni sustav. Ovi su polisaharidi poznati po tome što pospješuju funkciju želučane sluznice, važan dio probavnog sustava. Oboljeli od dijabetesa također imaju korist od lavlje gljive, jer ona snizuje nivo glukoze, sprečava polidipsiju i obuzdava snažnu žeđ svojstvenu šećernoj bolesti. Još jedan sastojak ove gljive, cijatan, pomaže u liječenju čireva i karcinoma želuca i jednjaka. Nedavna su istraživanja utvrdila i povoljno djelovanje lavlje gljive na kožu.

Pokazalo se da polisaharidi iz ove gljive snažno potiču proizvodnju antioksidirajućih enzima, čime je ova gljiva postala dio arsenala protiv starenja.

Tegobe kod kojih pomaže lavlja gljiva:

* Alzheimerova bolest
* multipla skleroza
* demencija
* depresija
* opsesivno-kompulzivni poremećaj
* shizofrenija
* autizam
* anoreksija
* bulimija
* mišićna distrofija
* želučani čirevi
* gastritis

Objavljeno ljubaznošću: http://www.alternativa-za-vas.com/

vertebra kraljeznicaRast i razvoj djece uvjetovan je prvenstveno genetskim predispozicijama,ali i mnogim vanjskim utjecajima i faktorima koji povoljno ili nepovoljno utječu na nj.

Neke analize i ispitivanja u okviru zdravstvene zaštite djece pokazala su da je u zadnjih nekoliko desetljeća sve veći broj poremećaja tjelesnog držanja koji su zamjetni već u oko 20% djece koja upisuju prvi razred osnovne škole, a do završetka osnovne škole taj se broj penje i do 50%.Isto tako pokazalo se da u dobi od 11-12 godina oko 13% djece ima već strukturiranu skoliozu.
Iz ovoga je jasno vidljivo da se problem lošeg držanja razvija već od najranije dobi(prema nekim pokazateljima već od 6-8 godina),pa je pravodobno započeta prevencija zapravo najbolje rješenje.

PROBLEM:

Dječja kralježnica u dobi od 6-7 godina odnosno dobi polaska u prvi razred još je naravno u razvoju i podložna savijanju i krivljenju pod teretom školske torbe.
No nije samo školska torba jedini krivac za razvoj lošeg držanja.
Drugi problem je sjedenje.
Djeca u školi sjede i po nekoliko sati.Nenavikli na ispravan položaj pri sjedenju,sjede u svim mogućim položajima koji su sve samo ne ergonomski.
Sjedenje se nadalje nastavlja i kod kuće za vrijeme pisanja zadaće,učenja,ali i igre.Naime,danas je nažalost sve češći oblik igre uz kompjutor,playstation...ili naprosto sjedenje uz neku od „dubokoumnih“serija kakvih su nam danas prepuni svi dostupni televizijski programi.

Uza sve ovo veliki je problem i to što se primjerice od 1.-4. razreda nastava tjelesnog odgoja odvija u okviru razredne nastave odnosno tjelesni odgoj predaje isti nastavnik.Samim time tjelesni odgoj odvija se prema zacrtanom nastavnom planu,ali bez potrebnih elemenata koji bi pripomogli prevenciji lošeg držanja,odnosno jačanju važnih mišićnih skupina koje podržavaju kralježnicu i njezin oblik.

Još jedna karika u ovome lancu,ali ništa manje važna od same djece,su roditelji,staratelji...

Kako je već navedeno gore,gotovo najveći problem je neaktivnost djece,sjedenje,boravak u zatvorenom prostoru...
Što se sjedenja u školi tiče jasno je da tu roditelji ne mogu učiniti puno.No,što se aktivnosti kod kuće tiče,tu su roditelji prva i najvažnija karika.
Često puta djeca nekontrolirano puno vremena provode pokraj televizije ili računala.Tu nije samo opasnost od sjedenja kao jednog od najlošijih i najčešćih položaja u kojima naše tijelo
prebiva tijekom dana,već i od psiholoških(kojekakve sapunice zadnjerazrednog sadržaja,reality shows...),pa i oftalmoloških problema.
Veliki broj djece bavi se nekim sportom,no ipak je većina onih koji se ne bave nikakvom fizičkom aktivnošću.Nažalost,čak i djeca koja se bave sportom imaju problema sa kralježnicom i lošim držanjem jer svaki sport je uglavnom orijentiran na određene grupe mišića,ali u treninzima se premalo vremena posvećuje korekcijama držanja.
Zbog svega toga važno je educirati kako djecu tako i roditelje.
Naime upravo su roditelji ti koji bi svojim primjerom trebali odgajati svoju djecu.To se odnosi na sve segmente odgoja iako je primarni smjer ovo programa navesti i djecu i roditelje da zajedno vježbaju točno određene i ciljane vježbe te na taj način i jedni i drugi pomognu svojim kralježnicama,ali i razvoju međusobne komunikacije.

Važno je pri kraju ovog uvoda reći da su bolne i iskrivljene kralježnice danas svakodnevica,ali i uzrok sve većeg broja bolovanja što i ne čudi obzirom da je danas najveći broj radnih mjesta sjedeći pa na taj način stradavaju i vratna i torakalna,ali i lumbalna kralježnica.

Naravno da se kralježnica ne počinje kriviti sa 30 ili 40 godina života,nego su navedena radna mjesta i neaktivnost samo dodatni elemenat koji pomaže slabljenju leđnih i trbušnih mišića,a što je započelo već u 6. godini života.

Zbog svega toga važno je što ranije započeti sa edukacijom djece kako da što duže održe svoju kralježnicu zdravom te sa edukacijom roditelja kako da pomognu svojoj djeci,ali i sebi i tegobama koje su već nastale. 

Dakle,dovedite djecu na preventivni pregled kralježnice i stopala jer u proteklih 20 godina imali smo priliku raditi sa velikim brojem djece i na osnovu tog iskustva napravili smo program koji ima izvrsne rezultate po pitanju korekcije držanja Vašeg djeteta te eliminacije brojnih problema koje loš položaj kralježnice sa sobom nosi.

Vertebra studio za fizikalnu terapiju
10090 Zagreb, Croatia
Telefon 095 828 1324
E-mail adresa Ova e-mail adresa je zaštićena od spambota. Potrebno je omogućiti JavaScript da je vidite.
Facebook 

topla-vodaZagrijte organizam iznutra!

Prema ayurvedi, redovna upotreba prokuhane vruće vode jača naš imunitet, daje snagu i energiju. U našim krajevima, ali i na Istoku se upotreba vruće vode za piće podrazumijeva. U Rusiji, Ukrajini i sličnim zemljama "kipjatok" se stalno drži u samovaru i normalno se pije umjesto hladne vode. U zemljama kao što su Indija, Kina, Japan i slične, vruća voda i drugi vrući napici također su uobičajeni. To je dio tradicije stare tisućama godina. Ako ljudi nešto slede i čuvaju iz generacije u generaciju, možemo pretpostaviti da je to iz nekog razloga korisno.

Zašto kuhati vodu?

Smisao kuhanja vode je višestruk. Prvo i osnovno, kuhanjem se uništavaju mikroorganizmi i potiče se taloženje kemijskih nečistoća iz vode. Ako prokuhate običnu vodu iz pipe i pustite da vrije bar 5 minuta, poslije hlađenja možete naći gust talog otpadnih i štetnih tvari. Dakle, prvi rezultat kuhanja mikrobiološka i kemijska ispravnost vode. Druga je svrha prokuhavanja suptilnija, ali podjednako važna. Voda je osnovni rastvarač u bezbrojnim biokemijskim reakcijama koje se neprekidno dešavaju u našem organizmu. Voda i vatra leže u osnovi kemije, a prije svega biokemije.

Vatra zvana agni

Zajedničko ime za sve metaboličke procese u tijelu je pita doša. Doslovni prijevod riječi pita je "kiselina", pa sama riječ ukazuje na probavu i biokemijske procese. Prema ajurvedi, pita doša sastoji se od vatre i vode. Poseban dio ovog principa je agni, što u prijevodu sa sanskrta znači vatra. On predstavlja vatru probavnog sustava i odgovoran je za varenje svega što čovjek pojede, popije, pomiriše, čuje, vidi, dodirne... Agni transformira sve što dolazi u duh i tijelo.

Kuhanje uvodi agni u vodu

Kada pijemo nekuhanu vodu, naš unutrašnji agni mora probaviti sve bakterije, parazite, spore i plijesni koje voda sadrži. Ako je agni slab, dolazi do bolesti. Zato mnogi zapadnjaci dobiju dizenteriju čim stignu u Indiju. S druge strane, ako vanjski agni već uništi ove neželjene tvari, bolest se ne javlja. Sada je jasnije zašto se voda (i hrana) kuhaju. Ranije, dok se kuhalo na otvorenom plamenu, to je bilo vidljivo i golim okom - kuhanjem se vatra, odnosno oganj (agni) uvodi u kuhanu tvar. Kuhana voda ima višak agnija i samim tim se lakše probavlja u tijelu i potiče imunitet. Redovna upotreba prokuhane vode jača imuni sistem, snagu i energiju. Ovo je naročito važno za osobe koje su već bolesne.

Kada pomaže vruća voda

Općenito se može reći da sve bolesti nastaju zbog nakupljanja tjelesnih toksina. Kada je agni jak, korisni dijelovi hrane apsorbiraju se i sudjeluju u normalnom razvoju tkiva, a nekorisni se izbacuju kroz crijeva i urin. Međutim, kada je agni slab, jedan dio hrane niti se apsorbira, niti se izbacuje. On ostaje truljeti u crijevima i stvarati ljepljivu tvar neugodnog mirisa, koja se zove ama. Nakupljanje ame u raznim dijelovima tela leži u temelju svake bolesti. Zato ayurveda kod raznih bolesti preporučuje upotrebu vruće, prokuhane vode. Ovo se najbolje vidi u slučaju povišene temperature. U akutnim stanjima, kada je visoka temperatura posljedica prehlade ili gripe, ayurveda propisuje da se koristi voda pripremljena u odnosu pola-pola.

Dakle, kuhajte litru vode dok ne ostane pola litre, a zatim je naspite u termosicu. Ako pacijent svakih pola sata pije po jedan do dva gutljaja vruće vode, groznica će brzo proći. Naravno, voda ne smije biti vrela, da oprži jezik, već vruća, kao čaj. Redovna upotreba prokuhane vode, koja je kuhana dok nije ostalo 75 posto početne količine, preporučuje se kod svih kroničnih i upornih bolesti kao što su astma, artritis, kolitis, migrene, sinusitis, angina pektoris i druge srčane smetnje, celulit, gojaznost i druge.

Recept za dubinsko liječenje

S druge strane, ako patite od kronične groznice, to ukazuje da se ama nalazi duboko u tkivima i da je pustila korijen. Tada se preporučuje čuveni ajurvedski recept – šadangpanija. To je voda kuhana dok ne ostanu dvije petine ukupne početne količine.

Kuhanjem svedite litru vode na 0,4 litre te je dajte pacijentu da je pije. Prilikom ove terapije, pacijent ne unosi u organizam ništa osim ove vode, a terapija smije trajati najviše tri dana, ovisno o pacijentovoj snazi i bolesti. Takvu terapiju potrebno je provoditi isključivo pod liječničkim nadzorom.

Jak agni - zdrav čovjek

Agni je temelj autoimunog sistema i proždire sve štetne tvari koje se spremaju ugroziti naše telo, bilo da su to mikroorganizmi, otrovi, tjelesni otpaci, emocije, klimatski utjecaji i drugo. Kome je agni snažan, oduprijet će se svakoj bolesti. S druge strane, slab agni dovodi do nakupljanja štetnih materija u tjelu i potom do mnogih akutnih i kroničnih bolesti.

Ojačajte agni i osigurajte si dug život i optimalno zdravlje.

Objavljeno ljubaznošću: http://www.alternativa-za-vas.com/

babajiHaidakhandi Duhovni Centar Zagreb poziva vas na Haidakhandi večer.
Program se održava u skladno uređenom prostoru na adresi Višegradska 13, Zagreb

Program obuhvaća:
- Arati u 19 sati
- Pjevanje kirtana i bajana
- Razgovor, druženje
- Završetak u 21:00

Ulaz slobodan, donacije (cca.20kn) dobrodošle

Kontakt:
091 / 3653558 (Vanja) 
Ova e-mail adresa je zaštićena od spambota. Potrebno je omogućiti JavaScript da je vidite.


095 / 5745 878 (Krešo)
Ova e-mail adresa je zaštićena od spambota. Potrebno je omogućiti JavaScript da je vidite.

Arati

Riječ "Arati" u prijevodu znači rastjerivač tame. Pjevanjem napjeva Aratia dovodimo svjetlo nad tamom u nama. U Sanskritu riječ tama je sinonim za neznanje. Haidakhan Arati postavio je veliki svetac Sri Mahendra Baba. Kao dijete Mahendra Baba je bio izlječen vizijom Babajia i Božanske Majke, Babaji ga je ponovno blagolsovio na jednom od njegovih ranijih rođendana kada mu je predao tajne. Kao mladić, tek što je napustio fakultet, Mahendra Baba je sreo Babajia u jednom od prethodnih ljudskih oblika, te ga je Babaji tokom šest dana i noći naučio joga znanju. Kada je Babaji otišao, Mahendra Baba nije znao tko je on i kako ga ponovno naći. Nakon što je završio magisterij filozofije, Mahendra Baba se odrekao svijeta te je otišao tražiti svog gurua kroz Himalaye u Indiji, Nepalu, Tibetu i Kini. Proveo godine u hramu u indijskoj državi Guajarat gdje je dobio reputaciju sveca. Tek nakon 25 godina traganja i čekanja vratio se nazad u predio Kumaon planina , gdje mu se Babaji 1969 godine ponovno pojavio u zatvorenoj sobi u zabačenom planinskom ashramu i gdje mu je obećao da će se utjeloviti. Poslije ovog Babajievog darshana, Mahendra Baba je započeo misiju pripremanja za Babajiev povratak u svijet u ljudskom obliku.

kava-kavaKava kava - biljka za opuštanje, radost i druženje

Kava kava (lat. Piper methysticum), rasprostranjena je biljna kultura s područja Sjevernog Pacifika.
Zanimljivo je da, unatoč imenu, nema baš nikakve veze ni sličnosti s kavom, ali je srodna s paprenom metvicom. Narodi diljem Pacifika često je koriste u medicinske, religijske i društvene svrhe, jer uklanja napetost i strah te potiče druželjubivost. Djelovanje te biljke zapadnjaci su otkrili 1768. zahvaljujući svjedočanstvu moreplovca i istraživača Jamesa Cooka o biljci koju pacifički urođenici uzimaju da bi postali opušteniji, vedriji i otvoreniji. Ova je biljka izazvala mnoge prijepore. EU je do 2008. bila zabranjena, ali je zabrana ukinuta nakon preispitivanja znanstvenih činjenica.

Moć kavalaktona

Aktivni sastojci u biljci su kavalaktoni, od kojih je najmanje 15 psihoaktivno. Djelovanje pripravaka kava kave ovisi o koncentraciji određenih kavalaktona. Jedan od glavnih je desmetoksijangonin, koji potiče blagu euforiju, te kavain, koji poboljšava pažnju i koncentraciju. Kava kava predmet je mnogih istraživanja, te je na dobrom putu da zamijeni neke tvorničke lijekove.

Smiruje i jača koncentraciju

Najpoznatije djelovanje kava-kave jest umirivanje središnjeg živčanog sustava bez remećenja umnih sposobnosti. Zato je idealan dodatak prehrani za ljude koji trpe od tjeskobe, ali istovremeno imaju potrebu za budnošću i koncentracijom. Kava kava je prirodna i odlično podnošljiva alternativa lijekovima za smirenje – opušta mišiće, djeluje kao anestetik, anksiolitik i antikonvulziv. Također se može koristiti protiv bolova umjesto farmaceutskih analgetika.

Pomaže ne samo kod depresije

Zbog diuretičkih i antiupalnih svojstava koristi se u liječenju gihta, bronhijalnih kongestija, cistitisa i prostatitisa. Godine 2006. znanstvenici sa Sveučilišta iz Aberdeena u Škotskoj objavili su da bi kava kava mogla biti učinkovita u liječenju raka jajnika i leukemije. U istraživanju je ustanovljeno da ekstrakti metanola iz biljke smanjuju rast stanica raka, a pritom ne diraju zdrave. Ovo također objašnjava nižu stopu raka kod ljudi koji je redovno konzumiraju. Druga istraživanja pokazuju da bi mogla biti korisna kod sinovijalnog sarkoma, plućnih tumorogeneza, raka prostate i mjehura.

Stanja kod kojih pomaže kava kava:

tjeskoba
napetost
uzrujanost
zabrinutost
potištenost
nesanica
hiperaktivnost
glavobolja
simptomi menopauze

Doziranje

Pripravci kava-kave nalaze se na tržištu u obliku kapsula, ekstrakta, tinkture, čaja ili kao dodatak u buteljiranim pićima, a proizvode se od korijena biljke. Dnevna doza iznosi 1 do 5 g suhog podanka ili 3 do 6 ml tekućeg ekstrakta (1:2 ), što je ekvivalent 60 do 120 mg kavalaktona. Kod standardiziranih pripravaka u obliku tableta uzimajte 100 do 200 mg kavalaktona odjednom ili 60 mg kavalaktona 2 do 4 puta dnevno.

U kliničkim istraživanjima, 70%-tni ekstrakt je dovoljan za učinak. Ako se ekstraktu te biljke doda neki emulgator (lecitin) ili ako se korijen sažvače, nastaje mliječna emulzija izrazito jakog uspavljujućeg učinka. Za dvadesetak minuta čovjek zapada u dubok san koji traje 24 do 48 sati.

Koristite samo preparate provjerene kvalitete prema navedenim uputama. Osobe koje pate od kliničke depresije ne smiju konzumirati kava kavu.

Ne preporučuje se konzumiranje ove biljke u kombinaciji s alkoholom, antipsihoticima, barbituratima i antidepresivima. Kava kava ne smije se uzimati duže od tri mjeseca.

 

Objavljeno ljubaznošću: http://www.alternativa-za-vas.com/

PROPRIOCEPTIVNE vjezbe_gorski_kristalPROPRIOCEPTIVNE vježbe, meditacija, pustolovina ili putovanje u susret proprioceptivnom sustavu-inteligenciji tijela ili prisjećanje nekih naših čula koje smo zaboravili...

Vježbom aktiviramo proprioceptore – senzore, osjetilne stanice smještene pretežno u zglobovima, tetivama i mišićima. Aktiviramo stanični informacijski sustav koji detektira i podržava sva tjelesna i vantjelesna poravnanja, odnosno informacije o pokretima i položaju kako fizičkog tako i naših energetskih tijela u prostoru.

Cilj vježbi je ući u svijet proprioceptorske inteligencije i svjesno svjedočiti poravnanju fizičkog i energetskih tijela u svim životnim situacijama. Kao što proprioceptori na razini fizičkog tijela stalno daju informacije o slijedećem pokretu, tako vježbanjem možemo naučiti čuti i njihovu informaciju o slijedećem koraku u životu, što učiniti u situaciji kad ne znamo izlaz i ne znamo kuda krenuti.

PROPRIOCEPTIVNE vjezbe_Energetska_tijelaProprioceptivna svjesnost je podrška razumijevanju tokova života i podrška kreiranju nove kvalitete, novih nivoa razvoja ljudske svijesti, kreiranja i aktiviranja mudrosti, znanja i vještina s kojima smo izgubili kontakt... poput aktivacije sonara, sposobnosti telepatije, komunikacije informacijama univerzuma i vječnosti.

Na fizičkoj razini, proprioceptivna svjesnost podrška je povećanoj i slobodnoj pokretljivosti tijela, ali osim povećanog prostora pokretljivosti zglobova i dijelova tijela, ona je podrška i većem slobodnom protoku emocija i misli, lakoći u duši, ponovnom stjecanju životne sile, snage i moći koju smo izgubili ili zablokirali u stresnim situacijama u životu.

Kako izgledaju vježbe? Jednostavno i lako! Tijelo dovodimo u osjećaj stanja plutanja, slobodnog pokreta i lakoće u tijelu. Uz svjesno, nečujno disanje i usporen pokret tijela prolazimo kroz „vrata" u svijet proprioceptora, u druge dimenzije, doživljaj svijeta iz stanične percepcije, drugačiji doživljaj prostora i vremena...Osvještavamo ograničenja u tijelu i pažnjom /tamo gdje je pažnja, tamo je energija!!/ te svjesnim, tihim dahom prelazimo svoje granice, lakoćom. I u vježbama i u životu.

Proprioceptivne vježbe osmislio je Saul Goodman /Shin Tai International, SAD/, radeći i poučavajući Shin Tai tehnike rada na tijelu koje se zasnivaju na otvaranju prostora u strukturi i energetskim tijelima te pokretanju i vraćanju prostora i slobodnog pokreta energije, životne sile i radosti života. Proprioceptivne vježbe danas su važan dio učenja Saula Goodmana: LIGHT BODY ACTIVATION, SHIN TAI, CENTRAL CHANNEL i druga.

DOĐITE I PUTUJTE S NAMA!...........

SHIATSU ZAGREB / LIVADIĆEVA 24
Srijedom u 20.00
Zlatko Pavlinić
Shiatsu i Shin Tai praktičar i učitelj
091 592 39 13

plavi-skorpionPripravak od škorpionskog otrova - Vidatox - dokazano pomaže kod mnogih vrsta karcinoma
Ono što je u malim dozama lijek, u većima je otrov, i obrnuto. Tako glasi stara izreka, čija se valjanost još jednom potvrđuje. Novi homeopatski lijek od otrova plavog škorpiona liječi niz karcinoma kod ljudi, objavili su kubanski istraživači. Plavi škorpion (Rhopalurus Junceus) živi na Kubi i ime je dobio po plavkastom repu, na kojemu mu se nalazi zloglasna bodlja. Boja tijela mu je zapravo narančasto-crvenkasta, pa ga zovu i crvenim škorpionom.

Ideju dali domoroci

Znanstvenici s ovog karipskog otoka počeli su proučavati škorpionski otrov u rujnu 1997. potaknuti saznanjima da domoroci stoljećima primjenjuju tu tvar radi liječenja tumora. Sveobuhvatnim i temeljitim istraživanjem došli su do zaključka da sastojci otrova imaju analgetske, protuupalne i protutumorske učinke, koji produžuju život oboljelima od raka, ublažavaju bol i ponekad smanjuju tumorsko tkivo. "Trebalo nam je petnaest godina da znanstveno dokažemo blagotvorne učinke škorpionskog otrova. Ispostavilo se da su domorodačka vjerovanja u djelovanje otrova istinita", istaknuo je jedan od istraživača, dr. Guevara Garcia. Rezultat istraživanja je lijek Vidatox 30 CH, kojeg proizvodi kubanska kompanija Labiofam. Smatra se da taj lijek smanjuje širenje stanica raka i produžuje život pacijenata.

Na koje bolesti djeluje?

Istraživači kažu da Vidatox poboljšava kvalitetu života oboljelima od raka dojke, jetre, gušterače, pluća, mozga, grlića maternice, prostate i drugih vrsta karcinoma. Lijek je testiran na pacijentima iz Europe, Sjedinjenih Država i same Kube, pri čemu nisu utvrđeni ozbiljniji neželjeni učinci. Otrov sadrži bjelančevine niske molekularne težine, koje mogu spriječiti nastanak i razmnožavanje tumorskih stanica. Prema kubanskim liječnicima koji podupiru primjenu Vidatoxa u onkologiji, aktivni sastojci otrova blokiraju neke stanične enzime i sprečavaju angiogenezu, to jest stvaranje novih krvnih žila unutar tumora. Bez novih krvnih žila, tumor se ne može hraniti pa prestaje rasti, a potencijalno i odumire. Takvo je djelovanje utvrđeno u laboratorijskom ispitivanju na tumorskim stanicama u Meksiku.

Proizvodnja lijeka

Otrov se uzima od živog škorpiona, kojeg se električnim poticajima navodi da ispusti dvije do tri kapi otrova. Lijek se proizvodi tako da se od škorpiona na opisan način uzme pet do šest "doza" otrova. Prikupljena se tekućina razrjeđuje u destiliranoj vodi, a koncentracija otrova u otopini ovisi o tipu raka i stanju pacijenta. Lijek se uzima oralno, a tijekom terapije pacijent se mora pridržavati propisane prehrane, prilagođene što boljoj apsorpciji aktivnih sastojaka lijeka. Kuba je poznata po upotrebi škorpiona u terapeutske svrhe još od početka 20. stoljeća. Tada je ušlo u upotrebu škorpionsko ulje, koje se smatralo korisnim protiv zadržavanja mokraće, bakterijskih infekcija, tumora i upala.

Otrov ili lijek?

Škorpion, kao i druge otrovne životinje, upotrebljava otrov radi hvatanja plijena, obrane od mogućih prijetnji i podjarmljivanja partnera tijekom parenja. Škorpionski se otrov sastoji od niza spojeva, od kojih neke pogađaju živčani sustav. Svaka od 1500 vrsta škorpiona ima malo drukčiji otrov, koji je dovoljno moćan da usmrti plijen, koji je obično neka mala životinja. Dvadeset i pet vrsta, među kojima i plavi škorpion, ima otrov koji je opasan i za ljude. Najopasnijim se smatra arizonski škorpion, koji žrtvi ubrizgava velike količine otrova.

Posljedice škorpionskog uboda su:

Bol, slična onoj od pčelinjeg uboda. Unutar sat-dva bol popušta, a umjesto njega se javljaju obamrlost, peckanje i osjetljivost na dodir. U težim slučajevima, bol se može proširiti na prsište i leđa.

Oteklina. Nastaje obično samo oko mjesta uboda. U težim slučajevima, kod ljudi osjetljivih na škorpionski otrov, oteklina se može proširiti na lice, jezik i grlo.

Povišena temperatura, grčevi, povraćanje, pojačano lučenje sline i suza. Ovo se javlja kad osobito otrovni škorpion ubrizga veću količinu otrova.

Smrt. Vrlo rijetka posljedica, barem kad se radi o zdravim odraslim osobama. U opasnosti su alergični pojedinci, djeca ili ljudi slabijeg zdravlja koje ubode neka od otrovnijih vrsta.

Iako ubod škorpiona može biti po život opasan za čovjeka, homeopatski pripravak Vidatox nije pokazao negativne učinke na zdravlje pacijenata.

Objavljeno ljubaznošću: http://www.alternativa-za-vas.com/

zdrava-hranaŠest namirnica za uklanjanje žučnih kamenaca bez operacije

Da biste izbjegli stvaranje žučnih kamenaca, ne smijete se pouzdati u sreću. Morate nešto poduzeti da biste spriječili njihov nastanak. U tom je cilju važno redovno konzumiranje namirnica potrebnih za održavanje čistog i funkcionalnog žučnog mjehura. Nudimo vam nekoliko korisnih savjeta za prevenciju žučnog kamenca svakodnevnim namirnicama.

Pijte svježe voćne i povrtne sokove

Svakodnevno pijte sokove od svježeg iscijeđenog voća i povrća. Žučni mjehur zajedno s jetrom radi na odstranjivanju toksina iz organizma. Međutim, kada se jedan od ova dva vitalna organa začepi zbog loše ishrane ili nakupljanja toksina, kolesterol se može kristalizirati i formirati žučni kamenac. Sokovi od svježeg lužnatog voća i povrća može pomoći u smanjenju upale i enzimatskom čišćenju jetre i žučnoga mjehura.

Sirov, nefiltriran sok od jabuke, bogat pektinom, pomoći će pri smekšavanju i razbijanju postojećega žučnoga kamenca, kao i pri sprečavanju nastanka novog. Limun, celer, rajčice i repa su također odlični izvori svježih sokova za dnevno ispijanje. Ako patite od boli u žučnom mjehuru, sljedeći recept može vam pomoći u eliminiranju te boli i odstranjivanju postojećega žučnoga kamenca:

Sastojci:

- 1 velika organska sirova cikla, oprana i fino naribana (ako je organska, nemojte je guliti)
- sok pola limuna
- 2 žlice lanenog ulja

Ako nemate laneno ulje, možete se privremeno poslužiti ekstra-djevičanskim maslinovim uljem. Uzimajte po jednu čajnu žličicu smjese tijekom dana svakih sat vremena. Drugog i trećeg dana napravite novu smjesu s četvrtinom velike cikle. Uzimajte po jednu čajnu žličicu smjese tri do četiri puta dnevno, ili češće. Redovno dodajte ovu smjesu salati ili je jedite samu dva do tri puta tjedno. Ovo će pomoći žuči da ostane rijetka i pokretna. Ne možete li doći do organske cikle, ogulite je. Imate li organsku ciklu, koristite i koru. Cikla je u svakom obliku odlična namirnica za jetru i žučni mjehur.

Opskrbite se zdravim mastima
Provjerite unosite li dovoljno zdravih masti.

Iako neki stručnjaci ohrabruju pacijente da izbjegavaju sve masti, posebice ako su već imali operaciju žučnoga mjehura, određene masti pomažu u sprečavanju budućih i razgradnji postojećih žučnih kamenaca. Maslinovo je ulje sastojak mnogih terapija za razgradnju žučnoga kamenca. Zdrave zasićene masti iz kokosovog ulja pomažu u apsorpciji važnih nutrijenata iz drugih namirnica odgovornih za održavanje čistoće jetre i žučnoga mjehura.

Klonite se omege-6

Izbjegavajte toksična ulja poput onih od soje i kanole, jer sadrže nezdrave masnoće. Imajte na umu da su hidrogenizirana ulja zasićena opasnim masnim kiselinama omega-6, dok imaju manjak masnih kiselina omega-3. Uzimajte ekstra-djevičanska ulja bogata omegom-3. Tako ćete pospješiti prirodno sniženje nivoa kolesterola, rasterećenje vitalnih organa od toksina i čišćenje od kamenaca.

Unosite suncokret ili prirodni sojin lecitin

Jedan od najlakših i najbržih načina razbijanja žučnoga kamenca je uzimanje lecitina dobivenog iz suncokreta ili prirodno uzgojene soje, bez genetskih modifikacija. Lecitin, masna tvar sačinjena od kolina i inositola, glavna je komponenta staničnih membrana i njegova probava zahtijeva visoke količine žuči. Kada ulazi u jetru, lecitin se rastvara u žuči, a u istom se procesu rastvara stvrdnuti žučni kamenac.

"Niska koncentracija lecitina u žuči mogla bi biti uzrok žučnih kamenaca kod mnogih ljudi", piše Michael T. Murray u svojoj knjizi "Priručnik prirodne medicine". "Studije su pokazale da uzimanje već i samo 100 mg lecitina triput dnevno povećava koncentraciju lecitina u žuči, a kod većih doza bilježe se značajnija povećanja."

Koristite jabučni ocat i maličnu kiselinu

Mješavina jabučnog octa i malične kiseline, koja je prisutna u svježem soku jabuka, je siguran način uklanjanja žučnih kamenaca bez potrebe za operacijom ili interveniranjem lijekovima. Pijete li ovu mješavinu, unaprijedit ćete zdravlje žučnog mjehura. Jabuke i svježi jabučni sok sadrže obilje malične kiseline - smekšavajućeg sastojka koji može pomoći u procesu odstranjivanja žučnih kamenaca. Knjiga Apple Cider Vinegar - Miracle Health System - objašnjava kako uz pomoć jabučnog octa i soka napraviti čišćenje od kamenaca u samo dva dana.

Obogatite obroke kurkumom

Prema istraživanjima, kurkuma je snažan antioksidans, pomaže u borbi protiv upala i održava zdravi žučni mjehur. Otkriveno je da kurkuma povećava topivost žuči, olakšavajući organizmu razgrađivanje tvari, koje bi se u suprotnom formirale u žučni kamenac. Dr. Andre Weil predlaže 300 mg kurkume triput dnevno za poboljšanje kemijskog sastava žuči. Savjetuje i konzumiranje hrane bogate kalcijem, uzimanje dodatnoga vitamina C i ograničavanje unosa rafiniranoga šećera.

Objavljeno ljubaznošću: http://www.alternativa-za-vas.com/

borazinaBoražina - biljka izvanredne ljepote i ljekovitosti

Boražina (lat. Borago officinalis), biljka je prekrasnog upečatljivog zvjezdastog cvijeta plave boje, stabljika i listova prekrivenih bjelkastim dlačicama. Zbog svoje privlačnosti, čest je motiv goblena i drugih tkanja. Neko je vrijeme bila zanemarena u liječništvu, ali danas joj se opet vraća stara slava. U Europu su je donijeli Arapi, danas samoniklo raste u Sredozemlju i Južnoj Europi, a uzgaja se u cijelome svijetu. Prema rimskoj povijesti, Dioskurid je koristio boražinu za utjehu srca i tjeranje tuge.

U 17. stoljeću John Evelyn je zaključio da njene grančice oživljavaju hipohondre i povećavaju
koncentraciju kod studenata. Danas znamo da je cijela biljka iznimno blagotvorna za sveukupno zdravlje. Njeni pripravci se koriste u unutarnjoj, vanjskoj i aromaterapijskoj primjeni.

Ljekovitost boražine

Boražina sadrži kalij, kalcij i mineralne kiseline i djeluje vitalizirajuće na organizam. Najbogatiji je poznati izvor gama-linolenske kiseline, koja djeluje:

- protuupalno
- protiv autoimunih i krvožilnih bolesti
- protiv kožnih tegoba
- na razinu glukoze
- na hormonalnu ravnotežu
- kao pomoć kod mršavljenja
- kao jaki antioksidans
- protiv nekolikih vrsta tumora

Boražina potiče znojenje, snižava temperaturu i liječi širok spektar urinarnih problema. Tradicionalno se rabi kao diuretik jer izbacuje suvišne tekućine iz organizma. Učinkovita je kod bronhitisa, kašlja, raznovrsnih infekcija grla i usta. Kao čaj služi za ispiranje usne šupljine, čime štiti zdravlje zubiju i desni. Boražina jača energiju, koncentraciju i imunitet. Djeluje protiv apatije, depresije, tuge, melankolije, nesanice i kao blagi sedativ. Korisna je kod problema s očima jer sprečava oštećenja vida i noćno sljepilo. Suhe oči preporučljivo je ispirati s čajem od boražine. Fitoterapeuti je prepisuju kod problema s metabolizmom, hormonima, PMS-om, menopauzom, valunzima i plućnim tegobama.

Žene s policističnim jajnicima trebale bi konzumirati boražinu. Kombinirajte je sa sladićem u omjeru 1:1. Takva mješavina smanjuje proizvodnju testosterona, potiče ovulaciju i poboljšava proizvodnju progesterona. 

Boražina je vrijedan dodatak prehrani i preporučuje se kod neishranjenosti, staračkih problema i za oporavak nakon bolesti. Pomaže u mršavljenju i pritom detoksicira organizam. Korisna je kao začin u mnogim dijetama, pogotovo onima s niskim udjelom soli.

Ljekovite vrijednosti boražine:

- zacjeljuje rane
- pomaže kod infekcija grla i usta
- povećava energiju i koncentraciju
- pomaže kod reumatizma
- jača srce
- poboljšava apsorpciju željeza
- sprečava vrtoglavice
- regulira rad hormona kod žena
- pomaže kod apatije i depresije
- štiti vid
- čisti organizam

Ulje boražine za lijepu kožu

Nekada se boražina više koristila cijela, ali danas je njeno ulje popularnije. Ulje boražine blagotvorno je po zdravlje i ljepotu. Najčešće se primjenjuje u njezi kože, bilo tako da se pije ili koristi vanjski. Ulje boražine ugodno djeluje na kožu te uklanja crvenilo tipično za osjetljivu i problematičnu kožu. Čisti kožu, potiče rast novih stanica i djeluje protuupalno. Preporučljivo je kod kožnih problema uzrokovanih hormonima, jer uspostavlja prirodnu hormonalnu ravnotežu. Pozitivna strana ulja je da se ne kvari poput većine ulja. Skladištite ga na tamnom i hladnom mjestu. Kod kupnje ulja pazite da bude kvalitetno i hladno prešano. Kod oralne upotrebe s ciljem liječenja kožnih poremećaja na dan uzimajte 0,5 do 3 g ulja boražine - triput dnevno po jednu malu žličicu tijekom jela. 

Djeca uzimaju do dva grama ulja. U slučaju reumatoidnog artritisa preporučuje se do 7,2 g ulja, što odgovara količini od 1,4 g gama-linolenske kiseline na dan. Ne propustite se u vezi s tim posavjetovati s liječnikom. Imate li epilepsiju ili vam se zgrušava krv, izbjegavajte boražinu. Osim u spomenutim slučajevima, bezopasna je za upotrebu i možete je nerazrijeđenu stavljati na kožu.

Uzgoj i priprema

Boražina je idealna za sadnju u eko vrtovima. Osim što je jako korisna, vjeruje se da poboljšava okus jagoda, rajčica, mahunarki i špinata. Ako se posadi uz njih štiti ih i od nametnika. Sije se na rahlom, dreniranom i osunčanom tlu, ili u lonce u proljeće ili u jesen. Kod boražine se skupljaju listovi i cvjetovi. Cvjetovi su slatkog okusa, pa su odlični za ukrašavanje deserata. Od boražine možete pripremiti čaj, ocat, sok ili tinkturu. Možete je koristiti u obliku praha ili kapsula. Za pripremu čaja od boražine koriste se suhi ili svježi cvjetovi i listovi. Boražina je uvelike zastupljena i u kuhinji. Zbog osvježavajućeg okusa sličnog krastavcu rabi se za salate, pića i sireve.

Objavljeno ljubaznošću: http://www.alternativa-za-vas.com/

 

maticnjakMatičnjak - biljka koja vraća radost življenja

Francuski travar Maurice Messegue je rekao:

"Za mene je ova biljka kraljica svih stimulirajućih trava. Nespretnom ljubavniku, nemirnoj glavi porodice, ženama opterećenim problemima, očajnicima i onima što ih prati osjećaj poraza u životu savjetujem ovu čarobnu biljku koja obnavlja organizam, vraća snagu i radost življenja.“

Ova divna biljka ugodnog limunastog mirisa, srodnik je kadulje i lavande.

Pčele ga vole, pa zbog toga i nosi ime matičnjak (lat. Melissa officinalis), a nazivaju ga i melisa, limunčica, čelinjak, limunka, maternjak, pčelinja metvica, rojevac i macina trava.

Matičnjak je jedna od malobrojnih biljaka koje su istovremeno ljekovite, mirisne, ukrasne, začinske, aromatične, medonosne i imaju industrijsku primjenu. 

U liječenju je zastupljen i cijenjen od davnina.

Plinije ga je preporučivao za oči, Sveta Hildegarda za radost, Paracelzus ga je nazivao eliksirom života, a postoje bilješke da je i Shakespeareu bio omiljena biljka.


Ljekovito djelovanje matičnjaka


Izvedeno je više studija na temu djelovanja matičnjaka na stres, nesanicu i napetost, a sve su potvrdile njegovu učinkovitost.

U kombinaciji s valerijanom jednako je djelotvoran poput sintetskog lijeka za smirenje triazolama, ali za razliku od njega ne uzrokuje nuspojave.

Dokazano je da matičnjak pojačava koncentraciju i potiče bolje rješavanje tekstualnih i slikovnih zadataka.

Također se smatra da zbog antioksidanata, koji štite stanice tijela od oštećenja uzrokovanih oksidacijom, matičnjak pomaže i oboljelima od Alzheimerove bolesti da poboljšaju pamćenje i koncentraciju.

ESCOP (Europski znanstveni fitoterapijski komitet) službeno je odobrio oralnu upotrebu matičnjaka za napetost, nemir i  razdražljivost.

Također je preporučio liječenje matičnjakom probavnih poremećaja kao što su grčevi, te lokalno za herpes na usni.

Matičnjak ima jaka antivirusna svojstva, skraćuje trajanje bolesti i smanjuje mogućnost recidiva.

Eterično ulje matičnjaka ima slično djelovanje kao sama biljka. Jako je cijenjeno i skupo, pa treba paziti da se ne radi o patvorini. Izvana se koristi razblaženo za masažu ili ublažavanje herpes simplexa.


Ljekovito djelovanje matičnjaka:

  • pomaže kod depresije i stresa
  • smanjuje glavobolje
  • potiče miran san
  • pomaže kod prekomjernog rada štitnjače
  • smanjuje visoku temperaturu 
  • ublažava trudničke mučnine i menstrualne grčeve
  • pomaže kod herpes simplexa
  • povećava kreativnost i koncentraciju
  • Čaj od matičnjaka


    Matičnjak možete koristiti kao čaj, uvarak, tinkturu ili integralnu otopinu ljekovitog bilja (SIPF).

    Za pripremu čaja od matičnjaka prelijte žličicu suhog bilja s dva decilitra vode.

    U jednom ispitivanju tijekom šest tjedana grupa studenata je pila čaj od matičnjaka, a druga grupa placebo.

    Prva skupina je bila manje pod stresom i imala značajno bolje rezultate na testu,  a djelovanje matičnjaka trajalo je i šest sati poslije ispijanja.

    Stoga, ako ste vi ili vaša djeca izloženi jačim mentalnim naporima - pijte čaj od matičnjaka.


    Karmelićanska vodica


    Jedan od najpoznatijih pripravaka od matičnjaka je svakako karmelićanska vodica. Njenu recepturu osmislile su časne sestre karmelićanke u Srednjem vijeku.

    Pripisivana su joj i čudotvorna svojstva, tako da postoje zapisi iz 17. stoljeća o ljudima koji su doživjeli stotinu i više godina zbog redovite konzumacije tijekom doručka.

    Bila je i ostala sredstvo za liječenje depresije, lupanja srca, migrene, napetosti, razdraženosti, straha i treme, slabog pamćenja, zamora, nesvjestice i noćnog gušenja, a možete je koristiti kao parfem i za masažu.


    Recept

    Sastojci:

  • litra alkohola (vodka, rum, konjak ili brandy)
  • 165 grama sušenih cvjetnih vrhova matičnjaka
  • 40 grama nešpricane limunove korice
  • 5 grama korijena anđelike

  • Ostavite u hladu dva tjedna, nakon toga dodajte:

  • 65 grama korijandera
  • 12,5 grama muškatnog oraščića
  • 12,5 grama cimeta
  • 1,5 gram klinčića

  • Ostavite još tjedan dana u hladu, nakon toga procijedite u tamnu bocu. Pijte jednu do dvije žličice dnevno.


    Matičnjak za njegu kože


    Matičnjak je zbog svojih antivirusnih svojstava vrlo popularan u kozmetici. Od njega se prave losioni, tonici, hidrolati, kreme i slično.

    Tonik i parna kupelj odlični su za njegu masne i problematične kože, a pogoduju i mješovitoj koži, jer hidratiziraju i vraćaju  ravnotežu.

    Za pripremu vlastitog osvježavajućeg tonika pomiješajte žličicu matičnjaka sa šalicom hamamelisa, ostavite da stoji tjedan dana.

    Zatim procijedite i koristite jednom dnevno.


    Uzgoj i berba


    Matičnjak se bere u doba cvjetanja početkom ljeta.

    Najbolje je sušiti cijelu biljku, pa zatim otkinuti listove da se ne izgube dragocjena ulja.

    Lako ga možete posaditi kod kuće, jer voli sve vrste zemlje. Otporan je na niske temperature i uspijeva na svim terenima do 100 m n/m.

    Matičnjakom možete začinjavati bilo koje jelo u koje biste stavili limun. Obavezan je sastojak ljekovitih likera Benedictine i Chartreuse.

    Objavljeno ljubaznošću: http://www.alternativa-za-vas.com/

     

    Vianne-StibalVianna Stibal - Theta Healing® Day

    11. svibnja 2013.

    Upoznajte Viannu Stibal, osnivačicu Theta iscjeljivanja, jedne od najdubljih energetskih metoda iscjeljivanja danas dostupnih u svijetu.

    Jeste li znatiželjni ili pak tražite nove i učinkovite načine za unapređenje svog života?

    Ne propustite ovu rijetku prigodu i provedite dan u društvu Vianne Stibal. Prije 15 godina ova nevjerojatna iscjeliteljica otkrila je kako koristiti theta moždane valove za postizanje trenutačnih iscjeljenja i uklanjanje podsvjesnih blokada. Otkako se na taj način i sama iscijelila od raka bedrene kosti, Vianna širi i promiče ovu tehniku svijetom, obučavajući učitelje i praktičare u više od 25 zemalja.

    ThetaHealing® Day s Viannom idealan je za one koje zanima emocionalno, mentalno i tjelesno zdravlje, manifestiranje, osobni rast, duhovnost ili iscjeljivanje.

    Ovo je interaktivni događaj u kojem ćete imati priliku postavljati Vianni pitanja i iskusiti duboku energiju ljubavi koja je obavija. Vianna će podijeliti s vama svoju zadivljujuću životnu priču i iskustvo, objasniti kako djeluje tehnika Theta iscjeljivanja, kako i sami možete postati iscjelitelj i primijeniti tehniku za osobni rast i transformaciju.

    Vianna će tog dana također promovirati svoju knjigu Theta iscjeljivanje - Bolesti i poremećaji, a imat ćete i priliku osvojiti

    NAGRADE!

    Sudjelovanjem u ovom događaju, ulazite u izvlačenje za dodjelu sljedećih nagrada:
     5 sretnih dobitnika osvojit će Vianninu knjigu Bolesti i poremećaji.
     1 osoba će osvojiti besplatni Osnovni DNK tečaj kod certificiranog Theta učitelja.

    Vrijeme: 10.00h – 14.00h (registracija od 9.00h)

    Mjesto: Hotel Antunović, Zagrebačka avenija 100A, Zagreb

    Cijena: 50€ (Kunska protuvrijednost obračunava se po srednjem tečaju HNB na dan uplate.)

    Napomena: Plaćanje organizatoru vrši se nakon prijave putem banke ili Pay Pala.

    Uplate je potrebno izvršiti do 6. 5. 2013. Neće postojati mogućnost uplata na licu mjesta na dan samog događaja.

    Organizator: Theta Healing Institute of Croatia

    Prijave: www.thetaway.com

    breuss-terapijaTotalna terapija raka, leukemije i drugih naizgled neizlječivih bolesti prirodnim sredstvima

    Rudolf Breuss (1899-1990) je naturopat koji je razvio metodu terapeutskog gladovanja poznatu pod nazivom ''Totalna terapija'. Autor je knjige ''Rak, leukemija i druge prividno neizlječive bolesti''. U knjizi navodi da je njegovom metodom do 1980. godine izliječeno više od 40.000 bolesnih od raka i drugih teških bolesti.

    Gladovanjem protiv raka

    Po Breussu, rak je samostalna tvorevina unutar organizma, kojoj su za rast i napredak nužne bjelančevine koje se nalaze u čvrstoj hrani, te se, u skladu s tim, može uništiti gladovanjem i unošenjem sokova od organski uzgojenog povrća. Budući da u njima nema bjelančevina, organizam će ih početi crpiti iz tumora, što će u konačnici dovesti do njegove razgradnje. Iz tog razloga, tijekom dijete ne smije se uzimati nikakva čvrsta hrana koja sadrži bjelančevine. Terapiju uskraćivanja hrane tumorskim stanicama nužno je provoditi 42 dana, odnosno 6 tjedana. Za to vrijeme iz organizma će se izlučiti sve nezdrave tvari koje smo u njega unijeli hranom, pićem ili udisanjem. U drugoj polovici posta započet će razgradnja nezdravih stanica, a nakon 6 tjedana cijeli organizam biti će potpuno obnovljen. U cilju liječenja, Breuss koristi sokove od korjenastog povrća. Terapija koju preporučuje sastoji u pijenju 3-5 dcl soka pripravljenog od cikle, mrkve, korijena celera, rotkve i krumpira. Uz to se, ovisno o oboljelim organima i tkivima, uzima do 2 litre čajnih mješavina na dan i 2 dcl bistre juhe od luka. Za vrijeme terapije iz prehrane obavezno treba izbaciti šećer, bijelo brašno, suhomesnate proizvode i konzervirane namirnice.

    O čemu ovisi uspjeh terapije

    Breuss tvrdi da uspjeh ''Totalne terapije'' može biti znatno umanjen ili doveden u pitanje samo ako se terapija ne provodi striktno po njegovim uputama. Terapija također neće uspjeti ako uz nju primjenjujete metode i sredstva kojima se služi službena medicina, a kojima se osim stanica raka, uništavaju i mnoge zdrave stanice. Sokove valja spravljati isključivo od namirnica iz strogo kontroliranog organskog uzgoja Naime, korištenjem povrća zagađenog umjetnim gnojivima i pesticidima, postigli bismo posve suprotan učinak - umjesto čišćenja organizma i ozdravljenja, pridonijeli njegovom onečišćenju i daljnjem razvoju bolesti.

    Tijekom gladovanja valja obavezno voditi računa o urednoj probavi i po potrebi raditi ispiranje crijeva (klistiranje), kako razgrađene tvari ne bi ostale u organizmu i izazvale trovanje. Uz sve navedeno preporučuje se boravak na svježem zraku, tjelovježba i masaža. Važno je imati na umu da proces liječenja podrazumijeva i njegovanje pozitivnog stava, te lišavanje stresa i nezdravih navika koje su znatno doprinijele razvoju bolesti.

    Riješite se otrova i kemikalija

    Breussova terapija nipošto nije tako jednostavna kako bi se na prvi pogled moglo zaključiti. Njegov sok i čajevi samo su dio složenog pristupa liječenju, zbog čega se i naziva totalnom terapijom. Kako bi se sokom doista postiglo izlječenje, uz već navedene preporuke moraju se poštovati sva pravila, što znači da se moramo osvrnuti i na uzroke bolesti.

    Govoreći o uzrocima bolesti, Breuss poglavito naglašava štetan utjecaj otrova i kemikalija kojima smo okruženi u vlastitim domovima, poput naftalina, sprejeva protiv insekata, umjetnih mirisa za osvježavanje prostora, kemijskih sredstava za čišćenje i sl.

    Takva sredstva nužno je izbaciti iz kuće. Primjerice, umjesto naftalina Breuss savjetuje uporabu lavande, te tamjan, za čišćenje i osvježavanje prostora. Također, savjetuje nam da se kanimo navike podgrijavanja hrane, korištenja duboko smrznutih namirnica, te kemijski tretirane hrane, kao i one koja sadrži konzervanse.

    Izbjegavajte štetna zračenja

    Između ostalog, Breuss tvrdi da većina oboljelih od raka i drugih teških bolesti ima krevet postavljen iznad podzemnih voda i mjesta gdje se one ukrštavaju. Zbog toga preporučuje savjetovanje s radiestezistom u cilju premještanja postelje na mjesto gdje tih zračenja nema. Osim liječenja raka i drugih teških bolesti, Breussova terapija može se provoditi i preventivno. Potiče proces čišćenja organizma i jačanja imuniteta, a budući da nema neugodnih nuspojava, vrlo je preporučljiva i kao kura za smanjenje viška kilograma. Post ili gladovanje od davnine je poznato kao sredstvo liječenja i duhovnog pročišćenja, a organizirano, uz stručan nadzor, u Europi se provodi od početka 20. st.

    Hipokrat, otac medicine, također je bio uvjeren da je gladovanje odličan način za pročišćenje organizma i postizanje optimalnog zdravlja.

    Unatoč tomu, službena medicina (s izuzetkom Rusije, gdje je liječenje gladovanjem priznato i uključuje se u zdravstvenu terapiju), Breussovu metodu liječenja ne prihvaća kao učinkovitu, a nerijetko ju drži i štetnom. Za takav stav prilično je zaslužna i industrija lijekova, no važno je napomenuti da Breussova terapija, ukoliko se pravilno provodi, nipošto nije štetna. Ipak, budući da se tijekom terapije gubi i do 15 kilograma, ne savjetuje se djeci, trudnicama, osobama premale tjelesne težine i osobama u terminalnoj fazi maligne bolesti.

    Objavljeno ljubaznošću: 

    mrkvaZdravstvene dobrobiti mrkve

    Ovo povrće čuva vid, smanjuje rizik od moždanog udara i raka. Mrkva (lat. Daucus carota L) je korjenasto povrće koje pripada porodici Umbelliferae. Ova namirnica se uzgaja već preko 1000 godina. Smatra se da je njezina domovina Europa, gdje ona i dan danas raste kao samonikla biljka. Uzgojem je razvijeno preko 100 vrsta mrkve. Većina nas je upoznata s mrkvom narančaste boje, no postoji i ljubičasta, crvena, žuta i crna mrkva. Dok je narančasta mrkva popularna u Europi, u južnoj Aziji i Africi koristi se uglavnom ona ljubičaste boje. Plodovi mrkve po veličini mogu varirati od 2 do 90 centimetara.

    Sastav i ljekovitost mrkve

    Boja mrkve ukazuje da je bogata beta karotenom, nakon čega slijede vitamin K, vitamin C, vitamin E, vitamin B1, B2, B3, B6, folna kiselina, fosfor, kalij, mangan i molibden. Također obiluje vrijednim antioksidansima – karotenoidima, hidroksinamičnim kiselinama i antocijaninima. Metabolički prethodnik vitamina A, beta karoten, opravdano je dobio ime po mrkvi (lat. Carota), jer ona sadrži 407 posto njegove dnevne preporučene doze. Beta karoten jača imunitet, štiti od infekcija i raka.

    Redovito konzumiranje beta karotena smanjuje rizik od pojave glaukoma i katarakta, pomaže u očuvanju i poboljšanju vida te smanjuje kratkovidnost - posebice kod djece.

    Beta karoten je poželjan u prehrani oboljelih od raka (naročito pluća, želuca, jednjaka, tankog crijeva, grlića maternice i same maternice), jer ga oni, prema istraživanjima, imaju za trećinu manje od normalne razine. Adekvatna dnevna doza beta karotena kod pušača značajno smanjuje izglede za dobivanje raka pluća i emfizema. Dokazano je da povrće tamnonarančaste boje, posebice mrkva, najučinkovitije štiti kardiovaskularno zdravlje. Zbog obilja vlakana i pektina smanjuje povišeni kolesterol, te podiže razinu dobrog HDL kolesterola. Nijedna biljka bolje od mrkve ne zaustavlja proljev i povraćanje kod dojenčadi, a uspješno tjera i dječje gliste.

    Zbog vrijednih sastojaka preporučuje se kod slabosti organizma, slabokrvnosti i bolesti uzrokovanih pomanjkanjem vitamina kao što su skorbut i rahitis. Sok od mrkve odličan je za pospješivanje mokrenja, a u kombinaciji s medom preporučljiv je za bolesti grla i jačanje imuniteta. U vanjskoj primjeni mrkva zacjeljuje i ublažava čireve, opekotine, ekceme, rane i zagnojenja.

    Mrkvine stabljike obiluju mineralnim solima, a obliku uvarka ili kupelji djeluju protiv afti.

    Redovito konzumiranje mrkve:

    - smanjuje rizik od moždanog udara za 40 posto
    - štiti vid
    - potiče prabavu i rad jetre
    - štiti od nekolikih vrsta raka
    - čuva zdravlje srca i krvnih žila
    - jača imunitet
    - pomaže kod proljeva
    - poboljšava izgled kože
    - čisti organizam

    Ulja mrkve

    Macerat korijena mrkve iznimno je bogat beta karotenom, te se najčešće rabi za sunčanje i tamnjenje kože, kao i za tretiranje ožiljaka i tamnih mrlja. Najbolje pogoduje suhoj i dehidriranoj koži. Bazno ulje mrkve je skupo i visokokvalitetno ulje sa snažnim protuupalnim i antioksidativnim svojstvima. Odlično je za njegu prije i poslije sunčanja, a i tretiranje opekotina. Pogodno je za njegu masne kože sklone nastanku mitesera i akni. Zbog svojstava regeneracije i poticanja cirkulacije koristi se za kuperoznu kožu i tamne podočnjake. Eterično ulje mrkve stimulira rad jetre i bubrega, normalizira kolesterol i potiče detoksikaciju. Idealno je za njegu svih vrsta kože, a posebice zrele, jer regenerira, djeluje protuupalno i zacjeljuje. Također se primjenjuje u njezi za sunčanje te kao tretman ekcema, rozaceje, psorijaze i dermatitisa.

    Maska protiv bora od mrkve

    Pomiješajte žlicu soka od mrkve i žlicu maslinova ulja, smjesom namažite lice.
    Nakon 20 minuta obrišite lice ubrusom. Nemojte se umivati ili trebate nanositi kremu. Ovu masku primjenjujte dva puta tjedno.

    Macerat korijena mrkve

    15 grama prosušene ribane mrkve i 100 ml hladno prešanog suncokretovog ulja ostavite u poklopljenoj staklenki na sunčanom mjestu dva tjedna i povremeno protresite. Nakon dva tjedna procijedite. Prije nanošenja na kožu razrijedite s baznim uljem u omjeru 1:10.

    Mrkva u kulinarstvu

    Prema nekima mrkvu je najbolje jesti sirovu, dok drugi izvori tvrde da ju je najbolje kratko prokuhati da bi maksimalno iskoristili njene vitamine. U svakom slučaju nećete pogriješiti jer se beta karoten kratkim kuhanjem neće uništiti. Mrkvu možete kuhati, pariti, peći, sušiti, roštiljati, pirjati te pripremati salate, juhe, zimnicu, deserte, piree, umake, sokove... Zbog svoje arome pogodna je i za slatka i slana jela. Umjesto tipičnih nezdravih grickalica, djeci dajte mrkvu narezanu na štapiće. Kod kupnje mrkve birajte one što tamnije boje, lijepog lišća, glatkog i zdravog korijena po mogućnosti iz eko uzgoja. Poželjno je da je odmah potrošite, a u hladnjaku može stajati do dva tjedna.

    Primamljivi recepti s mrkvom

    Smoothie od mrkve
    Stavite u blender šalicu ananasa, pola šalice mrkve, pola šalice narančinog soka, pola šalice leda i pola banane. Miksajte dok ne dobijete glatku, gustu smjesu. Popijte odmah.
    Smoothie od mrkve je ukusan i zdrav doručak!

    Začinske medene baby mrkve

    Sastojci

    pola kile mlade mrkve
    šalica i pol kipuće vode
    prstohvat klinčića
    prstohvat cimeta
    žlica i pol meda
    žlica maslaca
    ribana korica pola limuna

    Priprema

    U pokrivenoj tavi kuhajte mrkvu sa začinima desetak minuta dok ne omekša. Dodajte ostale sastojke i kratko prokuhajte. Poslužite toplu, uz rižu ili pire krumpir.

    Objavljeno ljubaznošću: http://www.alternativa-za-vas.com/

    sanghaBudistička zajednica ili sangha je uz jainistički red najstarija vjerska institucija čovječanstva. Na demokratskim ju je načelima utemeljio Buddha Šakyamuni prije dvije i pol tisuće godina. Naziv prve zajednice je arya ili plemenita sangha probuđenih Buddhinih sljedbenika. To je ujedno i najuži smisao sanghe, zajednica probuđenih ili oslobođenih. Pripadnici arya sanghe bili su arhati, probuđeni Buddhini učenici.

    U širem smislu, sangha podrazumijeva redovničku zajednicu koja se sastoji od redovnika i redovnica, bhikšua i bhikšuni. Tu spadaju i novaci i novakinje, šramanere i šramanerike. Prema još širem shvaćanju, sangha uključuje i laičke sljedbenike i sljedbenice koji se nazivaju upasaka i upasika. Upasake su sljedbenici, a upasike su laičke sljedbenice.

    U mahayanskom budizmu postoji još i bodhisattvinska sangha. Slijedeći ideal bodhisattve, bez obzira na položaj ili status u sanghi, svaki pripadnik ili pripadnica spomenutih skupina zaređenih sljedbenika može preuzeti zavjete i pravila bodhisattve.

    Sangha se, uz Buddhu i Dharmu, smatra jednim od tri dragulja. To je zajednica praktičara koja prenosi Dharmu s naraštaja na naraštaj, prakticira je i omogućuje njeno ostvarenje. Stvara potrebno ozračje i uvjete u kojima su praksa i prijenos Dharme mogući.

    Sangha ima i svoju vanjsku funkciju s važnom društvenom ulogom. U tom je smislu primjer načina života koji se zasniva na moralnim načelima, uspostavljanju sklada i dokidanju patnje. Korisno je vidjeti ljude koji žive vrijednosti budističkoga redovništva. Korisno je uopće vidjeti da postoje ljudi koji žive drugačijim načinom života i njeguju uzvišene ideale. Svaki puta kada vidimo ljude koji su posvećeni duhovnom razvoju, o kojem god duhovnom razvoju da se radi, taj nas prizor potiče na razmišljanje. Potiče nas da se suočimo sa sobom, razmislimo o svojem životu i sustavu vrijednosti po kojem se ravnamo. 

    Ono što je značajno za sanghu, i što je u velikoj mjeri određuje, moralna su načela kojih se pridržava. Ona joj daju prepoznatljivost kojom izaziva poštovanje. Upravo zbog toga o sanghi govorimo kao jednom od Tri dragulja, nečemu vrlo vrijednom.

    Osnovu moralnosti u budizmu čini Pet pravila ili pet osnovnih načela moralnosti. Ova pravila čine temelj moralnog načina djelovanja, premda se ne radi o posebnoj i isključivo budističkoj, već prije općoj moralnosti. Ta su načela: odustajanje od ubijanja, od uzimanja onoga što nam nije dano, od krivog seksualnog vladanja, od laganja i od uzimanja opojnih sredstava.

    Sukladno zakonu karme ili karma-vipake, koji govori o djelima i njihovim uzvratima, kršenje pravila vodi u niže svjetove postojanja, i to već u ovome životu, a ne samo preporađanjem. U tom je smislu pridržavanje pet pravila ispunjenje minimuma uvjeta da bismo se mogli zvati istinskim ljudskim bićem. To je nužni uvjet za osiguravanje kvalitete života dostojne ljudskog bića. Kršenjem pravila napuštamo svijet ljudi i zalazimo u svijet životinja i duhova, zalazimo u svjetove pakla. U kojem ćemo se svijetu zateći ovisi o tome koje od pravila najviše kršimo, koliko često i koliko smo ustrajni u takvome djelovanju. Pogledamo li malo svijet oko sebe vidjet ćemo da, iako se nazivamo ljudskim bićima i druge zovemo ljudima, mnogi od nas ne žive životom dostojnim čovjeka.

    Pet načela moralnog života čine osnovu moralnosti u budizmu, zajedničku svima. Međutim, redovnici ili bhikšui, potpuno zaređeni, imaju dvjesto pedeset pravila moralnosti kojih se trebaju pridržavati. Redovnice imaju još više, tristo pravila. Sva su ona izvedena iz pet osnovnih, i temeljito uređuju život redovnika i redovnica u uvjetima u kojima žive. Šramanere i šramanerike, oni koji se tek spremaju postati redovnicima i redovnicama, slijede deset pravila. Tih deset pravila uključuju osnovnih pet, a raspoređena su u tri kategorije. Odnose se na tijelo, govor i um. Neubijanje, ne-krađa i uzdržavanje od krivog seksualnog vladanja su pravila koja se odnose na tijelo. Osim istinitog govora, pravila koja se tiču govora odnose se i na uzdržavanje od ogovaranja, besmislenog govora i grubog govora poput psovanja, vike, ljutnje koja se izražava govorom i slično. Pravila koja se odnose na um su odustajanje od odbojnosti i od krivih gledišta. To su deset pravila kojih se pridržavaju pripravnici za redovnike i redovnice u razdoblju pripreme za puno zaređenje.

    Laički sljedbenici se pridržavaju pet pravila, ali za posebnih dana u mjesecu slijede osam pravila. Ti se dani na sanskrtu nazivajuupavasatha, ili uposatha na paliju, i označavaju dane posebnog suzdržavanja. Povezani su sa četiri Mjesečeve mijene. O svakoj mijeni se, ovisno o tradiciji, dan ili dva laički sljedbenici pridržavaju osam pravila, a ne samo pet. To je vrijeme kada odlaze u samostane ili hramove, intenzivno prakticiraju meditaciju, čitaju sutre, razgovaraju s redovnicima, ili sudjeluju u ceremonijama i obredima. Ako su sami, čitaju sutre, rade prostracije i meditiraju. Ovih osam pravila su pet općih i tri dodatna koja se odnose na uzdržavanje od plesanja, slušanja glazbe i prepuštanja bilo kakvoj zabavi. Ovisno o tradiciji, uzdržavaju se od spavanja na luksuznim i visokim krevetima i odriču se jela poslije podneva. Pravilo o uzdržavanju od krivog seksualnog vladanja se u ovo vrijeme odnosi na odricanje od bilo kakvih seksualnih aktivnosti. U kineskoj tradiciji i u chanu za ova se pravila smatra da zatvaraju vrata samsare. Poštivanjam ovih pravila, ljudi kao da zatvaraju vrata samsare i okreću se putu koji vodi probuđenju, iz samsare ka nirvani. To je vrijeme kad laici žive kao redovnici, u potpunosti se pridružuju slijeđenju puta na način kako to oni čine.

    Tu su još i bodhisattve. Oni zaređenjem preuzimaju čitav niz moralnih pravila koja su zapravo osnovnih pet, nešto širih i drugačije shvaćenih s obzirom na duh puta bodhisattve. Na ceremoniji bodhisattvinskog zaređenja, prvo se preuzimaju četiri neuništive vjere: vjera u Buddhu, Dharmu i Sanghu, i vjera u vinayu ili šilu. Vinaya je jedna od košara Tripitake, koja se odnosi na skup moralnih načela.

    Nakon preuzimanja utočišta u četiri neuništive vjere, preuzimaju se tri zbirna pravila, koja su sasvim općenita i sadržavaju sva bitna načela. Prvo od njih kaže da se zavjetujete da ćete slijediti sva čista načela moralnosti u budizmu, odustajati od loših djela pridržavajući se svih čistih pravila. Drugo pravilo kaže da ćete njegovati sve vrline budističke staze čineći djela koja su za opću dobrobit, a treće pravilo jest svojevrstan zavjet za spasenje svih osjetilnih bića. Na neki način to je vrlo nalik onom učenju svih Buddha: „prestati činiti zlo, uzdići se u dobroti i pročistiti svoj um“. Tri zbirna pravila koja preuzimaju bodhisattve odnose se na to općenito sažimanje određenja staze u budizmu.

    Potom slijede četiri velika zavjeta kojima se bodhisattve zavjetuju o spasenju svih osjetilnih bića, dokidanju jada, ovladavanju pristupima Dharmi i postizanju buddhastva.

    Slijedi preuzimanje deset pravila kao deset vrlih djela kojima se proširuje i produbljuje praksa vinaye. Odnose se na područje tijela, područje govora i na mentalne činove ili um. Konačno, preuzimaju se još deset neiscrpnih pravila koja temeljito razrađuju osnovnih pet. Među ovih deset su neka specifična pravila, poput odustajanja od ogovaranja i javnog iznošenja grešaka koje počini bilo koja od kategorija sanghe. Osnovni smisao je da ne ogovaramo članove sanghe, da iz osobnih ili bilo kakvih drugih pobuda ne iznosimo pogreške pred oči javnosti. To ne znači da sangha unutar sebe nije kritična i da nema mehanizme kojima se krivo počinjena djela ispravljaju, već se želi prekinuti navika da se o drugima govori loše. Jedno od pravila je ono kojim obećavate da nećete sebe uzdizati na račun drugih, hvaliti sebe i druge omalovažavati. Među ovih deset je i pravilo o neiznicanju odbojnosti kod bodhisattve. Osnovno usmjerenje na bodhisattvinom putu je pomaganje drugim bićima i zato je odbojnost u potpunoj suprotnosti s putem koji bodhisattva slijedi. 
     
    Pravila moralnosti u budističkoj zajednici su vrlo važna jer osiguravaju nastavljanje zajednice i njen moralni autoritet, povjerenje i poštovanje društva, i sve epitete koji je krase. Međutim, opet se valja sjetiti da pravila nisu puke norme ponašanja kojih se treba pridržavati zato što je tako netko rekao. U njihovoj je osnovi sama Dharma. Slijediti pravila znači slijediti i provoditi Dharmu. Posve je jasno kako nas pravila sama ne mogu dovesti do oslobođenja. Međutim, ona učvršćuju put i pomažu nam na njemu. Ne treba ih shvatiti kao izvana nametnutu disciplinu i ograničenja, već u njihovom pozitivom značenju. Treba vidjeti od čega nas pravila oslobađaju i ka čemu nas vode. Kada je to jasno, ne možemo ih shvatiti kao nametnuta. Uvijek dolaze ili bi trebala dolaziti iz vlastitog uvjerenja – ne zato što je netko drugi rekao da bismo se prema njima treba vladati, nego zato što nam je i samima jasno da pridržavajući se ovih načela usmjeravamo svoj život u za nas povoljnom smjeru.

    Svako organizirano zajedništvo, pa tako i sangha, podrazumijeva uređene međusobne odnose. U sanghi odnosi mogu biti horizontalni i vertikalni. Horizontalni odnosi su međusobni odnosi članova sanghe koji zajedno slijede put moralnosti, meditacije i mudrosti. Među njima nema razlike u statusu, oni su prijatelji u Dharmi i suputnici koji se  međusobno pomažu na putu, hrabre i potiču na korisno djelovanje u skladu s moralnim načelima i s Dharmom. Kada se govori o tom horizontalnom odnosu, govori se o ravnopravnom odnosu među braćom i sestrama u Dharmi.

    Međutim, postoji i vertikalni odnos, koji ne podrazumijeva hijerarhiju ili kruto utvrđene razlike u statusu među pripadnicima sanghe, već odražava vertikalu iskustva koja sasvim prirodno postoji. Onaj koji ima dulji staž kao pripadnik sanghe je u njoj stariji brat ili starija sestra. „Dulji staž“ može jednostavno značiti više godina u usporedbi s nekim drugim, ili pak točno određeni broj godina, najčešće par desetljeća. Biti stariji znači imati više iskustva i biti dalje na Putu, i podrazumijeva dodatnu zadaću pomaganja onima koji tek stupaju na stazu ili onima koji na njoj imaju manje iskustva.

    Objavljeno ljubaznošću Budističkog centra u Zagrebu
    http://www.budisticki-centar.hr
     

    budizam

    Predavanje shifu Žarka Andričevića održano u listopadu 2011. godine, povodom 25. godišnjice obilježavanja velikoga međureligijskoga skupa u Asizu koji je pod pokroviteljstvom Franjevačkoga reda okupio do tada najveći broj svjetskih religijskih i duhovnih vođa. 


    Dobar dan svima.

    Htio bih prije svega čestitati domaćinima obilježavanje dvadesetpete godišnjice Asiza i zahvaliti se na pozivu na ovaj tjedan međureligijskoga dijaloga.

    Započeo bih predavanje s nekoliko riječi o tome kao se budizam doživljava danas na Zapadu, a nakon toga bih se vratio samoj temi nenasilja, mjestu i važnosti koje ono zauzima u budizmu, te relevantnosti tog učenja za nas danas i ovdje.

    Budizam danas na Zapadu uživa izniman ugled i to prije svega poradi pragmatičnosti u pristupu rješavanju uobičajenih ljudskih problema, ali i dosljednom zauzimanju za nenasilje te isticanju vrlina poput suosjećanja i razumijevanja, vrlina koje nam danas toliko nedostaju..  Takva slika o budizmu potpomognuta je javnim djelovanjem istaknutih pripadnika ove religije poput Njegove Svetosti Dalaj-lame koji je planetarnu popularnost stekao upravo nenasilnom borbom za slobodu tibetskog naroda, ali i izuzetnom osobnošću koja utjelovljuje upravo najviše vrline koje budizam zagovara, a to su suosjećanje i mudrost. Dalaj-lamu smo imali prilike i izravno upoznati prilikom njegova posjeta našoj zemlji. Odmah do njega je vijetnamski redovnik, učitelj zena, ali i pisac, pjesnik i mirovni aktivist Thich Nath Hanh kojega je još 1967. godine Martin Luther King ml. predložio za Nobelovu nagradu za mir. Kao treću osobu spomenuo bih Aung San Suu Kyi, budizmom nadahnuta burmanska političarka koja je provela u kućnom pritvoru više od 15 godina boreći se za uspostavu demokracije i ljudskih prava u svojoj zemlji. Također je dobitnica Nobelove nagrade za mir. Ono što je karakteristično za ovo troje iznimnih ljudi jest da dolaze iz različitih budističkih tradicija iz kojih crpe nadahnuće za svoj mirovni aktivizam i da su svojim djelovanjem svijetu dali izuzetan primjer nenasilnog ustrajavanja u ostvarenju slobode, mira i ljudskih prava.

    U svijetu u kojem je nasilje svakodnevna pojava i gdje još uvijek bjesne sukobi, terorizam i ratovi odnoseći ogroman broj ljudskih života, primjeri nenasilnog društvenog i političkog djelovanja bude nadu i potiču stvarno zanimanje za radikalno drugačiji pristup nadilaženju ovog temeljnog ljudskog problema. Drugačiji, nenasilan pristup razrješavanju sukoba i ophođenja s teškim i konfliktnim životnim situacijama duboko je utkan u duhovnu praksu budizma. Čak što više, mogli bismo reći da nenasilje (skt. ahimsa) predstavlja samu srž budističke prakse.

    Pogledajmo što nam budizam kaže o nasilju, o prirodi nasilja, o njegovim uzrocima i  korijenima, te kako ga se osloboditi? Nasilje (skt.himsa) je bilo koji mentalni, verbalni ili fizički čin kojim povređujemo sebe ili druge. Nasilje, bez obzira na oblik u kojem se iskazuje – bilo da je usmjereno prema sebi, prema drugima, prema drugim oblicima života ili prema prirodi samoj, predstavlja način djelovanja koji potiče, stvara i širi nesklad, produbljuje razdor, vodi daljnjem nasilju i povećava količinu i intenzitet suvišne i nepotrebne patnje. Pri tom treba naglasiti da počinitelji nasilja nisu izuzeti od stanja u koje dovode svoje žrtve. Nasilje, kao uostalom i sve pojave, za svoj nastanak treba čitav niz uzroka i uvjeta koji ga omogućuju. Radi se o kompleksnom skupu unutarnjih i vanjskih faktora koji dovode do iznicanja negativnih emocija poput ljutnje, bijesa, mržnje, zavisti, straha, itd. U tom smislu, nasilje je uvijek posljedica emocionalno bolne, sužene i pomućene perspektive kada izvjesni objekt, događaj ili osobu doživljavamo odvojenim od sebe i suprostavljenim sebi. Govoreći o uzrocima nasilja, možemo ih razvrstati u tri kategorije – vanjski, unutarnji i korijenski uzroci nasilja i sukoba.

    Pod vanjskim uzrocima se misli na situacije koje u ljudima potiču nasilje i vode ih u sukobe. Kada god su interesi pojedinaca ili skupina u opreci s interesima drugih pojedinaca ili skupina, što je čest slučaj, može doći i najčešće dolazi do sukoba. Razlikujemo pritom izravno nasilje od onog neizravnog. Izravno je nasilje među pojedincima, u porodici, među interesnim skupinama, sve do nasilja između nacija i religija koje se u svojem krajnjem obliku pretvara u  terorizam i ratovanje. U neizravne oblike nasilja ubrajamo takozvano strukturalno nasilje ili nasilje država i institucija koje povređuju ljude zakidajući ih u njihovim osnovnim potrebama i pravima. To je na primjer diskriminacija na temelju rasne, nacionalne, religijske, spolne ili neke druge pripadnosti. U ovu kategoriju budizam svrstava i ekonomsko nasilje, odnosno takav sustav koji se temelji na ideji kontinuiranoga rasta u uvjetima ograničenih prirodnih resursa i sve veće privatizacije pri čemu se provodi nasilje nad prirodom i zanemaruje opće dobro. Politička i ekonomska nepravda predstavlja veliki izvor sukoba, nasilja i ratova što rezultira velikom količinom patnje u svijetu.

    Vanjski uzroci nasilja, sukoba i ratova se najčešće smatraju i njihovim pravim uzrocima. Budizam u analizi nasilja, međutim, ide dva koraka dalje od ovog donekle površnog gledišta. Na narednoj i dubljoj razini razmatraju se unutarnji uzroci nasilja. Njih budizam vidi u sebičnosti ili obuzetosti isključivo vlastitim interesima ili interesima skupine. Zaokupljenost vlastitim interesima dovodi do sužene percepcije stvarnosti u kojoj sve promatramo isključivo u odnosu prema nama samima i postajemo središnja referentna točka oko koje se svijet vrti. Takav doživljaj stvarnosti predstavlja vrlo iskrivljenu sliku u kojoj se ni mi, ni drugi sudionici, a ni konkretni događaji i situacije ne vide onakvima kakvi doista jesu. Sebičnost je zapravo oblik prianjanja uz karakternu strukturu nastalu i oblikovanu iskustvom koja zapravo nije ništa do skup navika oblikovanih u nama svojstven i prepoznatljiv obrazac ponašanja. Prianjanje se iskazuje kroz duboko usađene negativne emocije pohlepe i odbojnosti koje djeluju poput strateškog obrasca u procjeni svake novonastale situacije. Što je prianjanje snažnije to je snažniji i naš odgovor na vanjske okolnosti i situacije. Na tako pripremljenom tlu lako niču emocije poput straha, ljutnje i mržnje koje se pretvaraju u verbalno ili fizičko nasilje uvodeći nas u začarani krug sukoba.  

    Na još dubljoj razni dolazimo do onoga što nazivamo korijenskim uzrokom nasilja i sukoba, kao i svekolike ljudske patnje i jada. Budizam njegov temeljni uzrok vidi u ljudskom neznanju (skt. avidya). Neznanje je pojam koji u budizmu označava neznanje o prirodi stvarnosti, što uključuje neznanje o vlastitioj prirodi, odnosno o prirodi sopstva, ali i o prirodi pojava uopće. U neznanju prožetom, grubom zahvaćanju stvarnosti sami sebe doživljavamo odvojenima od drugih ljudi, drugih oblika života i u konačnici od prirode same. Duboko vjerujemo u svoje zasebno i odvojeno postojanje pa je posve prirodno da sve što izlazi iz opsega s kojim se poistovjećujemo doživljavamo suprostavljenim sebi. Neznanje se temelji na dualizmu sebe i drugih, sebe i svega onoga što nije ja. No, mi i sebe same u susretu s vlastitom kompleksnošću i unutarnjom proturječnošću doživljavamo na isti konfliktan način. Neznanje stoji u osnovi naše neusklađenosti sa sobom i sa svijetom i stoga predstavlja temeljni uzrok ljudske patnje

    Izlazak iz začaranoga kruga nasilja i sukoba u koji je svijet uronjen budizam vidi u dubokom unutarnjem preobražaju. Vjera u mogućnost preobražaja se u budizmu temelji na shvaćanju da u svijetu ništa doista nije fiksno i nepromjenjivo već da je sve u neprestanom procesu promjene. Od najmanje, pa sve do najveće stvari u univerzumu, ništa ne ostaje isto niti za trenutak, sve se neprestano mijenja. Jednako tako u nama, ljudskim bićima, nema doista ničega što bi bilo unaprijed određeno, fiksno i nepromjenjivo. Kada se dublje zagledamo u sebe vidjet ćemo da čak i ono što se čini fiksnim i nepromjenjivim, poput našega karaktera, nije ništa do skup navika koje ponavljanjem postaju sve snažnije i kruće te tako ostavljaju privid supstancijalnosti i nepromjenjivosti. Da bismo promijenili smjer svojega života iz onoga koji je uronjen u nasilje i sukobe u onaj koji vodi ka slobodi, potrebno je uložiti određeni napor koji iziskuje motivaciju i nadahnuće, a njih nalazimo u dubokom promišljanju vlastitoga života i života uopće.

    Postoji izreka u budizmu koja kaže da o svojoj prošlosti možemo saznati najviše promatrajući svoju sadašnjosti, ali i da svoju  budućnosti možemo saznati  upravo po onome što činimo u sadašnjosti. Sadašnjost je doista jedino vrijeme koje imamo. Da li će nam prošlost u potpunosti odrediti našu sadašnjost, odnosno da li ćemo na situacije s kojima se susrećemo odgovoriti po ustaljenom obrascu, ili ćemo drugačijim odgovorom promijeniti taj obrazac i započeti novi, pozitivan i drugačiji razvojni proces, ovisi isključivo o nama samima i o stupnju našega razumijevanja. Prilika za novi početak je uvijek prisutna, ona se pred nama ukazuje iz jednoga trenutka u drugi. Da li će naša budućnost izgledati drugačije, ovisit će o promjeni u načinu na koji se ophodimo sa sobom, drugima i životnim situacijama općenito.

    To što nazivamo drugačijim ophođenjem je, naravno nenasilno ophođenje, odnosno nepovređivanje sebe i drugih. Kriterij „sebe i drugih“ je izuzetno važan jer primjenjujući ga oslobađamo se sebičnosti i u stanju smo neki čin i njegove posljedice razmotriti iz puno šire i dublje perspektive. Takvim načinom djelovanja i življenja preuzimamo odgovornost i kontrolu nad svojim životom i počinjemo svjesno njime upravljati i to u smjeru koji vodi slobodi od patnje. Pored toga, izgrađujemo oko sebe mrežu prijateljskih, povoljnih i podržavajućih uvjeta.

    Odabrati nenasilje kao način djelovanja u svijetu se može činiti naprosto lošom strategijom ili čak izrazom unutarnje slabosti. No ne treba smetnuti s uma da upravo nasilje, bez obzira što stvara privid moći, uvijek proizilazi iz straha, unutarnjeg nemira i pomućenosti, te je stoga  izraz slabosti i nemoći, i svakako je najlošija od svih strategija, što nam uostalom povijest osobnih i društvenih odnosa jasno pokazuje. S druge strane nenasilje i nepovređivanje dolazi iz uma koji je miran, postojan i sabran, te je ono zapravo izraz unutarnje snage, odlučnosti i mudrosti pa kao strategija nema doista alternative. Mogli bismo reći da snaga i moć nenasilja kao temeljnog opredjeljenja dolazi iz činjenice da je ono ukorijenjeno u samoj prirodi stvarnosti, dok je nasilje tvorevina uma neznanja, uma koji je otuđen od vlastite prirode, uma koji je nesiguran i u strahu, i koji moć može samo glumiti.

    Svrha nenasilnog djelovanja u budizmu je dvojaka. S jedne strane, takvim djelovanjem doprinosimo skladu u sebi i svojoj okolini i tako stvaramo uvjete dostojne života čovjeka. S duge strane stvaramo uvjete pogodne za „okretanje svjetla unutra“, kako se to kaže u tradiciji chana. To okretanje unutra označava praksu meditacije ili praksu njegovanja uma. Istina je, naime, da naša gledišta o svijetu ovise o našem iskustvu svijeta, nadalje da naše iskustvo svijeta ovisi o stanju našega uma, a stanje našeg uma ovisi o stupnju njegove odnjegovanosti. U tom smislu nije dovoljno samo ispravno se moralno vladati, odnosno htjeti vladati se nenasilno. Potrebno je dovesti sebe u poziciju iz koje je takvo vladanje potpuno prirodan i spontan odgovor na svijet kakvog vidimo i doživljavamo. U protivnom, norme moralnog vladanja koje sebi nametnemo disciplinom i iz uvjerenja u njihovu ispravnost, neće biti lako održati iz jednostavnog razloga što ih ne prati izravno iskustvo viđenja svijeta na kojem te norme i ta načela počivaju.

    Njegovanjem uma otkrivamo svoje unutarnje i skrivene potencijale i stvaramo uvjete za njihovo puno ostvarenje. U budizmu se kaže da istinska priroda uma nije ničim zapriječena, da je neograničena i potpuno slobodna. To je stanje u kojem se priroda stvarnosti sama ukazuje i u umu ogleda. Um oslobođen iluzije o zasebnom postojanju, oslobođen dualističke percepcije sebe i drugih, stvarnost vidi izravno i odražava pojave onakvima kakve one doista jesu. Um oslobođen iluzije zasebnoga postojanja oslobođen je prianjanja, oslobođen prianjanja, oslobođen je i patnje. Drugim riječima, prestankom neznanja prestaje sebičnost, prestankom sebičnosti prestaju negativne emocije, prestankom negativnih emocija prestaje postojati želja za povređivanjem i nasiljem. U pozitivnom smislu, stvarnost koja se otkriva prestankom sebičnosti je stvarrnost koja počiva na zakonu uvjetovanog nastajanja, prema kojemu sve pojave u našem životu i u univerzumu nastaju i nestaju uslijed uzroka i uvjeta. Po tom zakonu kojega je Buddha prvi otkrio u nama znanoj povijesti, sve što postoji, postoji u odnosu s drugim stvarima. Ukoliko uzroci i uvjeti koji su doveli do nastanka neke pojave prestanu postojati, tada će i ta pojava prestati postojati. Drugim riječima, ništa doista ne postoji po sebi, odvojeno i nezavisno od svih drugih pojava. To nadalje znači da su sve pojave u univezumu međupovezane i međuovisne. Takvo viđenje stvarnosti u potpunosti dokida nasilje i povređivanje, jer je posve jasno da je nemoguće povrijediti druge, a da istovremeno ne povređujemo sebe. Ono u nama budi posve suprotne osjećaje, osjećaje odgovornosti, suosjećanja i blagonaklonosti.

    Različiti načini viđenja svijeta ili stvarnosti uvjetuju različite emocionalne odgovore na tako viđenu i doživljenu stvarnost. Um koji je raspršen i uznemiren i koji sebe doživljava odvojenim i suprostavljenim svijetu, na svijet odgovara emocijama pohlepe i odbojnosti, ali i svim drugim iz njih izvedenim negativnim emocijama. U procesu njegovanja, stanje uma se mijenja iz raspršenog preko usredotočenog do ujedinjenog i u konačnici do oslobođenog. Taj proces mogao bi se opisati i kao svojevrsna evolucija sopstva. Raspršeni um mogli bismo nazvati  malim sopstvom, odnosno sopstvom kojeg obilježava sebičnost i usmjerenost na „ja i moje“. Usredotočeni je um onoga koji se posvetio „okretanju svjetla unutra“, koji živi u skladu s moralnim načelima nepovređivanja i slijedi put. Mogli bismo ga nazvati većim sopstvom koje počinje obuhvaćati druge. Um u stanju ujedinjenosti predstavlja veliko sopstvo. U tom stanju um se može sjediniti s tijelom i okolinom, sve do sjedinjenosti sa cijelim univerzumom. Prožima ga neopisivi i duboki osjećaj mira i ljubavi prema svemu što nas okružuje. Granice koje nas odvajaju od drugih i okoline prestaju postojati i sve doživljavamo kao sebe.  Posljedica je to nadilaženja sukoba između tijela, uma i okoline koji inače neprestano tinja u našem uobičajenom iskustvu. Sljedeću fazu u evoluciji sopstva predstavlja uvid u njegovu iluzornu prirodu. To je faza oslobođenja uma u kojoj sopstvo zamjenjuje mudrost viđenja stvari onakvima kakve one doista jesu. Ovo ostvarenje posve prirodno i spontano prate emocije blagonaklonosti, suosjećanja, radosti i nepristranosti. Probuđeni ili oslobođeni um se u budizmu opisuje kao um mudrosti i suosjećanja. Mudrost nam pomaže da ne stvaramo neprilike sebi, a susosjećanje da ne stvaramo neprilike drugima. Moj učitelj, majstor chana shifu Sheng yen, znao je reći da mudrost i suosjećanje nemaju neprijatelja.

    Objavljeno ljubaznošću Budističkog centra u Zagrebu

    http://www.budisticki-centar.hr

     

    guaranaGuarana - prirodni stimulans bez štetnih posljedica

    Guarana, lat. paullinia cupana, zimzelena je biljka koja raste na području Venezuele i sjevernog Brazila.
    Biljka uspijeva jedino u bujnim amazonskim kišnim šumama, u kojima vladaju tropske temperature i obilne kiše. Guarana je puzeći grm koji može narasti do visine od 12 metara. Ima crvenkaste plodove koji rastu u grozdovima. Plodovi u sebi imaju crne sjemenke oko kojih je bijeli sloj pa izgledaju poput očiju. Brazilski domoroci guaranu konzumiraju u malim dozama od djetinjstva, zajedno s majčinim mlijekom, te je ona sastavni dio njihove prehrane. Svoju dugovječnost povezuju s guaranom, koju nazivaju "eliksirom dugog života". Domoroci kažu da je guarana "hrana i lijek koji čini ljude jakima i otpornima do poodmakle dobi, a ženama daje baršunastu kožu, bez bora i celulita." Sjeme i smola guarane upotrebljavaju se u obliku praha, alkoholnog ekstrakta, kapsula, tableta, sirupa i čaja s nizom pozitivnih učinaka na zdravlje.

    Ljekovita svojstva guarane

    Kad pogledate nutritivni sastav guarane, bit će vam jasno o kako se zdravoj i bogatoj biljci radi. Guarana sadrži fitokemikalije poput teobromina, saponina, tanina i katehina. Fitokemikalije su moćni antioksidanti koji pomažu u sprečavanju, usporavanju ili zaustavljanju mnogih bolesti. Teobromin iz guarane je sastojak koji pomaže pri sagorijevanju masti, pa ćete guaranu naći u mnogim pripravcima za mršavljenje i skidanje celulita. Guarana djeluje i kao tonik i sredstvo za čišćenje crijeva, pri čemu može smanjiti simptome upalnih crijevnih poremećaja. Služi i kao diuretik, za liječenje infekcija mokraćnog sustava, proljeva, bolnih menstruacija i glavobolja. Guarana opušta glatke, bronhijalne mišiće, smanjuje tjeskobu, štiti neurone te pozitivno utječe na seksualnu želju u oba spola. Liječnici preporučuju preparate od guarane za prevenciju nastanka krvnih ugrušaka. Ova biljka služi i kao srčani stimulans te pomaže osobama s niskim krvnim tlakom. Stručnjaci ovoj biljci pripisuju i prevenciju karcinoma.

    Ljekovito djelovanje guarane:

    povećava budnost i koncentraciju
    okrepljuje tijelo
    smanjuje umor i napetost
    povećava razinu energije
    potpomaže mršavljenju
    ublažava glavobolju i migrenu
    pomaže kod niskog tlaka
    povećava libido
    čisti crijeva
    štiti organizam od mnogih bolesti

    Prvorazredan stimulans

    Guarana je najpopularnija zbog svojih stimulativnih svojstava. Zbog toga se često koristi u energetskim i vitaminskim napicima i sredstvima za poticanje gubitka viška kilograma. Kao prirodni stimulans, guarana se preporučuje osobama pod stresom i svima koji žele iz sebe izvući maksimum kada je to najpotrebnije. Koristi se za poboljšanje kognitivnih funkcija i performansi kod sportaša. Djelovanje guarane ponajprije se povezuje s djelovanjem kofeina. Naime, guarana sadrži između tri i sedam posto kofeina što je znatno više od kave koja u sebi sadrži jedan do dva posto kofeina. Kofein iz guarane stimulira središnji živčani sustav, smanjuje apetit i ublažava psihički i fizički umor. No, za razliku od kofeina iz kave ili čaja, guarana ne izaziva negativne učinke, kao što su lupanje srca ili ubrzan puls. Kofein iz guarane se oslobađa znatno sporije te je njegovo stimulirajuće djelovanje duže i traje oko šest sati. Osim toga, guarana ne sadrži dodatne uzbuđujuće tvari, kao što je furfural, koje su prisutne u kavi.

    Čokoladni smoothie s guaranom

    Predlažemo vam čokoladni smoothie s guaranom, koji će na prirodan način podići nivo vaše energije.

    Sastojci

    1 velika banana
    150 - 200 g svježeg špinata
    2 datulje, bez koštica
    1 čaša bobičastog voća po izvoru
    1 žlica kakaa u prahu
    5 kockica leda
    1 1/2 čaše vode
    1 čajna žličica guarane u prahu

    Priprema

    Sve sastojke ubacite u blender i miksajte dok ne dobijete jednoličnu smjesu. Izlijte u visoku čašu i odmah popijte. Ovaj će napitak biti izvrsno osvježenje i energetski poticaj kad vam zatreba dodatna energija!

    Napomena

    Osobe koje pate od povišenog krvnog tlaka trebaju konzumirati guaranu s oprezom. Nemojte koristiti guaranu u poslijepodnevnim ili večernjim satima, jer može izazvati nesanicu.

    Čak ni s prirodnim stimulansima ne trebate pretjerivati. Koristite ih samo kada je to zaista neophodno.

    Objavljeno ljubaznošću: http://www.alternativa-za-vas.com/

    etericna-ulja copyEterična ulja koja podižu raspoloženje

    Depresija je jedna od najraširenijih bolesti današnjice. U razvijenim je zemljama među tri najveća zdravstvena problema. Aromaterapija može pomoći kod blažih do umjerenih oblika depresije, kao i olakšati mentalni umor i odagnati nesanicu. Učinkovitija je ako se koristi kao dopunska terapija, uz druge alternativne metode. Eterična ulja mogu se sigurno koristiti i zajedno s konvencionalnim lijekovima ili psihoterapijom, a vrlo su korisna i u razdoblju skidanja s lijekova. Depresija nanosi duboke patnje, oduzima energiju te navodi na povlačenje iz društva i poslova, što oboljelom s vremenom dodatno pogoršava duševno stanje. Neka eterična ulja potiču i bude deprimirani živčani sustav, druga imaju smirujući (anksiolitički) učinak, a treća jačaju apetit i libido.

    Antidepresivna ulja sa stimulativnim učinkom

    Mnogi se depresivci osjećaju umorno, bezvoljno i pospano. Njima je potreban tretman koji podiže raspoloženje i energiju, vraća nadu i suzbija učmalost. Antidepresivna ulja sa stimulativnim učinkom su limun, naranča, mandarina, grejp, bergamot, neroli, geranij i ruža. Ulje ekstrakta cvijeta jasmina (Jasmineum grandiflorum) ima težak, opojan miris koji se dugo zadržava u prostoru. Emocionalno je topao i poticajan te je jedno od najučinkovitijih za podizanje iz bezvoljnosti i učmalosti.

    Ruža (Rosa centifolia i Rosa damascena) vjerojatno je prvi cvijet iz kojeg je destilirano eterično ulje u 10. stoljeću u Perziji. Kao što ružu nazivaju kraljicom cvijeća, tako i njeno ulje slovi kao kralj eteričnih ulja.
    Ona je nježan, ali moćan prirodni antidepresiv, živčani tonik i afrodizijak. Najdjelotvornijom se pokazuje u liječenju depresije uzrokovane stresom kao što su porod, prekid veze ili bilo koji drugi gubitak.

    Citrična ulja ulijevaju energiju

    Tkogod je sklon depresiji trebao bi kod kuće imati kolekciju ulja limuna, naranče, mandarine i grejpa. Ulja svih citričnih plodova kao stvorena su za razbuđivanje potištenog i umrtvljenog središnjeg živčanog sustava. Njihovi osvježavajući mirisi ubrizgavaju energiju i vraćaju volju za životom, pa ih je najbolje udisati odmah nakon buđenja. Ulja nerolija i bergamota također se dobivaju od citričnih plodova, preciznije od gorke naranče (Citrus aurantium). Neroli se pravi od cvjetova, a bergamot od kore gorke naranče.

    Nerolijev je miris gorko-sladak i pomalo metalan, dok je bergamotov nježniji i mekši. Oba ulja razbuđuju, oživljavaju i dižu samopouzdanje, a neroli pomaže i kod depresije u trudnoći ili nakon poroda.
    Osim što djeluje antidepresivno, eterično ulje naranče ublažava i tjeskobu. Tijekom jedne studije, u čekaonici kod stomatologa pacijenti su podijeljeni u dvije prostorije. U jednoj je postavljeno eterično ulje naranče, a u drugoj ne. Pokazalo se da su pacijenti izloženi mirisu narančinog ulja imali nižu razinu anksioznosti i pozitivnije raspoloženje od pripadnika druge skupine.

    Antidepresivna ulja s umirujućim učinkom

    Depresija je često pomiješana s tjeskobom, strahom, zabrinutošću, uzrujanošću i nesanicom. Trpite li od ovog oblika depresije, oslonite se na ulja koja imaju združena antidepresivna i sedativna svojstva: lavandu, kamilicu, muškatnu kadulju, sandalovinu i ylang-ylang.

    Lavanda je jedno od najslavnijih antidepresivnih ulja, a smatra se da djeluje tako što njene udahnute molekule potiču lučenje serotonina u mozgu. Lavandino ulje ulijeva spokoj, uravnotežuje uzburkane emocije i utišava unutrašnji dijalog. Kao i druga smirujuća ulja, lavandu je najbolje udisati kasno popodne i navečer, jer otklanja nesanicu i uvodi u san. Lavanda ujedno služi i za poticanje apetita, koji je kod mnogih depresivaca vrlo oslabljen.

    Kaduljom do odličnog raspoloženja

    Muškatna kadulja (Salvia Sclarea) porijeklom je iz Italije, južne Francuske i Sirije, ali raste gdjegod je tlo dovoljno suho. Ovo eterično ulje ima predivnu aromu koja podsjeća na orah. Učinak ulja muškatne kadulje opisan je kao spoj euforije, spokoja i opuštenosti. Osim što diže raspoloženje, ojačava otpornost na stres, ublažava psihičku napetost i opušta mišiće. 

    Ylang-ylang (Cananga odorata) malo je tropsko stablo koje raste na Filipinima, Javi, Sumatri, Madagaskaru. Ovo ulje, čije ime znači cvijet-cvijet, smanjuje potištenost i tjeskobu, smiruje usplahirenost i razdražljivost i pomaže pri usnivanju. Ima i afrodizijačka svojstva i budi zamrlo zanimanje za spolnost. Njegov je miris težak i opojan, pa mu se nemojte dugo izlagati, jer bi vas mogla zahvatiti mučnina ili glavobolja.

    Antidepresivna ulja primjenjuju se uz pomoć aromatičnih lampi, raspršivača, mirišljavih kupki, masaže.
    Možete ih nakapati na jastuk i posteljinu ili na komadić vate ili maramicu, koje potom držite pod nosom.

    Poticajna ulja: limun, naranča, mandarina, grejp, neroli, bergamot, ruža, ružmarin, geranij
    Smirujuća ulja: lavanda, kamilica, muškatna kadulja, menta
    Ulja za samopouzdanje: jasmin, ylang-ylang, neroli, cedrovina, sandalovina
    Ulja za društvenost i libido: jasmin, ylang-ylang, neroli, ruža i sandalovina
    Ulja za apetit: lavanda, bergamot, smreka

    Objavljeno ljubaznošću: http://www.alternativa-za-vas.com/

    narancaNarodna mudrost veli da je sok ovoga voća ujutro zlato, u podne srebro, a navečer bronca. Smatra se da naranče potječu iz Azije, odakle su se dalje širile, a u 15. Stoljeću i Europa ih je prigrlila. Nekada su bile jako skupe te su se jele samo kao božićna poslastica. Danas su na našu sreću svima dostupne. Naranče su jedno od najljekovitijih vrsta voća na svijetu, a najpoznatije su njena žuta i crvena sorta. Narančina je ljekovitost toliko opsežna, da bi se o njoj dala napisati podeblja knjiga. Sada je prikladno vrijeme da ih uvrstite u jelovnik, ako već niste, jer su kao stvorene za zimsku detoksikaciju i borbu protiv prehlade.

    Sastav i ljekovitost naranče

    Naranče su bogate vitaminom C, B1, B9 (folnom kiselinom) i A, kalijem, kalcijem i vlaknima. Svaki dan pojedite naranču da biste opskrbili organizam preporučenom dozom vitamina C koji dokazano sprečava mnoge zdravstvene tegobe - od gripe i alergije do ozbiljnih kardiovaskularnih bolesti. Naranča sadrži nekoliko inhibitora raka – karotenoida, terpena i flavonoida. Zajedno s drugim vrstama agruma spada među najmoćnije borce protiv raka. Sadrži čak 58 poznatih antikancerogenih tvari, više nego ijedna druga hrana. Naranče posjeduju velike količine poznatog antioksidansa glutationa, međutim on se gubi cijeđenjem pa ih zato jedite cijele. Također su najbogatiji poznati izvor glukarata, još jednog poznatog sredstva za prevenciju raka. Redovito konzumiranje naranče upola smanjuje šanse za dobivanje raka gušterače, a štiti od raka želuca i debelog crijeva. U soku naranče su koncentrirana njegova antimikrobna i osnažujuća svojstva.

    Treba ga piti u velikim količinama kod gripe, groznice, oslabjelog organizma, angine, probavnih smetnji, bolesti bubrega ili mokraćnog mjehura. Kuhana oljuštena naranča, nanesena u debelom sloju na gnojne čireve, daje izvanredne rezultate. Narančini listovi, osobito oni od gorke naranče (bergamot), djeluju protiv tjeskobe, napetosti, uzrujanosti, nesanice i srodnih tegoba središnjeg živčanog sustava. Pomažu kod astme i alergija, snižavaju povišenu temperaturu i potiču znojenje. Narančina kora služi kao stimulans živčanog sustava, kao sredstvo za poticanje probave, za snižavanje visoke temperature i protiv crijevnih nametnika.

    Zvijezda i u aromaterapiji

    Cvjetovi gorke naranče općenito su jedno od najboljih sredstava za dizanje raspoloženja. Zbog ugodnog mirisa i ljekovitih svojstava koriste se u proizvodnji eteričnog ulja bergamota, koje služi protiv depresije i anksioznosti. Esencijalno ulje prave naranče, koje se dobiva tiještenjem kore, pokazala se kao izvanredno antiseptičko sredstvo i analgetik protiv bolova u želucu. S druge strane, esencijalno ulje bergamota savršeno dezinficira rane, gnojne čireve i opekotine. U kozmetičkoj primjeni eterično ulje naranče potiče proizvodnju kolagena, povećavajući protok krvi kroz kožu. Iznimno je korisno za njegu suhe kože sklone iritaciji i aknama.

    Naranča u kulinarstvu

    Naranče prijaju uz praktički sve vrste jela, a od njih možete pripremati džemove i sirup, koricu možete kandirati ili koristiti ribanu. Koristite samo naranče koje ste sami uzgojili, ili za koje ste sigurni da nisu špricane. Naranče iz dućana su prilično zagađene i ako njih koristite, obavezno im ogulite koru. Kod kupovine obratite pažnju da birate naranče bez oštećenja, mrlja ili plijesni na površini. Težina naranče potvrđuje sočnost ploda - zato birajte naranče s odgovarajućom težinom.
    Naranče čuvajte u hladnjaku do 2 tjedna.

    Čaj od listova naranče
    Uspite žličicu listova u dva dcl vode, pustite da odstoji deset minuta i procijedite.

    Ledeni čaj od naranče
    Sastojci
    dvije nešpricane naranče
    četiri šalice kipuće vode
    pet vrećica čaja po želji
    kockice leda
    med ili smeđi šećer po ukusu

    Ogulite naranče. Koru i vrećice čaja prelijte vrućom vodom, nakon pet minuta procijedite. Ohlađeni čaj izmiksajte u blenderu s narančama. Čaj po želji zasladite i dodajte kockice leda.

    Što donosi jedna naranča dnevno?

    - poboljšava izgled kože i kose
    - sprečava visoki tlak
    - pomaže kod bolesti dišnih puteva
    - smanjuje upale kod artritisa
    - štiti zdravlje kardiovaskularnog sustava
    - sprečava napadaje žuči
    - čuva od gripe i prehlade
    - štiti od mnogih vrsta raka

    Objavljeno ljubaznošću: http://www.alternativa-za-vas.com/

    trava-iva„Trava iva od mrtva pravi živa"

    Trava iva (lat. teucrium montanum) vrlo je ljekovita biljka koja raste u planinskim krajevima diljem svijeta. Kod nas je poznata i pod nazivima dupčac i gorski cmilj, a iskusnom nalazniku vrijedi kao zlato. Prepoznatljiva je po malim grmićima s blijedo žućkastim cvjetićima na vrhovima grančica. Stabljike su pretežno uzdignute i djelomično drvenaste. Listovi su bez peteljke, dlakavi samo s naličja, zeleni i sivo bjeličaste boje. Ova biljka raste po suhim, toplim i krševitim mjestima, na visinama od oko 800 m i više, uglavnom na južnim obroncima.

    Sastav i ljekovita svojstva

    Trava iva koristila se za liječenje još u doba antike. Postoji staro narodno vjerovanje na Balkanu prema kojemu ova trava omogućuje mentalni i fizički oporavak nakon duge bolesti, teške tjelesne ili duševne iscrpljenosti. Iako je manje poznata u široj javnosti, trava iva jedna je od najpouzdanijih ljekovitih biljaka. Jako je cijenjena u planinsko-brdskim krajevima, a kažu da liječi skoro sve teške bolesti. Uz nju se veže jedna narodna izreka: „Trava iva od mrtva pravi živa". Izuzetno je gorkog i oporog ukusa, a u narodnoj medicini koristi se za liječenje mnogobrojnih bolesti, prije svega probavnih i dišnih organa, pa čak i kod tuberkuloze pluća. Trava iva u svojem sastavu ima gorke tvari, tanin, metanol, petrolejski eter, kloroform, etilni acetat, 1-butanol. Zbog tih sastojaka čak je i ljekarnici često preporučuju za jačanje imuniteta, a odličan je izbor za ljude koji su izloženi jakom stresu. Zbog gorkih tvari pomaže kod mnogobrojnih bolesti želuca te olakšava nadutost. Svojim antiseptičkim djelovanjem uništava patogene mikroorganizme, odstranjuje štetne tvari u crijevima i želucu. Djelotvorna je kod bolesti usta i grla, raznih infekcija, gljivica i afti. Čaj trave ive liječi grčeve i čisti krv. Upotrebljava se i protiv svih vrsta groznica te kao pomoć kod šećerne bolesti. Prema novim istraživanjima, razina antioksidativnih tvari u čaju podjednaka je onoj u ginku i zelenom čaju, poznatim po izvanrednoj ljekovitosti. Tinktura trave ive pomaže kod hemeroida, te bolesti jetre i žuči jer potiče stvaranje i protok žučne kiseline. Kao kupka povoljno djeluje na kožu, naročito kada je riječ o ranama i promjenama na koži. Vrlo je popularna u obliku balzama za ublažavanje reumatizma. Koja vas god bolest mučila, pokušajte liječenje s travom ivom jer je ona – univerzalni lijek.

    Svojstva trave ive:

    - djeluje protiv bakterija i gljivica
    - pomaže kod bolesti želuca
    - smanjuje upale
    - jak je antioksidans
    - pomaže kod depresije
    - regulira probavu
    - izbacuje višak tekućine iz organizma
    - primjenjuje se u liječenju bolesti dišnih organa
    - jača imunitet
    - pomaže kod hemoroida i šećerne bolesti
    - čisti organizam

    Berba i pripravci

    Trava iva cvijeta od lipnja do rujna, a sakuplja se baš u to vrijeme. Želite li pravilno brati travu ivu, lisnate cvjetne vrhove grančica sijecite oštrim škarama i brzo ih sušite na prozračnom mjestu da bi im sačuvali boju i specifičan miris. Gdje god da berete travu ivu, barem trećinu vidljivih cvjetova ostavite netaknute. Jer osim što je ljekovita, korisna je i zato što izvrsno vezuje ono malo zemlje na golom kamenjaru.

    Priprema čaja
    Prelijte žličicu trave ive s dva decilitra vruće vode i odmah poklopite. Poslije 15 minuta procijedite. Pijte čaj jednom do dvaput dnevno prije jela.

    Priprema tinkture
    20 grama trave namočite u jednom decilitru alkohola. Ostavite da stoji dva tjedna. Pijte triput dnevno po 20 kapi.

    Prah
    Osušenu travu ivu sitno sameljite u mlinčiću za kavu. Uzimajte jedan do tri grama prije jela.

    Objavljeno ljubaznošću: http://www.alternativa-za-vas.com/

    Stranica 26 od 43

    • 21
    • 22
    • 23
    • 24
    • 25
    • 26
    • 27
    • 28
    • 29
    • 30
    Drumtidam [DEMO] Drumtidam [DEMO] Drumtidam [DEMO] Drumtidam [DEMO]

    Ova stranica pohranjuje vaše kolačiće (cookies)

    Više

    Ok

    U svrhu poboljšavanja vašega iskustva pregledavanja ove web stranice, moramo na vaše računalo spremiti malenu količinu informacija ( kolačića - eng. naziv cookies ). Preko 90 % svih web stranica koristi ovu praksu no prema regulacijama Europske unije od 25.03.2011. obvezni smo prije spremanja kolačića zatražiti vaš pristanak. Korištenjem ove web stranice pristajete na uporabu kolačića. Blokiranjem kolačića i dalje možete pregledavati stranicu, no neke njezine mogućnosti Vam neće biti dostupne.

    Što je kolačić?

    Kolačić je informacija spremljena na Vaše računalo od strane web stranice koju posjetite. Kolačići obično spremaju Vaše postavke, postavke za web stranicu, kao što su preferirani jezik ili adresa. Kasnije, kada opet otvorite istu web stranicu internet preglednik šalje natrag kolačiće koji pripadaju toj stranici. Ovo omogućava stranici da prikaže informacije prilagođene Vašim potrebama.

    Kolačići mogu spremati širok pojas informacija uključujući osobne informacije (kao što je Vaše ime ili e-mail adresa). Ipak, ova informacija može biti spremljena jedino ako Vi to omogućite - web stranice ne mogu dobiti pristup informacijama koji im Vi niste dali i ne mogu pristupiti drugim datotekama na Vašem računalu. Zadane aktivnosti spremanja i slanja kolačića Vama nisu vidljive. Ipak, možete promjeniti Vaše postavke internet preglednika da možete sami birati hoćete li zahtjeve za spremanje kolačića odobriti ili odbiti, pobrišete spremljene kolačiće automatski pri zatvaranju internet preglednika i slično.

    Kako onemogućiti kolačiće

    Isključivanjem kolačića odlučujete da li hoćete dopustiti pohranjivanje kolačića na vašem računalu. Cookie postavke mogu se kontrolirati i konfigurirati u vašem web pregledniku. Za informacije o postavkama kolačića, odaberite web-preglednik koji koristite. • Chrome • Firefox • Internet Explorer 9 • Internet Explorer 7 i 8 • Opera (stranica na engleskom jeziku) • Safari (stranica na engleskom) Ako onemogućite kolačiće, nećete moći koristiti neke od funkcionalnosti na web stranicama

    Što su privremeni kolačići?
    Privremeni kolačići ili kolačići sesije uklanjaju se s računala po zatvaranju internet preglednika. Pomoću njih web-mjesta pohranjuju privremene podatke, poput stavki u košarici za kupnju.

    Što su stalni kolačići?

    Stalni ili spremljeni kolačići ostaju na računalu nakon zatvaranja programa internet preglednika. Pomoću njih web-mjesta pohranjuju podatke, kao što su ime za prijavu i lozinka, tako da se ne morate prijavljivati prilikom svakog posjeta određenom mjestu. Stalni kolačići ostat će na računalu danima, mjesecima, čak i godinama.

    Što su kolačići od prve strane?

    Kolačići od prve strane dolaze s web-mjesta koje gledate, a mogu biti stalni ili privremeni. Pomoću tih kolačića web-mjesta mogu pohraniti podatke koje će ponovo koristiti prilikom sljedećeg posjeta tom web-mjestu.

    Što su kolačići treće strane?

    Kolačići treće strane dolaze s reklama drugih web-mjesta (kao što su skočne ili druge reklame) koje se nalaze na web-mjestu koje gledate. Pomoću tih kolačića web-mjesta mogu pratiti korištenje Interneta u marketinške svrhe.